So nun auch mal von mir was... hab meine erste Etappe noch nicht ganz erreicht, aber als ich gerade mal das heutige Bild mit dem ersten verglichen hab... ja da bin ich schon stolz drauf muss ich sagen :smiley: 06.08.14: ca 98 Kilo heute: ca 85 Kilo
Na die Frage bei so ner Diagnose ist, wie gesagt, welche Methode und welches Gerät (Arzt oder Heimwaage). Heimwagen sind mMn Schrott, auch die im Fitnesscenter sind nicht besser. Ich benutze einen Kaliper und, je nachdem ob ich alleine messe oder mir jmd. zur Hand geht, die 3- oder 7-Falten-Methode. Damit kann man auch…
Hallo LeeLaLo, also zunächst sind die allermeisten Analysewaagen schrott. Das schließt auch die meisten Waagen mit ein, die du in einem FC findest. Um eine genauere Einschätzung deines KFAs (Körperfettanteil) zu bekommen, vergleiche dich mal im Spiegel mit den Bildern vom folgenden Link:…
Hey meinen Respekt hast du auch, und ich bewundere dein Durchhaltevermögen, was diese Informationsflut angeht, welche man im Netz bekommt. Ich habe selber auch einiges gelesen und man kann immer wieder gegensätzliche Behauptungen finden, mach ja das nicht tue bloß jenes nicht.... usw. Was ich mich allerdings nun wirklich…
Ja wäre irgendwie die am nächsten gelegene Überlegung. Wenn es dir zu schäbig aussieht kannst du sie ja auch einscannen und per Bildverarbeitung schick machen.
Hey da, herzlich Willkommen Motivation bekommt man hier in dieser Community genug geboten. Bei deinem Problem kann ich leider nichts sagen, ich hab MapMyRun und da funktionierts super. Grüße, Jan.
Wie gesagt die meisten digitalen Waagen zeigen nur mist an, hab ich selbst auch schon erlebt. Die Waage, die ich oben "verlinkt" habe, zeigt mir immer die gleichen Werte an und diese stimmen mit meiner analogen Waage und der Waage im FitnessCenter überein. Kann ich nur empfehlen!
Grundsätzlich würde ich sagen die analoge. Bei digitalen Waagen ist der Untergrund auch sehr einflussgebend. Probier die Waage mal in unterschiedlichen Räumen aus. Wir haben uns auch eine digitale Waage zugelegt, nachdem ich mir einige Erfahrungsberichte durchgelesen habe.…
Was auch wichtig ist, richtige Socken zu tragen. Hatten deine Socken einen ****en Bund? Hast du sie auch richtig hochgezogen? Versuch dünne Socken zu tragen. Wenn die Schuhe zu eng angezogen werden, dann kann es eben sein, dass der Sockenbund in das Bein eigedrückt wird. Schau beim nächsten mal, ob sich der Bund sich als…
Muss er süß sein? Ich hab neulich herzhafte Kekse gebacken, da ist dann natürlich kein Zucker drin. Sind super lecker. Ist aber einn Mürbeteig, weshalb auch ein Keks auch ca 50 kcal hat. Naja hier der Link: http://www.chefkoch.de/rezepte/788041182160403/Herzhafte-Plaetzchen.html
Stimmt wohl, habe aber vergessen zu erwähnen, dass meine Beinmuskulatur schon insgesamt sehr gut trainiert ist ( 7 Jahre Capoeira). Also wenn ich das jetzt richtig verstanden habe, dann kann ich also 3 mal HIIT mit jeweils einem Tag Krafttrainig dazwischen machen ohne mich gesundheitlich zu gefährden.
Ups stimmt :D Beim Crosstrainer beanspruche ich ja hauptsächlich -Beinmuskulatur -Armmuskulatur -Brustmuskeln -Schultermuskeln -Rückenmuskeln Das ist ja so gut wie alles, heißt das nun ich sollte kein Krafttraining mehr machen? Ich könnte in Zukunft (wenn ein wenig mehr Gewicht weg ist) aufs Laufband gehen, um so nur die…
Vielen Dank für das herzliche Willkommen :smile: Ich halte nicht viel von Selbstbetrug, also von daher werde ich möglichst genau eintragen, was und wie viel ich gegessen habe. Allerdings bin ich mir immer noch nicht sicher, was ich beim Training eintrage, mein Crosstrainer im Fitnessstudio zeigt ca 90% von dem an, was MFP…
Moinsen, ich hab mich immer schon gefragt, ob das wirklich so stimmt, was mir der Crosstrainer da anzeigt. Ich bin jetzt seit ca. 2 Wochen wieder dabei wieder die Kalorien zu zählen. Nachdem ich das hier gelesen habe, stehe ich vor dem Problem, dass ich nicht weiß, was ich jetzt eintragen soll. Es heißt ja man sollte die…
