err ja Hab auch mal die Nährwerte zur Hand: mit Milch: mit Wasser: kcal: 254 113 Fett: 5,8 gr 1 gr KH: 15,4 gr 1 gr Eiweiß: 34,7 gr 24,6 gr und noch ganz viele Vitamine und so ein Gedöns :wink:
Ich hole mir immer die von WellMix (Rossmann), habe leider keine Nährstoffangaben zur Hand, aber sie schmecken gut und sind nicht allzu teuer (meist 0,49-0,69€). Für mich sind auch Geschmack und Kosistenz wichtig, da ich auch mal einen teureren Riegel hatte (mit etwas mehr Eiweißgehalt), aber da hatte man das Gefühl, man…
Huhu! 1.: Ich denke, übermäßig Obst zu essen, ist besser als übermäßig Schoki, aaaaber ich bin keine Ernährungsberaterin, also ist das halt nur meine Meinung. :) 2.: Protein-Shakes! Ich nehme z.B. die von Layenberger, wenn man diese mit Wasser anstatt mit Milch zubereitet, schnellen auch die Kohlenhydrate nicht in die…
Ich hatte auch schon mal so einen Kakaotee probiert, war leider nicht mein Fall :( Kakaopulver im Joghurt hört sich da schon vielversprechender für mich an. :)
Ich hab mir die App auch mal runtergeladen, konnte sie allerdings noch nicht austesten, weil ich im Moment zu krank bin. Die Übungen sehen auf jeden Fall alle sehr gut aus, ich werde auf jeden Fall alle mal ausprobieren. :)
