Was ich nicht verstehe, wenn es bereits vor der Partnerschaft so war, warum plötzlich dein ganzes Umfeld auf diesen "Lifestyle" so negativ reagiert? Sie müssten ihn dann doch schon gewohnt sein. Es wäre nichts besonderes. Das wiederspricht sich für mich etwas. Entweder du hast davor schon Gewichte gestemmt, warst Joggen…
Hast du denn schon einmal mit ihm darüber geredet? Er könnte Angst haben dich zu verlieren, wenn du dich durch deinen neuen Lebenstil von ihm zusehenst entfernst. Du entwickelst andere Hobbies, deine Freizeitgestaltung verändert sich, Aussehen, Essverhalten, bis hin zum Freundeskreis. Du verabschiedest dich zum Teil aus…
Schon einmal auf die Idee gekommen einen Arzt aufzusuchen? Wäre aus meiner Sicht sinnvoller, als jetzt herumzurätseln was los ist und Selbstdiagnosen zu erstellen. Das kann sicher mehr als nur eine Ursache haben.
Ihr wiederholt Ich habe ganz ehrlich das Gefühl ich lese bei dir oft das Gleiche in immer neuen Aufgüssen. Trifft natürlich nicht nur auf dich zu, aber weil du die nächsten 300 Beiträge schon erwähnst... Ganz allgemein hat der Threadersteller nach nichts von dem gefragt, was hier jetzt im Detail diskutiert wird und sich in…
Hast du schon einmal versucht beim Laufen ein Multifunktionstuch über Mund und Nase zu ziehen. Dann atmest du die warme Luft aus deinem Mund aus, feuchtest das Tuch so leicht an und beim Einatmen muss die Luft zuerst durch dieses leicht warm angefeuchtete Tuch bevor es in deine Nase kommt. Du atmest so nicht die eiskalte,…
Wenn du Marathon trainierst, kann ich mir gut vorstellen, dass Low Carb teilweise hilfreich ist. Gerade auf langen Strecken. Vielleicht kannst du auch Low-Carb Tage einschieben und kannst ein paar der positiven Effekte mitnehmen? Ich kenne mich damit leider nicht aus, aber unter Umständen gibt es einen Mittelweg, der dir…
Ich benötige allein ohne Sport derzeit 2400kcal. Ich hatte nach dem Abnehmen von 1600kcal langsam erhöht. Dadurch zwischenzeitlich plötzlich sogar noch drei Kilo verloren. Bei 2400 bis 2500kcal pro Tag (ohne Sport) war für mich erst einmal Schluss, weil ich nicht mehr essen wollte. Durch den Sport kommen an ca. sechs Tagen…
Ich habe auch die letzten Kilos ohne Probleme mit einer ausgewogenen Mischkost verloren. Gesund aber nicht stark kohlenhydratarm. Das ist nicht erforderlich, solange du nicht Kuchen und Schokolade in größeren Mengen isst. Da ich ebenfalls viel Laufe und Schwimme kann ich von einer kohlenhydratarmen Ernährung nur abraten.…
Wenn ich mich an meine Unizeit und das Essen in den Mensen zurückerinnere, dann sahen die Salate nicht viel besser aus als die Burger und Nudeln mit triefender Carbonarasoße. Das Auge isst mit und wenn das aussieht als wäre es vom Vortag und lieblos hingeklatscht, dann lasse ich es lieber stehen. Gibt es in der Umgebung…
Ich halte überhaupt nichts von solch einer Art von Ergänzungsmitteln, die ein schelleres Abnehmen versprechen. Eine kurze Suche im Netz hat mir verraten, dass es nur durch eine US Show so populär wurde, es keine einzige Langfriststudie gibt, die deren Wirksamkeit belegt und alle vorhandenen Studien ein Witz sind.…
Das ist schon möglich. Die Angaben der Portionsgrößen werden von den Packungen übernommen. Wenn dort 1 Scheibe als Portion aufgeführt wird, wird das so meist in MFP stehen. Du kannst allerdings selbst Nahrungsmittel erstellen und die Portionsgröße festlegen. So kannst du dein Vollkornbrot selbst erstellen und die Nährwerte…
Verstehe ich nicht ganz. Du willst von Portionsgröße auf Gramm umstellen. Aber ein oder hundert Gramm sind dir nicht recht. Jede Gewichtsgurke hat ein anderes Gewicht und mit 1 Gramm oder 100 Gramm lässt sich das doch gut eingeben. 125 mal 1g oder 1.25 mal 100g. Was ist daran so schwierig? Bei vielen Lebensmitteln werden…
Aber die Leistung wird sich nur ideal steigern, wenn du an Körperfett verlierst. Wenn dabei Muskulatur im Bewegungsapperat abgebaut wird, wird dich das sicher nicht so gut voranbringen. Hohe Defizite können bei hoher Körperbelastung wie einem Marathontraining auch zu einer höheren Anfälligkeit für Krankheiten und…
Bei 50kg fürchte ich, dass du niemals alles perfekt wegbekommen wirst. Du bist allerdings noch jung und Schwimmen ist zumindest hilfreich beim Straffen der Haut. Krafttraining würde ebenfalls noch ein wenig helfen. Aber 100% werden es bei solch einer großen Abnahme wohl nicht werden. Die Kosten für eine OP schwanken. Je…
Dann greif während des Marathontrainings eben immer mal wieder in eine Nusspackung. Die liefern auf 100g über 600kcal. Iss eben mal ein Stück Kuchen oder ein paar Stück Schokolade über den Tag, spezielle Sportlernahrung, ein Glas Granini etc. Das heißt nicht, dass sich dann gleich Fettschichten bilden. Wenn du es…
Wie verbindest du die Konten? Von MFP aus, oder von Garmin Connect? Wenn ich versuche von MFP die beiden Konten zu verknüpfen funktioniert es nicht, aber von Garmin Connect aus habe ich keine Probleme und die Synchronisierung funktioniert.
Magersucht wäre auch hart ausgedrückt. Der BMI ist ja in Ordnung. Das Problem ist auch nicht das Gewicht bei xking. Eher das Körpergefühl und da ist die Frage, ob abnehmen noch Sinn macht. Wird ein oder zwei Kilo den gewünschten Effekt auf den Körper haben, oder steht man dann doch wieder mal vor dem Spiegel und findet…
Aber du brauchst die richtigen Ressourcen, um etwas zu bauen. Das gespeicherte Fett kann nicht einfach in Eiweiß und sonstige benötigte Bestandteile transformiert werden vom Körper. Das Fett wurde aus einem ganz anderen Grund gespeichert. Du kannst im Garten einen Tank voller Wasser haben, mit dem du den Rasen wässern…
Ich weiß nicht ob der Vergleich eines Bodybuilder BMIs hier hilft. Bei einem BMI von 20 ist es doch recht eindeutig, dass hier nicht viel Fett sein kann. Selbst wenn kaum Muskeln vorhanden sind. Ich halte in diesen Regionen einen BMI schon für aussagekräftig. Er ist niedrig und da kann sich einfach nicht so viel Fett…
Du sollst die GPS Daten für dein Schwimmbad herausfinden und dann auf der zweiten Seite die zweiten GPS Daten so ermitteln, dass dabei die Länge des Beckens, in welchem du geschwommen bist, die Distanz zwischen den zwei GPS Datensätzen ist. Dein Becken ist 25 Meter Lang, also versuchst du den Abstand zwischen den beiden…
Ich weiß nicht wie die Anpassung funktioniert, aber 800 sind schon ein großer Unterschied. Wenn exii sagt, dass du erst 0 Uhr den endgültigen Wert hast, dann rechnet er wahrscheinlich einen Schätzwert für den Tag mit dem ihm zur Verfügung stehenden Informationen. Läufst du dann nicht mehr, wird das Schrittplus…
Du bist bereits am unteren BMI-Ende. Du nimmst nur 1200kcal zu dir und machst auch noch Sport...gut inzwischen 1500. Du isst zu wenig. Dünn bist du schon und dein Körper will vielleicht gar nicht weiter abnehmen. Er wird bei so geringen Mengen an Kalorien auch nichts mehr abgeben wollen und versuchen hauszuhalten. Daher…
Mal ein ganz einfacher Plan: 3 x Laufen, davon ein langer Lauf in der Woche und zwei kürzere. Der lange Lauf immer ca. 10% mehr als die Woche davor. Irgendwo eine Woche mal keine Steigerung einbauen. Dann hast du in 8 bis 10 Wochen die 10km, wenn du derzeit 5km läufst. Wenn du an der Geschwindigkeit arbeiten willst, dann…
Ich habe in deiner Vorstellung gelesen, dass du eine chronische Entzündung im Darm hast. Du solltest mit dem DRK vorher abklären, ob du mit solch einer Erkrankung überhaupt spenden darfst. Bei Morbus Crohn ist dies beispielsweise verboten. Bei vielen anderen chronischen Entzündungskrankheiten ebenso. Ebenfalls einige Zeit…
Ich habe in deiner Vorstellung gelesen, dass du eine chronische Entzündung im Darm hast. Du solltest mit dem DRK vorher abklären, ob du mit solch einer Erkrankung überhaupt spenden darfst. Bei Morbus Crohn ist dies beispielsweise verboten. Bei vielen anderen chronischen Entzündungskrankheiten ebenso. Ebenfalls einige Zeit…
Du kannst nicht gezielt an einer Stelle Fett abbauen. Das ist nicht möglich. Es gibt daher keine Sportart, die dir speziell beim Beinfettabbau hilft. Nur beim Fettabbau allgemein.
Vegan oder Vegetarisch ist eine Ernährungsform und kein ethisch-philosophisches Konzept. Es gibt viele Gründe sich für solch eine Ernährung zu entscheiden. Man ist Veganer, wenn man sich vegan ernährt. Nicht weil du es wegen einer moralischen Position machst.
Du schreibst in deiner Vorstellung von einer chronischen Darmentzündung und anderen Magen-Darm-Problemen. Chronische Entzündungen können ein starkes Auschlusskriterium bei der Spende sein. Beispielsweise Morbus Crohn. Auch Durchfälle und ähnliches schließen eine Spende für eine bestimmte Zeit aus. Du solltest zuerst…
