ich nehme die sportkalorien immer als "schlemmerkalorien" oder für ein deftigeres Abendessen. es bleiben immer ein paar übrig, finde ich aber nicht schlimm.
danke für die tips! und die angabe hilft mir schon, rein als kleiner richtwert. ich glaube, ich komm um die pulsuhr nicht rum....hmm... dann werden diese woche die gewichter erhöht :blush:
na servas.... (sorry, österr. ausdruck :D ) ....da kann ich heute ja noch reinhaun wie eine blöde :o B) das ist ja wahnsinn was man da zusätzlich an kalorien hat.... vielen, vielen lieben dank sven :smiley:
hallo an alle. also ich gehe 3mal die Woche zum sport, eher krafttraining und mache immer ganz körper. jedes mal noch zusätzlich eine partie gezielter. ich verwende einen LOOX plan, den ich mir etwas modeliert habe. heute z.b: beinpresse 3 x 12 - 109kg gesäßpresse 3x12 - 30kg butterfly 3x12 - 20kg ruderzugmaschine 3x12 -…
Hallo, bin neu hier. Ich darf 1580kcal zu mir nehmen. Ich gehe 3 Mal die Woche zum Sport, eher Kraft als Ausdauer. Wenn ich die Übungen eingebe, werden keine kcal berechnet. Wie macht ihr das mit den "Sportkalorien"? Vielen Dank schon Mal :)
