Uhura, du Nudel. Mit dir kann man bestimmt viel Spaß haben! ;) phb, das ist das "stag´s head" direkt in Dublin. Nicht weit von Temple Bar. Mein Lieblingspub. Und das mir das Ale geschmeckt hat, sieht man vermutlich. xD
Danke danke danke! Ich hatte es nie als Diät oder Phase verstanden. Ich wollte mein Leben einmal komplett umkrempeln. Scheinbar ist es mir ganz gut gelungen. Für Erfolg, Sex und gutes Aussehen. :P
Ich habe erstmal die normalen Dinge weiter gegessen. Nur eben sehr viel weniger und keine Naschereien. Mitgeloggt habe ich nichts. Ich bin täglich Rad gefahren. Letzten Herbst dann auch sehr intensiv zu Laufen begonnen und später auch noch mit Schwimmen angefangen. Ich habe mir dann ein Rennrad geleistet und betreibe…
Weil ich gestern darüber gestolpert bin... Das erste Bild entstand vor etwas mehr als einem Jahr in Dublin: Das hier ist von heute Morgen: (Übrigens in meinem neuen Trikot. Ich liebe es. <3 )
Bei mir wird es heute Abend Gurkensalat nach Mamas Art mit Rührei und Kartoffeln geben. Ich mag diese Arme-Leute-Essen ja sehr. Die sind immer so schön ehrlich.
Genau aus diesem Grund habe ich mich vor einem Jahr ganz bewusst gegen irgendwelche Diäten oder den kompletten Verzicht auf irgendwas entschieden. Ich habe meinen Warenkorb 1:1 beibehalten und einfach sehr viel weniger gegessen. Vor allem eben die Knabberei. Jedoch habe ich mein Vorhaben durch Sport erreicht. Und das erste…
Nun gut, ich habe nun viel gelesen und will meine Sicht der Dinge gern mal von euch gegenlesen lassen: Ich wiege momentan ca. 80-82kg. Dies mal 2g Proteine ergibt ca. 160g Proteine am Tag. Stimmt die Rechnung so? Wenn ich mir meine letzten Wochen im Ernährungstagebuch so anschaue, komme ich da nie hin. Meistens sind es so…
@Fidel Geschwommen wird mit dem Speedo Aquabeat 2 ( http://www.crazystuff.ch/blog/wp-content/uploads/2013/01/speedo.jpg ) und gehört wird: Archive, Cup of tea, Hooverphonic etc. ;)
Nein, du siehst das schon sehr richtig. Was du durch den Sport dazu bekommst, kannst du 1:1 anrechnen. Ich habe einen Grundumsatz von ca. 2200 und bekomme ich Schnitt jeden Tag zwischen 1400 - 3000 Kcal dazu. Das schaffe ich dann auch nicht zu essen. Also bleibe ich weiterhin bei einem negativen Kalorienhaushalt und halte…
Zum Laufen muss es mich pushen. Daher kommt da System of a Down und Co. aufs Ohr. Es muss eben prügeln. Seit neuestem laufe ich auch gern zur Queen of Vandalism. Das ist so Electro-Kram. Und beim Schwimmen schwöre ich auf Trip-Hop. Es gibt nichts besseres als zu Archive durchs Wasser zu gleiten. ;)
Ich schließe mich Fettwech an. Es sollte ein tägliches mitschreiben sein. Wie schnell vergisst man, was man nun genau gegessen hat oder vergisst sogar das Nachtragen. Gerade die Betrachtung jedes einzelnen Tages soll uns doch helfen, unseren Bedarf besser einschätzen zu können um mittelfristig ein Gefühl dafür zu…
