Also bei mir sieht das so in etwa aus: Wie möchtest du Gewicht messen? o Kilogramm o Pfund o Stone/Pfund Wie möchtest Du Größen messen? o Fuß/Zoll o Zentimeter Wie möchtest du Entfernungen messen? o Kilometer o Meilen Wie möchtest Du den Energiegehalt messen? o Kalorien o Kilojoule Eins ist immer schon angeklickt, das kann…
Du sollst auf die Startseite, dann Einstellungen und dann Einheiten ändern, dort kannst du auf cm und kg umstellen, ebenso von Meilen (mph, miles per hour) auf Kilometer (kmh, Kilometer per hour). :wink:
Also bei mir kommt es durchaus vor, dass ich einen Tag vorher oder nachher spare, wie z.B. heute. Ich war eine Stunde joggen, esse davon aber nichts, weil wir morgen zum Essen eingeladen sind, wo ich keine Kalorien tracken kann und werde. Muss ja auch mal sein, aber so weiß ich, dass ich mit dem heutigen Sport sicher im…
Naja, nach Packungsanleitung zubereiten, nur den Zucker durch Süßstoff (ich nehme ein klein bisschen mehr als umgerechnet 100 g) ersetzen oder Geschmacksrichtung Kirsch mit Cola Zero zubereiten. Ein Paket von RUF zum Beispiel mit 500 ml Flüssigkeit hat somit 35 kcal. Manchmal mache ich mir noch leicht gesüßten…
Ich esse einen Teil der Sportkalorien, schon allein, weil ich total gerne esse und mir mein Grundumsatz nicht ausreicht. So spornt es an und ich freu mich auf die Extraportion.
Ich habe diese Messung genau zwei mal im heimischen Bad gemacht, als ich etwa 8 kg abgenommen hatte und mir die Waage einen höheren KFA und weniger Muskelmasse anzeigte, zeigte ich ihr den Vogel... :noway:
Eben, gerade Nudeln mag ja auch jeder anders, so verändert sich auch das Gewicht. Also alles trocken abwiegen, Kalorien errechnen, kochen, abwiegen und wieder durch die Kalorien teilen. So ist es am genausten! Bzw wenn man es dann mal raus hat, welche Bissfestigkeit und so, dann hat man seinen Wert und der verändert sich…
Also ich brauche ein süßes Fühstück. Im Wechsel: Vollkornbrot mit Frischkäse oder Magerquark, evtl ganz wenig Honig, belegt mit Banane. oder Haferflocken mit heiß Wasser übergossen, etwas Süßstoff und Beeren. (schmeckt besser, als es sich anhört, war selber erstaunt) oder Hirseflocken mit heißer Milch und einem geriebenem…
Warum machst du nicht ein allgemeines Feld mit z.B. "Zwischenmahlzeiten"? Also ich habe es auch nicht nach Uhrzeit oder so, sondern Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks und Obst/Gemüse/Salat und komme so mit 5 Feldern aus.
Das kann damit zusammen hängen, dass nicht immer alle Angaben vorhanden sind, ich selber z.B. (weil ich keinen Wert drauf lege) tracke bei selbstgemachtem nur die kcal.
Das war mein allererster Gedanke und ich habe alles durch gelesen und es bis zum Schluss nicht verstanden. Soll das jetzt ein Gag sein, ein Test??? Hm, Fragen über Fragen... :ohwell:
Man kann den Tee auch mit Süßstoff süßen, auch das rechne ich nicht. Den Tee erst recht nicht, und ich trinke 1 bis 2 Liter am Tag. Ungesüßt mag ich den auch nicht. 2 kcal auf zu schreiben, weil man ein Liter Tee getrunken hat? Was machst du denn z.B. beim Kochen wenn du etwas abschmeckst? Wiegst du das erst ab und…
Ich habe das für mich selber so gelöst, dass ich an "Nicht-Sporttagen" 200 kcal dazu rechne und so überm Grundumsatz liege. Da ich einen Teil der "Sport-Kalorien" wieder zu mir nehme, habe ich das Problem an Sporttagen nicht.
Hallo! Das Problem hatte ich auch! Lösung, gehe oben auf Training, dann da drunter auf Datenbank und suche rechts bei "...oder wähle unten ein Training aus: ". Anders habe ich es auch noch nicht hinbekommen. Viel Erfolg!
