Probier doch mal "sleep as android" aus, da sind freunde von mir recht begeistert :) (ist eine Äpp, genaueres kann ich dir aber nicht sagen, weils ich iUser bin)
Hallo FrauElla, herzlich Willkommen und weiterhin viel Erfolg bei deinem Vorhaben :) Ansonsten darfst du gerne mal deinen Schweinehund Grüßen, du kannst ihm mal erzählen, dass es draussen beim Sport auch noch andere Schweinehunde gibt die immer mitkommen müssen und er sich da sicher bald gut amüsieren wird und neue Freunde…
Ich kann mich beim Grill anschliessen :) Jetzt im Winter kommen wir zwar nicht so häufig dazu, da bleibts bei 1-2 mal im Monat, aber im Sommer sind wir dann eher bei 3x pro Woche ... Was auf den Grill kommt ist sehr unterschiedlich, die größte Sünde sind vermutlich die Selbstgemachten Reibeplätzchen im Pfanneneinsatz auf…
Hallo Lisa, Ich wünsche dir ganz viel Erfolg, Motivation und Freude bei jedem verlorenen KG auf dem Weg zu deinem Ziel, ich habe bei ähnlicher Größe aber mehr KG gestartet. Gruß kex
Hallo :) Ich hab auch gerade erst hier angefangen und teile zumindest annähernd einen Sport mit dir, nur ist mein Pferdchen erst 4 Jahre ist und noch nicht geritten ;) dafür arbeite ich immer vom Boden mit ihr :) Schön hier noch einen Pferdemensch zu finden . Lg und viel Erfolg Kex
Hallo yash, auch von mir nochmal: Viel Erfolg bei deinem Vorhaben, viel Spaß hier bei MFP und, dass du immer einmal mehr aufstehst als du hinfällst kleine Laborratte ;) Kex
Ansonsten ist ja der Körper auch keine Maschine und abnehmen passiert wie auch wachsen in der Regel in Schüben, deswegen kommen auch immer so Zeiten der Stagnation zustande. Gruß Kex
@ Ole, ein Puls vor dem Training ist nicht der Ruhepuls oder? Ich hab morgens (quasi im Bett noch) einen Ruhepuls von etwa 60, wenn ich mich fürs Laufen umgezogen habe und quasi losgehen kann bin ich auch bei 90. Das ist zugegeben immernoch ein wenig höher als ich das gerne hätte, aber ist eben auch kein Ruhepuls weil ich…
Das klingt zumindest mal nicht verkehrt, genauer beurteilen kann das aber keine Laie wie ich ;) Wie lange machst du denn Pausen (in Tagen) nach dem Laufen (also quasi wie oft du in der Woche trainierst) der Crosstrainer beansprucht ja definitiv andere Muskeln als das laufen. Wie sieht es aus mit dem aufwärmen/dehnen?…
Hallo Besitos, ich empfehle dir vor allem auf dein "Satt-Gefühl" zu hören. Hör auf zu essen, wenn du satt bist und schäme dich nicht, den Teller nicht leerzuessen, das spart viele unnütze Kalorien!! Bei der Essensauswahl würde ich dir aber auch empfehlen den Urlaub zu geniessen. LG Kex
Hallo Gaby, Die Intervallmethode klingt doch schonmal ganz gut :) Merkst du denn während des Laufens auch schon, wo du Muskeln hast? Ich würde an deiner Stelle, zwischen den Intervallen die du läufst nicht ein strammes Gehtempo hinlegen sondern ganz in Ruhe und entspannt machen. Ansonsten kann ich dir noch empfehlen, dass…
Wie Sascha das schon sagte: Machst du Ihn vor dem Training nass? das ist eigentlich für jeden Pulsgurt obligatorisch, wegen der Leitfähigkeit. Mit welchem Gerät nutzt du den H7? iOS oder Android und welche Version genau hast du? Ansonsten würde ich mal versuchen parallel mit ner kompatiblen Uhr zu trecken Gruß Katharina
Hallo Sylwia, da ist so schwer zu sagen, bist du denn sicher, dass deine eingetragenen Kalorien auch stimmen? Stimmt das Verhältnis der Kalorien in etwa? (Fett KH EW) Trinkst du genug? Ansonsten würde ich mal überprüfen ob du mit dem Maßband veränderungen feststellen kannst. Manchmal stagniert das Gewicht, dafür tut sich…
Ich habe auch den von Polar mit dem iPhone5. Klappt bisher einwandfrei und auch das einrichten war kein Problem. Der Gurt funktioniert auch im Wasser, dann allerdings nicht mit Bluetooth. Toll finde ich auch, dass der Softgurt und der Sender nur mit Druckknöpfen verbunden sind und im Zweifel der Gurt austauschbar ist. LG…
Hallo Curly, bei einem Hallux Valgus, kann ich dir natürlich nicht sagen, ob du mit den Schuhen hinkommst, je nach Ausprägung kann es eben sein, dass das Zehen sortieren dann eher unangenehm wird. aber vielleicht hast du ja Glück und findest einen Laden, der die führt zum ausprobieren. Wenn nicht kann ich dir einen…
Hallöle, super Sache mit den 30 kg, ganz ohne ein Programm? Noch mehr Respekt, aber dann klappen die letzten Pfündchen bestimmt auch super wenn du jetzt dein Essverhalten kontrolierst bzw. analysierst Viel Erflog weiterhin Kex
Na dann hat es ja vielleicht auch was gebracht *g* Es klang nur für mich so "dann hab ich gegessen aber eigentlich wollte ich nicht" und das ist ja dann auch doof ...
Hallo Oleolafson, welches Modell für dich das Beste ist, ist natürlich schwer zu sagen, ich bin sehr begeistert von den Bikila LS, meinem Schönwettermodell, die sitzen bei mir einfach super und ich habe sie zu jeder Gelegenheit gerne an. Insgesamt kann ich halt für den Einstieg nur empfehlen sich vorzubereiten und es nicht…
Hallo sn, hast du dich wohl gefühlt an deinem Chaostag? Auch an einem Chaostag solltest du nur das zu dir nehmen, was angenehm ist und nicht kcal reinstopfen die du gar nicht möchtest! Ansonsten, versuche mal deinen Körper noch mit auszumessen, bei mir ist es häufig, wenn es im Gewicht nicht weitergeht verliere ich dafür…
Hallo Flo, herzlich Willkommen und herzlichen Glückwunsch zu deiner Leistung in den letzten 18 Monaten, das ist eine super Sache :) Außerdem natürlich viel Erfolg für deine bevorstehende Trainerprüfung. LG aus NRW Kex
hmmm, also ich an deiner Stelle würde mir ein kleines Stück Kuchen gönnen. Im letzten Jahr habe ich immer wieder festgestellt, je mehr ich mir etwas bestimmtes verkniffen habe, umso schlimmer wurde alles. Plan die doch dein Stück Kuchen auf einen Tag mit ein? Schaue, dass es mit dem restlichen Tag in Einklang bringen…
Hallo Rose, Herzlich Willkommen!! Ja Nudeln sind toll, ich esse auch gerne Nudeln und Reis, sind aber eben viele KH. Bei mir hat es geholfen auf Vollkorn umzusteigen und wirklich nur kleine Portionen zu kochen. Früher wenns Spaghetti gab habe ich immer direkt die ganze Packung gekocht, heute koche ich nurnoch 80g etwa pro…
