Essen bringt dem Körper Energie, Energie sorgt für Verbrennung, Verbrennung für die Körperwärme. Da der Körper zur Zeit ungewohnt wenig Energie bekommt, schaltet er demzufolge runter und versorgt die wichtigen Bereiche im Körper vorrangig. Ergo bekommen wir schneller kalte Füsse und Hände. Aber um alle zu beruhigen, der…
Moin MotorPhil und willkommen bei MFP !!! Ich weiß, dass man als Metaller bei Konzerten sehr gut "Sport" treiben kann, das Problem sind ja leider die ungesunden Abkühlungen zwischendurch. ;-) Bleibe am Ball, ich möchte nie mehr dorthin zurück wo ich herkam und genieße meine neue Bewegungsfreiheit. LG Revolvermann
Moin und willkommen bei MFP !!! Ein großes WOW schicke ich auch noch hinterher und wünsche Dir genauso viel Erfolg beim Abnehmen des kleinen Restes wie zuvor !!!
Hallo Lila !!! Erstmal willkommen bei MFP und viel Erfolg für all Deine gesteckten Ziele !!! Bitte mache Dir keine Vorwürfe über die Gründe von zu viel Gewicht usw., sondern freue Dich, dass Du JETZT etwas dagegen machst. Nutze MFP doch erstmal ein paar Tage, um Dir überhaupt bewusst zu machen, was Du zu Dir nimmst und wie…
Ein Zitat, das ich vor meinem ersten grossen Abnehmen und nach langer Krankheit mit dazugehöriger Unsicherheit von meiner Ärztin gehört habe: "Es gibt auf dieser Welt immer viele Wege um zum Ziel zu kommen, doch welcher Deiner ist wirst Du nur dann erfahren, wenn Du auf Deinen Körper hörst. Er sagt Dir ganz genau was Du…
Moin und willkommen bei MFP !!! Glückwunsch zu all Deinen schon bereits verbuchten Erfolgen und weiterhin nur das Beste für Deine weiteren Ziele. Mit Laufen kannst Du mich ja persönlich jagen, da sitze ich lieber auf dem Drahtesel.
Moin und willkommen bei MFP !!! Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Durchhalten, was allerdings mit Hilfe der vielen Gleichgesinnten hier locker zu schaffen ist. Leider habe ich mir keine Hose von damals aufgehoben, sonst hätte ich auch so ein Foto posten können. Aber das ist nicht wichtig, Hauptsache die neuen rutschen auch…
Willkommen bei MFP und viel Erfolg !!! Eine Arbeitskollegin isst auch schon eine Weile vegan, doch auch sie klagt immer, dass die Vorstellung von "nur pflanzlich = gesund = rank und schlank" völlig falsch ist. Sie hat mich mit ihren Beweggründen für die vegane Ernährung zwar nicht bekehrt, aber ich achte inzwischen auch…
Hallo Jenny und willkommen bei MFP !!! Ich weiss ja, eigentlich ist es gesund, aber...... HÖRE GLEICH DAMIT AUF MIT DIESEM DENKEN und fange mal ganz klein an. Bringe Bewegung in Deinen Alltag, verändere ein paar Dinge beim Essen und zwinge Dich NICHT zu irgendetwas, sondern merke wie sehr Dir Dein Körper so manche…
Gerade ist es bei der Planung einer Fahrradtour wichtig, da ich auch das Essen einplanen muss und was ich da genau zu mir nehmen sollte, um die Tour auch durchzuhalten. Der erste Tag ist mit knapp 2,5 Std. Fahrzeit geplant, dann liegen die Zeiten bei knapp 4-5 Stunden am Tag, Durchschnittsgeschwindigkeit wie bereits gesagt…
Ich habe Runtastic soweit schon benutzt, hatte aber des öfteren Probleme mit der Genauigkeit des GPS-Signals. Mit neuem Handy ist es jetzt kein Problem mehr. PS: Zahlt die knapp 5 Euro für die App, jeder Cent ist es wert
Ich lasse das absichtlich weg, denn wir schon angesprochen ist die Berechnung der Kalorien von zu vielen Faktoren abhängig als das es am Ende wirklich richtig ist. Und um es mit den Worten meines Trainers zu sagen "Es ist wichtig was Du danach machst", denn der Nachbrenneffekt ist das eigentlich wichtige.
Hui, an die Kilometerzahl im Jahr komme ich bei weitem noch nicht heran, aber mein Fahrrad ist mir inzwischen mein liebstes Fortbewegungsmittel geworden. Ich fahre leider nicht täglich, da es von der Arbeit aus nicht immer geht, aber in der Woche komme ich auf meine 100 km. Im Mai mache ich auch meine erste Tour mit dem…
Mein Tipp für die evtl. Naschattacke am Abend lautet ja sich dieser hinzugeben, nur eben nicht mit Süßem oder Knabbereien. Bei mir steht immer Karotte, Gurke und Paprika bereit, wenn ich wirklich mal knabbern möchte. Beim Verlangen nach süß esse ich Karotte und Apfel zusammen, das schmeckt richtig lecker und hat für mich…
Ich bin zwar auch aus der Metalfraktion, aber dank des Albums "The Path of Totality" von Korn inzwischen auf Dubstep beim Sport gekommen. Beim Ausdauertraining lasse ich mich inzwischen davon antreiben, beim Krafttraining höre ich mir dann liebend gerne Podcasts an.
Moin !!! Ich beteilige mich auch gerne an der Gruppe. Ich komme aus Berlin und bin 35 Jahre alt. Meine Gewichtslaufbahn ist eine große, so habe ich mal satte 138 Kilo gewogen, die ich mir dank einer Ernährungsumstellung auf 120 Kilo geschmolzen habe. Dank Krankheit musste das wegschmelzen allerdings warten, wird aber nun…
