Naja, eigentlich könnte man auch versuchen sich durchgehend richtig zu ernähren. Dann ist es völlig egal wann man isst. (ausgenommen natürlich die persönlichen Vorlieben)
@Clau2411 Da hast du natürlich Recht. Aber besser als das Spiegelbild ist da ein Maßband...der Spiegel täuscht uns gerne mal. Und das macht der sowohl im positiven wie negativen Sinne. Dennoch sollte man mit der Aussage etwas vorsichtig sein, weil viele das eben nicht so differenzieren :smile:
Muskeln sind nicht schwerer als Fett!!!! 1kg Muskeln = 1kg Fett Und 1kg rauf oder runter ist absolut unbedeutend. Das kann am Wasserhaushalt liegen, Hormonen, Verdauung, usw. Also da würde ich mir keine Sorgen machen. Die paar Sit Ups machen dich nicht zu Hulk :)
