Das höre ich öfter von diversen Seiten. Es gibt Ärzte, die sich damit einfach nicht auskennen. Ein Bekannter wollte auch mit ärztlicher Hilfe abnehmen. Sein Hausarzt hat ihm dann einen "Ernährungsplan" zusammengestellt, welcher ca. 700kcal pro Tag beinhaltet hat. Das kann bei einem BMI > 30 nicht gut sein. In dem Fall…
Dafür gibts diverse Apps. Dann muss man sich das nicht merken :D Aber genau so wie du das mit dem Intervall machst, mach ich es auch. Und das klappt super.
Ja ist halt von Person zu Person unterschiedlich :) Ich bin noch nie gelaufen... Werde auch nie der Lauffanatiker werden.. Bin eher nen Radfahrer. Aber da mein Hund am Rad nur ohne Leine läuft und ich das in der Stadt bzw. Stadtnähe nicht ohne Leine verantworten will, müssen dann doch ab und an mal die Laufschuhe n bissl…
Je nach Übergewichtssituation sind die Intervalle bzw. die Erhöhung der Intervalle zu groß gewählt. Das C25k ist eigentlich für die Zielgruppe "schlank, ist aber noch nie gelaufen" gemacht. Das Fitnesslevel mit Übergewicht ist hier nicht einberechnet. Da muss man es ruhiger angehen lassen.
Ich hatte damit auch angefangen. Aber am Ende von Woche 4 das ganze dann nach einem ausführlichen Gespräch mit einem Profi-Läufer abgebrochen. Seit dem laufe ich normales Intervalltraining und erhöhe die Intervallzeiten nur sehr langsam. Das ganze kann man in Runtastic relativ genau einstellen.
Wieso klingt sie verbittert? Sie sagt nur wie es ist. Nudeln, Brot, Brötchen, Weißbrot, etc. pp. Alles leere KH und jeder futtert sich das Zeug täglich in großen Mengen rein. Das Fett ist definitiv nicht das Problem. Was sollen sonst nur die Eskimos sagen, die sich täglich nur von extrem fetthaltigem Robbenfleisch ernähren?
Bei diesem "Programm" wird dann aber vorausgesetzt, dass man zu viel Fett zu sich nimmt und durch die Fettreduzierung abnehmen muss. Jeder ist da aber anders. Ich beispielsweise habe früher wesentlich zu viele Kohlenhydrate zu mir genommen und musste diese reduzieren um abzunehmen. Das ist von Fall zu Fall unterschiedlich.…
Wenn ich dir einen Tip geben darf: Wenn du auf Dauer Erfolg haben willst und professionell Bloggen willst, benutzt nicht Blogspot, sondern eine eigenständige Wordpress-Installation mit ordentlicher Domain. Ich blogge schon viele Jahre auf verschiedenen Projekten und habe mich am Anfang geärgert, dass ich bei Blogspot mit…
Ich nehme nur gaaaaaanz selten (vielleicht 1x im Monat 0,5l) zu mir. Und das auch nur, wenn eine normale Coke nicht mehr in den Plan passt. Eine interessante Doku dazu kann man hier finden: http://abenteuer-abnehmen.de/?s=aspartam
Kommt hin, denke ich. Ich bin mal mit Pulsuhr geschwommen: 1h ruhiges Brustschwimmen hat dann knapp 700 kcal verbraucht. Ne halbe Std. anstrengendes Aquafitness kann also schon gut 400 kcal verbrauchen.
Die Apps generieren hier definitiv den meisten Umsatz. Man sieht immer Werbung. Und da gibt es mittlerweile viele Ads, die ppv (pay per view) vergütet werden. Das heißt, man bekommt nen geringen Betrag, sowie eine bestimmte Anzeige einem User angezeigt wird. Gute Advertorials zahlen da 3-10 cent. Nehmen wir mal 3 Cent. Ein…
Ansichtssache. Wenn ich jetzt mal nur die deutsche Community betrachte, kann ich dir soein Projekt für 150 - 300 Euro im Monat hosten. Je nach Auslastung. Die 300 Euro im Monat hast du bei der Anzahl an Mitgliedern bzw. installierten Apps x-fach wieder drin ;)
Warum hälst du das für bedenktlich? Schwachsinn! Ich gebe nur mal die Stichworte: Ketose, Ketonkörper, Fettabbau. Damit sollte man genug Informationen zum Thema finden.
Wenn ihr wüsstet, wie viel Umsatz bei mobilen Apps zur Zeit mit Werbung gemacht wird. Da braucht man sich einfach keine Gedanken um eine Bezahlversion machen.
Ich habe diesen hier und bin super zufrieden: http://amzn.to/1jDnLZ9 Für den Preis vor allem unschlagbar! Und ich hab auch noch das eine oder andere Kilo auf den Rippen. Der Türanker hält bombig. Auch nen Wandanker funktioniert ohne Probleme!
Nein. Bei Runtastic werden die Werte des Brustgurtes zur Zeit noch nicht für die Berechnung des Kalorienverbrauchs herangezogen. Dann lieber in ne Polar investieren ;)
Mal mit ner Pulsuhr überprüft? Die Werte werden natürlich erst bei größeren Strecken genauer, da sich dann bergab und bergauf irgendwann wieder relativieren (ausser man fährt nen Berg hoch). Das ganze auf 1000m zu betrachten ist meiner Meinung nach der falsche Weg. Meiner Erfahrung nach passt das bei längeren Strecken ganz…
Ich erachte das auch als relativ genau. Gestern: 15,5km Radfahren mit 20m/h im Schnitt: Runtastic: 592 kcal Polar FT7: 566 kcal Ich denke, mit der kleinen Abweichung kann man schon leben.
Anstatt Kohlenhydrate zu blocken kann man auch einfach weniger davon in sich rein stopfen. Gleicher Effekt, spart sogar noch Geld :p Und funktioniert bei mir seit nem halben Jahr super ;)
Es gibt sogenannte essentielle Aminosäuren; das sind lebenswichtige Eiweiß-Bausteine, die der Mensch nicht selbst herstellen kann und daher über seine Nahrung aufnehmen muss. Und es gibt essentielle Fettsäuren, die er ebenfalls über die Nahrung aufnehmen muss. Kohlenhydrate sind nicht essentiell und können weggelassen…
Kohlenhydrate sind einer der wenigen Makronährstoffe, die der Körper NICHT zum Leben benötigt. Bitte mal vorher informieren, bevor man hier rummeckert. Weiterhin, wie schon gesagt, ist Lowcarb nicht Nocarb! Wenn die Ketose einsetzt, fehlt es dem Körper an nichts. Und seit ich Lowcarb lebe habe ich ein wesentlich besseres…
Ich kann nur die App C25K empfehlen. Ich habe gestern grad Woche 2 abgeschlossen und hätte nie gedacht, dass man damit wirklich so effektiv auf einen 5k-Run vorbereitet wird! http://www.sowillich-leben.de/sport/sechster-tag-c25k-bericht-4207.html
