ich habe eben mein Theme auch noch mal geändert ... das werde ich wohl auch noch ungefähr 33 mal machen, bis ich eins gefunden habe, das ich dauerhaft gut finde :D :D ABER: ich hab den "gefällt mir" Button noch immer nicht gefunden (den unter den Beiträgen, wie bei pixie) Kann mir jemand helfen? Gefühlt bin ich alle…
Huhuu *meld* Pixies Blog ist wirklich zu empfehlen. Hübsch und suuuuper zu lesen :) Meiner ist auch auf Wordpress (seit heute, ich schließe mich also der Bitte um Verständnis an): http://blaueswoelkchen.wordpress.com/ Über Leser, Tipps, Ratschläge, Kritik ... würde ich mich sehr freuen :))) Und Pixie nun: wie packt man…
ui cool!! ich mach das auch :D Allerdings in größeren Abständen. ich habe mit der App "get running" nun das dritte mal angefangen. Bei den ersten Beiden Versuchen bin ich den Vorgaben jeden zweiten Tag (bzw. eben dreimal die Woche) gefolgt und beide Male habne beide Knie am Ende der zweiten Woche gestreikt (also nach 6 mal…
naja, die OP wird ja auch von jemandem durchgeführt, der m.E. nach Profi genug ist, zu entscheiden ob ein operativer Eingriff, der immer ein gewisses Risiko birgt, durchgeführt werden sollte oder nicht. Die Ärzte, die ich bisher in meinem Leben kennengelernt haben greifen nicht zum Messer, weil irgendwer in die Praxis…
hmm, ich würde Dir raten, Dir ein neues Ziel zu setzen. Für mich klingt das nach "Ziel abgehakt - fertig" ;) Ein neues Ziel könnte sein "einmal im Leben einen Marathon laufen" oder "ich möchte einen Bizeps wie xy" oder aber auch "ich möchte immer die Figur haben, die ich heute habe" Ich glaube, Ziellos konsequent zu…
Hallo Anuschka :) Schön jemand aus meiner "alten Heimat" :))) Hey, Du hast doch echt schon waaaahnsinnig viel geschafft! Sei stolz auf das, was Du bisher erreicht hast Und vielleicht versuchst Du doch ein wenig umzudenken und Dich von der reinen Kg Zahl auf der Waage zu lösen. Ich hab zwar keinerlei wissenschaftliche…
Huhu Doc_lao also, ich habe mir ja vor einigen Wochen/Monaten die Polar FT60 gekauft - was ich nutze sind Puls Durchschnitt und Max. verbrauchte Kcal., Gesamtzeit Ich habe zwar eines der Programme (zum Gewicht verlieren) ausgewählt, halte mich aber selten an das,was die Uhr mir empfiehlt. OwnZone hab ich ehrlich gesagt…
Hi Timson, wenn man nur mal die Zahlen jongliert isst Du recht nahe an Deinem Grundumsatz (Grund, nicht Gesamt) Das halte ich, für die Menge an Sport die Du machst einiges zu wenig, auch wenn Du Fett abbauen möchtest. bei einer Größe von 175, 72kg und einem Alter von 33 (ich hoffe, die Zahl hinter Deinem Namen ist das…
Ey, lass mich da raus - ich ess gar nicht SO viel zur zeit :D *fg* Spass beiseite - ich glaube, fast jeder "sündigt" hier ab und an mal. Besondes an Samstagen bin ich häufig im roten Bereich, weil ich da 5 gerade sein lasse und esse, worauf ich Lust habe (auch wenn ich versuche, es eher "gesund" anzugehen) Ich glaube was…
Hallo LottesMama, im Grunde haben Matodemi, Pixie und Frank schon alles gesagt - das kann ich so nur unterschreiben - und vielleicht hinzufügen, dass sich auf Deiner Reise sehr gut auch Dein Geschmack anpassen kann. Einige Wochen ohne oder mit sehr reduzierten Mengen Industriezucker und Weißmehl und Du weißt vielleicht gar…
Hallo implication und herzlich willkommen hier! Ja, das mit der "Belohnung" kenne ich gut. Es ist ein antrainiertes Denkmuster zu glauben, dass Süßigkeiten eine Belohnung sein können ;) Uuuuunglaublich schwer, wieder von weg zu kommen - mir geht es ganz genauso. Aber es gibt doch so viele schöne andere Belohnungen, die…
eben kurz gerechnet Rockfred: Eine 65 jährige, 1.50m große Frau die 61 kg wiegt liegt bei einem Grundumsatz von 1205,1 ... :smokin: Sorry - musste nun sein *wiederrausschleich*
Braenen - ich finde HIER liegt der wichtige Teil von phbs Post: wenn man MAL unter der Grenze des - um es von den 1.200 weg zu bekommen ;) - Grundumsatzes liegt halte ich persönlich das auch für "halb so schlimm" genauso, wie wenn man MAL richtig rein haut und weit über seinem Gesamtumsatz liegt. Schwierig wird es, wenn…
Hallo Michelle :) Auch von mir ein herzlich willkommen. Ich finde in der deutschen Einstellung der Website auch keine Ergebnisse bei Aktivitäten. Was mir geholfen hat: Seite auf Englisch stellen und nach dem entsprechenden englischen Begriff suchen - da findet er merkwürdigerweise alles was ich brauche :)
Nee, phb, dann kommt die nicht :D (ich hab das ab und zu, dass ich mit den Brutto-essenskcal über 1.200 bin, netto aber darunter lieg - den Wert, den MFP für die rote Warnmeldung nimmt sind die Brutto Kcal. Ich weiß nicht - ja .. schon: dauerhaft unter dem Grundumsatz essen ist wirklich verkehrt - wenn das ein- zweimal…
Hallo und herzlich willkommen implication. Ich schließe mich Revolvermann an - ich sehe meinen Weg hier bei MFP nicht als "Diät" im Sinne dessen, was im Sprachgebrauch daraus gemacht wird (also kurzzeitiges vergewaltigen der eigenen Ernährungsweise um schnell viel abzuspecken) sondern als Änderung meines Lebens hin zu…
Hallo Susanne, ich mache nun seit *grübel* Anfang Februar denke ich jeden morgen zwischen 15 und 30 Minuten Hatha Yoga. Zum wach werden und weil es meiner Seele gut tut. Ich bin davon überzeugt, dass diese Art der Bewegung gut für die Beweglichkeit und die Dehnung der Muskeln ist.... Definition der Muskeln sehe ich darin…
ahhhh, das Obst :) Bei mir war es am Anfang mit Säften/Smoothies so - ich dachte, ich tu meinem Körper damit nen Gefallen - bis ich hier gesehen habe, WIE viel KH und Kcal da drin stecken... Das es nicht null ist war mir klar - aber in den Mengen hätt ich das nie gedacht.
Herzlich willkommen :) ich schließe mich meinen Vorrednern an - Du hast eine Wahnsinnsfigur. Was ich nicht ganz verstanden habe, war wie Du mit Joghurt, Salat und Eiern zuviel Fett und vorallem Kohlenhydrate gegessen hast?
Ich gehör zu den "täglich wiegern" Jeden Morgen nach dem Aufstehen und das Gewicht wird auch brav hier eingetragen. Mit der Zeit bekommt man tatsächlich etwas mehr Gelassenheit, wenn es mal einen Tag nicht weniger oder sogar leicht mehr ist :) Allerdings schwankt mein Gewicht nicht SO stark - +/- 200 - 500 gramm. Extreme…
okay, ich lese raus, dass meine Villa abgelehnt wurde ;) Wo ist denn eigentlich der Rest der Münchner Runde? Waren doch einige hier, oder? Uhura? Luza?
