Hallo, puh, solche Fragen stelle ich mir auch immer bei Fleisch und bei Abtropfgewicht oder Gesamtgewicht... ehrlich gesagt kann ich dir auch keine wirklich verbindliche Antwort geben. Gerade weil meist nicht in den Tabellen steht, ob sich die Werte auf Roh oder verarbeitetes Produkt bezieht. Ich würde mir 333gr.…
Wie meinst du das mit "ohne Abogebühren"?. Hab ich da irgendwas verpasst? Nutze auch das Bodymedia fit Link. Über eine Info würde ich mich sehr freuen, danke.
Ich kann mich da leider auch einreihen. Es müssen noch knapp 50 kg runter und 54 kg sind insgesamt schon unten... es kann also noch dauern ;) aber wir packen das.
Ich hatte bisher immer zwischen 1250 und 1500 kcal zur Verfügung und das lief auch ganz gut. Seit ich jedoch das Bodymedia Link habe, habe ich begonnen die Kalorien langsam wirklich anzupassen. Bin jetzt bei 1850 kcal + Sport (der aber bei mir meist nur so 200-300 kcal ausmacht und die esse ich meist eh nicht) und nehme…
Heide_Kraut... mir gings nicht anders als dir ;) Beim Plätzchenbacken für diverse Feiern hat es mich voll erwischt, alles roch so weihnachtlich und lecker und süss und na ja... Weihnachtsessen dann erst Gans, am nächsten Tag Pute dazu Leckereien ohne Ende. Am 26.12. sagte meine Waage dann sehr deutlich "Geh runter".…
Matodemi, dein Ansatz gefällt mir sehr gut. Tatsächlich hat er mich sogar inspiriert und ich bin für mich dabei etwas auszuarbeiten. Die Liste wird dann strategisch günstig in der Wohnung plaziert. Es mag lächerlich klingen, aber mir hilft ein genauer Plan in der Spur zu bleiben bzw. nicht nachzugeben und immer weiter zu…
Das Problem besteht seit glaub ich fast 2 Wochen von Seiten mfp. Leider ist die Verbindung so gestört, dass teilweise auch in der anderen Richtung nichts geht.
Hallo Hombre, erstmal wow zu deiner tollen Abnahme, noch dazu so flott. *beide daumen hoch* Zwar war ich noch nie in der Verlegenheit auf Gewichthalten umstellen zu können, aber ich denke ich kann dir dennoch sagen: Der Körper braucht einfach ein wenig um sich nach einer Diät mit geringer Kalorienzufuhr einzupendeln. Das…
Hallo Bibi, generell reicht ein Tag in der Woche wirklich, aber es gibt viele Menschen, die häufiger drauf steigen. Teils um ihren Körper und seine Schwankungen besser verstehen zu lernen, teils weil es ihnen nicht schnell genug gehen kann ;). Dein Mann wird dieses ständige Wiegen sicher bald satt haben, meiner hat das am…
Erstmal "Hallo" und "Herzlich willkommen" :). 1kg Abnahme in 14 Tagen ist doch ein super Anfang, generell geht man von 0,5kg bis 1kg pro Woche aus, also liegst du super im Mittelfeld. Im Laufe des Zyklus kommt es ja immer wieder zu Wassereinlagerungen und Ähnlichem, also nicht verzagen - das geht leider allen Frauen so.…
2008 hatte ich mein Höchstgewicht erreicht mit knapp 172 kg bei einer Größe von 170 cm. Dann gings innerhalb von 2 Jahren runter auf 120 kg, dann kam ein Autounfall, mehrere Ops, Ärztepfusch, Medikamente und ich war wieder auf 142 kg und ein bissl was. Seit 01.03.2014 starte ich jetzt wieder durch und bin auf knapp 128 kg.…
Ob Zero Getränke schädlich sind oder nicht, darüber gibt es ja sehr geteilte Meinungen. Ich persönlich möchte nicht auf sie verzichten. Sie befriedigen sehr zuverlässig und anhaltend meinen "süssen Zahn" und schmecken mir zudem noch sehr viel besser als die Zuckervarianten. Bezüglich eines Zuckeranstiegs im Blut: definitiv…
Hallo Muckl85 herzlich willkommen hier :). Ich habe einen ähnlichen Werdegang wie du (auch wenn ich sehr, sehr viel schwerer bin), nehme wegen IR ebenfalls Metformin und ernähre mich nach den Vorgaben meines Endokrinologen und muss sagen: es läuft. Mit einer guten Diagnostik ist schon viel erreicht. Drücke dir ganz fest…
@Kreuzer Tatsächlich hat mir der Facharzt, der mir Metformin verschrieben und die Insulinres. entdeckt hat, die Empfehlung von 100 g. Kohlenhydrate mitgegeben. :) Sonst wäre ich selbst nicht darauf gekommen, weil ich ein absoluter Fan von Obst, Brot und Beilagen bin. Ich habe ein paar Broschüren bekommen, eine Liste mit…
Vielen Dank euch allen für die guten Tipps und Ratschläge. Am Montag werde ich direkt mal sehen, ob und wann ich einen Termin beim Berater bekomme und zudem werde ich mit dem Messen beginnen. Das Problem beim Sport ist leider wirklich, dass ich nicht allzu viel machen kann und an manchen Tagen bin ich bettlägrig. Aber wenn…
@pixie_pix Ich habe jetzt mal ein bisschen rumgespielt mit dem wöchentlichen Abnahmeziel und bin doch teils etwas verunsichert. Bei einer geplanten Abnahme von 0,5 kg pro Woche bietet er mir tatsächlich 2020 kcal vor Sport an. Unter Berücksichtigung, dass ein Durchschnittsmensch einen Bedarf von 2000 kcal hat, bin ich mir…
