Hallo zusammen,
nachdem ich mich jetzt durch einige Forenbeiträge gelesen habe, sollte ich mich wohl erstmal selbst vorstellen
Ich heiße Melly, bin (noch) 40, verheiratet und Mutter von 3 Kids (20, 17, 14). Außerdem bereichern 3 Hunde und 4 Katzen unser Familienleben. "Richtig berufstätig" bin ich (lt. Finanzamt
) nicht, sondern nur Haushaltshilfe auf 450€ Basis - aber das ist eine andere Geschichte. Hier gehts ja schließlich um die Pfunde, von denen ich mich verabschieden will.
Nachdem ich 2006 (mit Hilfe von WW online) über 30 kg abgenommen habe (von 112 auf 78kg), habe ich das ganze auch rund 4 Jahre gehalten. Danach bin ich dank Depressionen wieder in alte Verhaltensmuster gefallen - Frustfressen unkontrolliert naschen. Sprich Flips beim spannenden Buch, die Dose Nüsse beim PC und und und - Fazit: es ging aufwärts.
Die Medikamente machten es auch nicht besser, die Scheißegaleinstellung bezog sich auch auf unsere Waage - ich machte einfach einen Riesenbogen drum.
Seit Anfang des Jahres konnte ich die Medikamente ausschleichen, aber erst Anfang April hat es Klick gemacht - und obwohl ich es erst "ohne Waage" angehen wollte,
war ich dann doch mutig genug: 118,7 kg am 03.04.2015.
Da mir WW heute einfach zu teuer ist, bzw. es in unserem Budget zur Zeit einfach nicht drin ist, habe ich mich durchgeforstet und bin bei NOOM gelandet.
Zum Kalorienzählen nutze ich es auch noch (wobei ich dann ab morgen auf MFP umsteige), aber den Schrittzähler der App kann man in die Tonne kloppen
(meine morgendliche große Hunderunde von ca 5km bringt mir dort heute 3000 Schritte, und morgen nur 1400 bei exakt gleicher Strecke) und die Tipps dort bringen mir nicht viel Neues.
Denn "eigentlich" weiß ich ja wie es geht:
- Knabberzeug weglassen, genauso wie das abendliche GuteNachtHupferl in Form von ´nem Wodka-O oder 2 Gläsern Wein.
- Mehr (Wasser) trinken
- Endlich wieder mehr Obst und Gemüse essen, sprich keine Mahlzeit ohne "grüne" Beilage. Als Zwischenmahlzeit: OBST
Allein damit und ohne "richtigen" Sport, habe ich nun "nur" noch 109,7 kg. Das einzige "mehr" an Bewegung war die "Verlängerung" meiner Hundespaziergänge und ein paar Alltagsübungen (nicht länger als 5 - 10 Minuten am Tag).
Kalorientechnisch muss ich mich zur Zeit wirklich anstrengen an meinen Grundumsatz zu kommen - bei den Mengen an Frischfutter zu den Mahlzeiten bekomme ich einfach nicht mehr rein. Aber ich arbeite dran, denn ich weiß ja: zu schnell abnehmen ist es dann auch nicht - wobei ich ja auch zugebe: dieser "Anfangsrutsch" motiviert schon sehr
Jetzt aber genug des Romans... sorry dafür und schönen Abend noch,
Melly
kpmelly
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Kommentare
Herzlich willkommen. Als 3fach-Mutter (oder 10fach zusammen mit den Tieren
auch von mit ein herzliches Willkommen hier in dieser netten Runde
Ich weiß noch wie körperlich und psychisch anstrengend das für mich war, diese Medis auszuschleichen, an manchen Tagen eine wahre Berg- und Talfahrt - und schon allein deswegen finde ich es bemerkenswert, dass du schon nach wenigen Wochen dieses Ziel so klar und zielstrebig formulierst und verfolgst. Toll!
Lass Dich nicht unterkriegen, Du schaffst das!
Auch von mir ei herzliches Willkommen und viel Erfolg! ☺
Du weißt wie es geht, also wirst du es dieses Mal wieder schaffen!
Unterstützung bekommst du hier auf alle Fälle!
Viel Erfolg!
Ein liebes hallo
Auch ich habe mit WW erfolgreich abgenommen....nun bin ich hier bei myfitnesspal um es eben vor Augen zu haben...da ich ein Windows Phone habe bekomme ich die WWapp leider nicht
Liebe grüße aus Berlin
Chrissie