Stimmt schon. Ich habe auch keinen Fernseher zu Hause und kenne die Werbung gar nicht mehr. Daher kann ich nur bestätigen was Ole schon gesagt hat, ich kenne keine abendlichen Heißhungerattacken. Also alle mal den Fernseher auslassen und lieber mal ein Buch lesen oder eben eine DVD ohne Werbung. :glasses: Man kann es auch…
Ach ich will auch nur 0,5kg die Woche abnehmen. Momentan sinds sogar weniger, was ich abnehme und letzter Wiegetag zeigte ein Plus an... Mich motiviert das alles nur noch mehr :D
Ich dachte immer es war 1KG fett = 7000kcal ?! http://www.trainingsworld.com/ernaehrung/gesund-fit/fettverbrennung-kilogramm-fett-woche-einsparen-2363260.html Laut dieser Seite ist dem auch so.
Gut, dann mal eben die nächste Frage: Ist es wichtig bei der 5:2 24h ohne Nahrung zu sein oder kann man in diesen 24h seine 500/600kcal über den Tag verfuttern? Was ist da besser? Angenommen ich esse am Sonntag um 19 Uhr das letzte Mal, dann zum Beispiel Montag in der Früh ein gesundes Frühstück (Müsli mit Joghurt) und am…
*hihi* bei mir ist es eher so: "hm... wenn ich den Kinderriegel jetzt noch esse, habe ich noch xyz kcal für den Abend... hm... das reicht aber nicht und hungern will ich nicht, ALSO muss ich später noch ne kleine zügige Runde spazieren gehen, damit der Riegel jetzt noch passt." -.- Nicht perfekt, aber hey... immerhin geh…
Huhu, Willkommen und ich wünsch dir viel Erfolg beim erreichen deines Zieles. Hungern wirst du mit MFP nicht. Für mich ist es einfach eine wunderbare Erfahrung auf nichts verzichten zu müssen und dennoch abzunehmen. Liebe Grüße
Die Motivation kommt, wenn man es mit seinen Freunden hier teilt. :) Es ist einfach schön zu lesen, wenn sich andere für einen Mitfreuen oder bei einem schlechten Tag aufmunternde Worte finden. Ich persönlich finde es einfach wunderbar wie einfach das Abnehmen doch eigentlich ist mit MFP.
Alych, ich werd auch aufs gesunde Abnehmen achten und nicht extra hungern etc pp. Einfach um zu sehen, wieviel ich in den 8 Wochen schaffe, mit der kleinen Motivation noch ein klein wenig mehr Sport zu machen. ;-)
Die App hab ich auch schon installiert (*wuhuuuuu* Gibt es auch für Windows Phone!) Werde ich auf jeden Fall auch mit trainieren, wenn ich wieder Sport machen darf...
Als Kritik habe ich das gar nicht verstanden, denn ich bin einfach so. Wenn ich mich nicht informieren würde und einfach drauf los stampfen würde, könnte ich den Weg nicht genießen, weil ich ständig andere Dinge im Kopf hätte. Ich werde es auf jeden Fall noch mal testen, denn die 5:2 hat mich von Anfang an interessiert.…
Es kann gut sein, dass ich zu verkopft bin, ABER das bin ich in allen Lebenslagen. Ich informiere mich über alles was mich beschäftigt. Wie, was, wo, wer, warum, wann usw. Ich nehme jedes Thema en detail auseinander. Nur bei der Ernährung ist es einfach momentan ziemlich viel Input um dann noch herauszufiltern, was ich…
Ich versuche an meinem Cheatday/Refeed-Day eigentlich nur mehr zu essen und nicht unbedingt zu sagen, dass ich dafür jetzt ne Tafel Schoki in mich reinstopfe. Das Bedürfniss mehr Süßkram zu essen kommt meist erst nach dem Cheatday, was ich darauf zurückführe, dass ich an diesem Tag einfach mehr esse und auch mehr KH zu mir…
Ich denke bei mir hat sich schon ein wenig was geändert. Ich habe sonst abends wirklich ne Tafel Schoki gegessen oder auch mehr. Mittlerweile steht da Salat und an Schokolade gibts nur in Ausnahmefälle noch mehr als n Stück/Riegel. Außerdem sind mir viele Sachen eh schon viel zu süß geworden. *bah* Ich versuche halt…
Naja, ein gewisses Maß sollte man an den Nicht-Fastentagen doch schon einhalten. Denn, was bringt mir das Fasten, wenn ich an den anderen Tagen jeweils eine Torte ganz allein verdrücke. ;-) Macht natürlich keiner, aber mal so als Beispiel angebracht. Mein Problem bei der ganzen Sache ist einfach: Wenn ich darf, dann ess…
Jetzt muss ich auch mal ein zwei Fragen stellen. Ich lese ja schon begeistert die ganze Zeit mit und frage mich oft, ob ich das auch mal ausprobieren sollte... - Wie macht ihr das genau an den Nicht-Fastentagen? Esst ihr dann euren Gesamtumsatz an Kcal rein? - Wenn ihr Sport macht, esst ihr dann komplett die Sportkcal…
Hey Brina, wie ergeht es dir denn mit den Veränderungen? Geht es dir besser, schlechter oder merkst du keine Veränderung? Kannst du mehr Gewichte heben als vorher, weil einfach die Muskelstärke da ist, wo sie vorher nicht war? Das würde mich jetzt ein wenig interessieren, wenn du schon so viele Ratschläge versuchst in die…
Im aktuellen Focus ist auch ein großer Artikel übers Laufen + DVD + Trainingsplan enthalten. Bei Gelegenheit kann ich den Trainingsplan + Infos aus der DVD mal einstellen.
Kenn ich Lila... ich bearbeite gerade Mahnungen, ist auch ziemlich langweilig. Daher bin ich ziemlich aktiv heute. :D Schau doch mal in diesem Thread. Vielleicht gefällt dir sowas ja... http://www.myfitnesspal.com/de/topics/show/1232418-walking-with-leslie-sansone
