Es wird lieber in anderen Threads immer wieder wiederholt, das es nicht möglich sei. ;) Weil nicht sein kann, was nicht sein darf? Wurden eigentlich irgendwann mal wissenschaftliche Quellen genannt oder kann mir jemand die Links zu den betreffenden Threads geben?
Entschuldigung. Bin ja neu hier und verfolge nicht ALLE Beiträge ALLER User. Keine Ahnung, wie groß meine "Fachkenntnis" ist, aber ICH habe in meinem Training Fett verloren und Muskeln bekommen. ;) Ich habe vorher und hinterher(und immer wieder mal) eine (ärztliche) BIA machen lassen. Ansonsten hier mal ein interessantes…
Habe ich eh nur einen KFA von 10% ist Muskelaufbau OHNE Masseaufbau kaum machbar. Habe ich aber nen KFA jenseits der 20% ist es auch zeitgleich möglich. Also Fett abbauen und Muskeln aufbauen. ;)
Die Antwort zu deiner Frage liegt irgendwo dazwischen. ;) zu 1.) Klar passt sich der Körper an Belastung an(nennt sich Homöostase). Ich fürchte aber, das dieser Effekt bei deinem Spaziergang minimal sein dürfte. Du kommst ja vermutlich noch nicht mal in Schwitzen? Sport ohne Schweiß ist keiner! :p zu 2.) Klar! Mehr Muskeln…
Ich esse neuerdings mein KIWI mit Schale. Machen die Neuseeländer auch so. Bei BIO auch keine Bedenken. Nur den Teil mit dem die Frucht am Baum hängt spucke ich aus. ;-)
OK. Jetzt habe ich das auch gesehen. Wie sinnvoll ist es aber in der Rubrik AUSDAUER "Krafttraining" einzutragen(wenn es nicht gerade HI(i)T,SMT, CrossFit usw. sind), wo es doch SPEZIELL eine Rubrik Krafttraining gibt, in der ich meine Sätze/Wdh usw. eintragen kann, wo aber KEINE Kalorien berechnet werden? ;) Trotzdem…
OK. Danke. Dann führe ich das Kraftzeug gar nicht. Mache ich eh schon anderweitig. Ich hatte nur die Hoffnung, es gehe hier auch. ;-) Bei anderen Seite geht es auch. http://www.yazio.de/kalorienverbrauch-berechnen Im allgemeinen scheint ca. 400kcal für 45Min. KT ein guter Wert zu sein. Eventuell verlängere ich einfach das…
