Kenne ich von allen Lauf-Apps, die du mit MFP verbindest. MFP scheint hier immer auf- oder abzurunden auf Werte, die in den Tabellen stehen. Solange die Kalorien stimmen ist doch alles gut
Bei mir pendelt es seit nun 3 Monaten immer ums selbe Gewicht rum. Ich merke nur am Gürtel, das sich trotzdem viel tut. Ich muss schon wieder ein neues Loch reinknipsen. Also nicht verzweifeln sondern weiter alles aufschreiben und ggf. neue Reize setzen für den Training und deine Ernährung.
Anfang des Jahres hab ich spontan eine Anmeldung zum 10 Kilometer Nachtlauf in Köln ausgefüllt. Und das, obwohl ich vorher erst einmal 10 Kilomter gelaufen war. Damit hab ich mir den Ansporn gesetzt mal über die Komfortstrecken von 5 Kilometern hinaus zu trainieren. Und ich bin erstaunt wir gut das bisher ging. Jetzt noch…
Habe heute aus Zufall eine Hose von Anfang letzten Jahres aus dem Schrank gezogen. Weite 40. Die hält nur noch danke eines Gürtel. dem ich auch schon neue Löcher stanzen musste. Aktuell bin ich wieder auf Weite 36 wie vor 10 Jahren angekommen.
Nicht das das einer falsch versteht. Mit Bronchitis mach ich gar keinen Sport, da liege ich erstmal ein paar Tage flach und brauche entsprechende Regenerationstage, bis ich überhaupt wieder fit bin. Da geht meist nichts unter 2 Wochen. Von daher bin ich ja auch eher vorsichtig, sobald ich in irgend einer Weise Probleme mit…
Bei hat das eher den Effekt, das sich die Bronchien richtiggehend zuziehen. Fühlt sich zumindest so an. Das sich irgend was verschleimt und ich übermäßig Husten habe ist zum Glück nicht der Fall. Das kann aber auch daran liegen, das ich seit ich regelmäßig laufe deutlich weniger mit Erkältung und Bronchitis zu tun hatte…
Ein guter Tipp mit dem angefeuchteten Tuch. Mal sehen, wie sich das mit dem Brille tragen verträgt. Ich berichte mal nach dem nächsten Lauf. Samstag hatte ich keine Probleme, obwohl es deutlich unter 5 Grad lag.
Herzlich willkommen, ich heiße Markus, bin 46 Jahre alt und aus Brühl. Ich bin bereits seit knapp einen Jahr wieder beim Laufen agekommen und gehe zusätzlich noch in Fitnesstudio. Knappe 8 Kilo hab ich jetzt seit etwa September weg und plane noch, zumindest in die Nähe meines Normalgewicht zu kommen. Viele Grüße Markus
Also 6:00 bis 6:30 min/km sehe ich schon als recht schnelles Tempo an. Nach fast einem Jahr Laufen komme ich nur selten in den Genuss, dieses Tempo über eine 5 Kilometer-Hausstrecke zu halten. Mag am aktuellen Wetter liegen, den Winterlauf mögen meine Bronchien nicht besonders. Aber das Thema viel zu schnell anlaufen als…
Ich bin zwar noch nicht da angekommen, wo ich hin will. aber mir passt jetzt wieder die Hosengröße die ich mit Anfang 20 hatte. Bzw. die fängt auch wieder das rutschen an. Jetzt geht es noch dem Restlichen Bauch an den Kragen, damit es nicht bei -7 Kilo bleibt. B)
Hi Lutzbutz, das Thema kenne ich, das Aktivitätenniveau sieht bei mir so ähnlich aus. Das Kalorienziel liegt bei mir bei 1980 Kalorien täglich, was ich in der Regel unterschreite. Dabei gehe ich 3 mal die Woche laufen und mindestens einmal die Woche ins Studio, um die schlappen Muskeln auf Vordermann zu bringen. Das Ganze…
Dieses Verhalten habe ich auch beobachtet. Sobald du GPS an hast berechnet Runtastic auch die Kalorien, die verbraucht worden sind. Laufe ich ein paar Kilometer mit Brustgurt auf dem Laufband und habe GPS an, so lege ich effektiv nur wenige cm (mit GPS gemessen) zurück und es werden halbwegs vernünftige Kalorienverbräche…
