Hm, schwierig schwierig ;) wenn Logik nicht weiterhilft, muss die Geduld aushelfen :D ich bleib an meinem Sportprogramm und sehe zu, dass ich weiter an meiner Ernährung feile und dann sollte sich doch was tun.... :)
Ich mach doch Sport. Ich hungere mir auch nichts von den Knochen, dafür schmeckt es doch viel zu gut. Ich geh halt nur davon aus, dass weniger Kalorien pro Tag und Sport doch gerade am Anfang einen Unterschied machen sollte, da die *Belastung* für den Körper viel höher ist als zuvor. Das sich auch nach nun 5 Wochen so gar…
Nein, nein @Tyrael666 und @SvenKoh, mein Ziel ist nicht zu hoch gegriffen. Ein halbes Jahr für 5-7 kg ist schon realistisch, denk ich. Nur hab ich mir eben so meine Gedanken gemacht warum sich nichts tut. Das man zwischendurch mal stagniert ist mir auch bekannt aber ansonsten ist es ja eigentlich so, dass sich gerade am…
Achso, dann sind für mich die 1200kcal doch zu hoch angesetzt. Das dachte ich mir fast. Mein Level hab ich auf gering gesetzt, da ich auf Arbeit doch eher sitze. Beim Laufen halte ich bisher gut durch. Mit dieser Woche beginnt dann auch das 4malige laufen. Mittlerweile bin ich auch schon ganz hibbelig, wenn ich nicht raus…
Dankeschön Frank! Dann will ich doch mal deine Tipps beherzigen und mir noch einen Ausgleich zum Laufen suchen und auch mal schauen was meine Geduld so bis dahin treibt. Gruß Eileen
Hallöchen zusammen! Ich (w38, 62kg, 1,56m) hab mir zum *dazufuttern* auch schon so meine Gedanken gemacht. Ich bin momentan bei Woche 7 eines Runtastic Trainingsplans und fast ebenso lang nutze ich MFP. Laut dessen soll ich 1200kcal täglich zu mir nehmen plus meine Sportkalorien. Und da ist auch schon das Dilemma. Ich…
