Wie wäre es, wenn du einen eigenes Thema aufmachst und etwas genauere Dinge, die du tust, angibst? So könnte man "gemeinsam" an einigen Stellschrauben drehen und dir langfristig eine Basis schaffen.
Fängst du erst in drei Monaten an? Du hast doch geschrieben, dass es "jetzt schon" stagniert? Scheint mir nicht so ganz zu passen, was immer du gerade machst.
ja doch! ich mach das jetzt seit 12 Tagen! Mein BMI ist jetzt übrigens schon 36
ob ich es jetzt bis am 31.Mai schaffe, keine Ahnung! vielleicht bin ich ja morgen schon Tod?
Aber dann muß ich schrittweise meine Drinks absetzen und mit normaler gesunder...vitaminreicher.......bla bla...Kost wieder anfangen! comprende
da bin ich wieder und lebe immer noch obwohl ich das gelesen habe:
Körpermassenindex (BMI): 36,3 Kg/m2
Taille-zu-Höhe Verhältnis: 0,73
Prozent Körperfett: 56,5%
Fettfreie Körpermasse: 47,9 Kg
Sie haben Übergewicht 34,6 Kilogramm (76,1 Pfund) (25 kg reichen)
Sie müssen mindestens 30 Minuten jeden Tag Sport treiben. (60 Min.)
Minimum Kalorienbedarf: 1939 Kalorien pro Tag. (da nehme ich ja jeden Tag einen Kilo zu statt ab)
Begrenzen Sie Ihre Kalorienzufuhr auf 1648 Kalorien pro Tag, (850)
um 1,0 Kg pro Monat zu verlieren.
Ihre Ernährung sollte mindestens 60 Gramm Protein pro Tag haben.(62-65)
@GFinster, schön das du dich hier meldest! wir haben fast dieselben Leiden COPD
re.Knie, 5x Luxation und sonst noch einiges andere aber wir geben nicht auf, nicht wahr?
Du möchtest gerne: Einmal mit dem Fahrad vom Donaueschingen nach Wien zu fahren.
Yes, das schaffst du und ich radl dann mit dir zurück?
Ein älterer Mensch braucht höchstens 1000 Kalorien! (Wissenschaftlich bewiesen!)
Das gilt für eine 67 Jahre alte Frau mit einem Gewicht von 30kg und 125 cm Körpergrösse, aber nicht für eine durchschnittliche 67 Jahre alte Frau sagt die Wissenschaft zu diesem Thema
Minimum Kalorienbedarf: 1939 Kalorien pro Tag. (da nehme ich ja jeden Tag einen Kilo zu statt ab)
Scheinbar gehst Du noch immer von der irrigen Annahme aus, dass Du lediglich 1000 Kcal am Tag benötigst, was aber absolut nicht stimmen kann bei Deinem Gewicht. Aber vielleicht willst Du ja gar nicht verstehen, das sei natürlich Dir überlassen!
Selbst wenn Deine irrige Annahme stimmen würde, dann würdest Du bei 939 kcal pro tag über Deinen angenommen 1000kcal niemals 1 kg pro Tag zunehmen, denn 1 kg Körperfett entsprechen irgendwo zwischen 7200 und 9200 kcal .
Kann es sein, dass Du hier einfach Werbung für diesen unnützen Shake machen möchtest ?
Ich mache hier keine Werbung! Ich habe mich hier angemeldet, da auf der ersten Seite
steht:
- Unser System unterstützt alle Diäten wie beispielsweise die Atkins-Diät, South-Beach-Diät, Sears-Diät und mehr. Es spielt keine Rolle, mit welcher Methode du abnimmst, wir können dir helfen.
Das ist dann also auch nur aus Spaß geschrieben?
Keine dieser drei Diäten würde ich je machen!
Dieser Threat ist für mich auch geschlossen! und tschüss................
Bin ja etwas spät hier, wenn sich alle aus diesem Thread verabschieden ;x
Leider bekomme ich auch bei dem NDR Link eine Fehlermeldung also kann ich mir dieses "Abnehmwunder" nicht genauer ansehen, aber
3. Keine Werbung für zweifelhafte Diäten oder Essstörungen
a) Beiträge, die zweifelhafte oder umstrittene Abnehmprodukte anpreisen, werden ohne Vorwarnung entfernt. Dazu zählen auch nicht von Ärzten verschriebene Nahrungsergänzungsmittel und MLM-Produkte.
Vielleicht ist das ja hier angebracht
Bei mir hat es auch lange gedauert, zu akzeptieren, dass das der falsche Weg ist, also extrem niedrige Kalorien und so.
wer ist dabei möchte menschen finden zum gegenseitigen motivieren
Hallo, Du hast ja jetzt mächtig Pech gehabt mit Deinem ersten Thema.
Deine Anfrage war ja, wer auch 25 kg in einem Jahr abnehmen möchte und das Thema ist ziemlich aus ge-ufert in tiefes Wasser :-)
Ich finde Du hast Dir ein schwieriges und machbares Ziel gesetzt bei welchem Du Höhen und Tiefen durchwandern wirst. Wichtig ist dabei immer, Kopf hoch auch wenn es mal nach Land unter aussieht, denn es geht immer wieder vorwärts und meist wirst Du nach besonderen Rückschlägen wieder tolle Erfolge haben.
Lass Dich nicht entmutigen und nimm Dir nicht zu viel vor.
Wichtig ist immer, dass Du Dir keine zu extremen Ziele steckst.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg, frag nach wenn Du Fragen hast denn hier hat es immer Leute die Dir weiter helfen können wenn Du das möchtest.
Hmm, ich hätte zwar nicht vor so eine Diät zu machen, aber interessieren würde mich schon, ob es funktioniert hätte.
Und ja, ich kenne das Gefühl, wenn einem erfahrenere, meist muskelbepackte oder dratig-schlanke Menschen einem Tipps geben, die man nicht hören will.
Zum einen, weil deren Vorschläge zu lange dauern (oft muss es ja schnell gehen mit dem Gewichtsverlust, gerade am Anfang, sonst ist die Motivation futsch und alle weiteren, langfristigen Pläne sind nutzlos ^^ ).
Ich bin zu der Erkenntnis gekommen, dass diese Menschen (in vielen) Punkten Recht haben (oftmals verfüge ich ja über dasselbe theoretische Wissen) und es meist nur gut meinen (ein paar wollen sich auch profilieren, aber davon sollte man nicht von vornherein ausgehen).
Aber sie unterschätzen oftmals die psychischen Hürden, die man überwinden muss. Die einen waren nie wirklich fett, die anderen glauben, weil sie es geschafft haben massiv Gewicht zu verlieren, würden alle anderen das genauso hinbekommen, wenn sie nur wollen. Meiner Erfahrung nach (die nicht nur mich betrifft ^^ ), ist dies aber nicht korrekt.
Klar, langfristig kann man nur (halbwegs) schlank und fit bleiben, wenn man die Ernährung umstellt, sich regelmäßig (und leider auch verhältnismäßig viel) bewegt und evtl. sogar noch mehrmals die Woche trainiert.
Für den Anfang kann aber schnelles Abnehmen ein ultimativer, unersetzlicher Motivationsschub sein!
Daher, Jelissa, wünsche ich dir viel Erfolg bei deiner Herangehensweise und dass die naheliegenden Befürchtungen nicht Wirklichkeit werden.
Du machst auf mich 'nen recht vernünftigen und abgeklärten Eindruck. Sollte die Diät dir schaden, wirst du vermutlich rechtzeitig bemerken, ob und wann es Zeit ist aufzuhören oder zusätzlichen ärztlichen Rat einzuholen.
bin auch auf dem Weg, ein paar Pfunde zu verlieren und habe hier einiges Vernünftiges gelesen.
Klar - es gibt viele Wege zum Abnehmen.
Jeder muss da sicher seinen eigenen Weg finden.
Auch ich habe schon mehreres ausprobiert.
Jedoch ist es wirklich so - Wunder darf man von irgendwelchen Mittelchen nicht erwarten.
Kauft man etwas im Supermarkt - fehlt definitiv die Beratung dazu und die Überwachung.
Stellt man sich auf z.B. Herbalife um, dann sollte man einen dicken Geldbeutel haben.
Bin mal in so eine Beratung hineingeschlittert, habe mal eine Dose bestellt.
Ja, es schmeckte besser, als andere Eiweißshakes.
Aber - wer will denn schon wochenlang 3x täglich das Gleiche zu sich nehmen ?
Auch mit Beimischung von Früchten wird das irgendwann langweilig.
Ja, es sollen einem bei dieser Variante keine Vitamine und Nährstoffe fehlen .....
Na für mich ist es jedenfalls nichts.
Ich esse dann doch lieber ein Stück Fleisch und Gemüse.
Lasse weg, bei dem ich weiss, dass es "unheimlich draufschlägt"
und versuche, mich mehr zu bewegen.
Naja. Es macht schon einen Unterschied, ob der "Ratgeber" auch eigene Erfahrungen mit Abnehmen hat oder nur theoretische. Aber es gibt grundlegendes Wissen. Dieses besagt eben, dass solche Wege in die Irre führen. Ich würde lieber einer "Kannte" etwas glaube als einem "Brummer".
Deine "Beste" Freundin wird sie dann nicht sein, oder?
Ich habe nur zwei Freundinnen, die eine kenne ich schon 45 Jahre und sie meinte: du schaffst das, weil ich dich kenne und das meint sie auch so!
Die andere wohnt neben mir seit ca. 15 Jahren und ist 20 Jahre jünger. Ihre Antwort war ich gebe dir 3 Wochen. Wie ich ihr gesagt habe ich mache das schon 4 Wochen und habe 8 kg abgenommen, ist ihr der Mund offen geblieben!
Nicht jedem möchte man das erzählen! Leider hat man auch hier Bretter vor dem Kopf!
Werde diese Woche eine Pause einlegen, wegen meiner Grippe die mich stark erwischt hat! Aber nächste Woche geht's wieder weiter!
also erstmal muss ich mich dafür entschuldigen das ich mich gar nicht gemeldet habe
ich habe das jetzt erst gecheckt das ich so viele Rückmeldungen habe und hier so
heiß Diskutiert wird
die Meinungen scheinen ja schonmal ganz schön auseinander zu gehen
ok , also erst mal zu mir
Anfang Februar hat es bei mir " klick " gemacht wie man so schön sagt
ich hatte satte 95,8 kilo auf der Waage also es musste was passieren
erst habe ich meine Ernährung von null auf hundert umgestellt wenig fett wenig kohlenhydrate viel wasser
vorher bestand mein essverhalten aus pizza schnitzel und co
immer schön im fett gebraten /gebacken
viel süßkrams usw
also das habe ich schon mal alles geändert und es hat ganz gut funktioniert
eine Woche später habe ich mich bei Mr Sporty angemeldet und das dreimal die Woche durchgezogen ich bin ein Sportmuffel und das war für den Anfang genau das richtige für mich halbe std Zirkeltraining 3 mal die Woche und nicht zuletzt weil es dort eine kinderbetreung gibt SO PURZELTEN DIE PFUNDE
SO UND NUN KOMMT MFP INS SPIEL
gefunden und für gut empfunden :-)
hat was gedauert bis ich damit klar kam deswegen habe ich diese diskusion auch nicht direkt mit verfolgen können jetzt bin ich da
ja mit der app war dann auch schon mal ne Pizza drin oder was süßes habe nur versucht meine werte nicht zu überschreiten ...
ging aber auch mal daneben
naja ich freue mich so nette Leute hier zu sehen und jetzt weiß ich das ich nicht alleine bin
also ich habe jetzt seit Angang Februar 10 kilo abgenommen und bin zufrieden
jetzt möchte ich aber noch mal einen schub weil mein gewicht ne ganze zeit stand und bin seit letztden Samstag mit ALMASED durchgestartet
ich bin noch in der turbophase die ich auch sicher eine woche durchziehen möchte
WÜNSCHE EUCH ALLEN VIEL ERFOLG
'''''WENN JEMAND SCHONMAL ERFAHRUNG MIT ALMASED ODER ÄHNLICHEN PRODUKTEN GEMACHT HAT WÜRDE ICH MICH FREUEN EURE ERFHRUNGEN ZU HÖREN
Almased--- die Erfahrungen mit dem Müll willst du nicht wirklich wissen! Läuft super 4Kg abgenommen und 6 wieder zu echt gut das Zeug. Mein Tipp Finger weg davon und vernünftig kochen dann geht das auch und ist noch Gesund dabei.
ich bin immer so verunsichert weil die Meinungen zu Almased auch sehr auseinander gehen einer sagt so der andere so ist schon Interessant zu lesen
man soll diese form der Diät ja machen wenn man auch gleichzeitig danach seine Ernährung langfristig umstellen möchte das möchte ich ja und denke es ist einfach der schnellste weg um die Kilos loszuwerden und dann mit einer ordentlichen Ernährung und weiterhin auch Sprt danach auch sein Gewicht halten zu können
Nachhaltiger und gesünder, aber eben auch Zeitintensiver, wäre wohl die Diät weiterhin mit Sport, gesunder Ernährung und Kaloriendefizit durchzuziehen.
Wenn du aber als Motivationsschub möglichst schnell eine bestimmte Zahl auf der Waage sehen möchtest dann ist Almased für dich vielleicht das richtige (du musst dich aber darauf einstellen dass die Waage wieder etwas steigt wenn du danach wieder mit "normaler" Nahrung anfängst).
Man muss sich halt darüber im Klaren sein dass man dadurch nicht nur Fett sondern auch Muskelmasse (und viel Geld ) verliert und es kein Wundermittel ist (aber ich denke das ist dir auch klar ).
Hier gibt es sicher noch mehr Almased Tester, ich teile da völlig Franks Meinung! Man nimmt schnell ab, aber leider kommt es schnell wieder. Wie schon oft hier (ausführlich) beschrieben, fährt der Körper seinen Verbrauch runter da er nicht genug erhält und bei der Umstellung auf normales Essen legst Du i.d.R. alles wieder zu plus einige Bonuskilos.
Lieber kontrolliert pro Woche 500 g abnehmen als eine Radikalkur!
Kommentare
Fängst du erst in drei Monaten an? Du hast doch geschrieben, dass es "jetzt schon" stagniert? Scheint mir nicht so ganz zu passen, was immer du gerade machst.
ob ich es jetzt bis am 31.Mai schaffe, keine Ahnung! vielleicht bin ich ja morgen schon Tod?
Aber dann muß ich schrittweise meine Drinks absetzen und mit normaler gesunder...vitaminreicher.......bla bla...Kost wieder anfangen! comprende
Körpermassenindex (BMI): 36,3 Kg/m2
Taille-zu-Höhe Verhältnis: 0,73
Prozent Körperfett: 56,5%
Fettfreie Körpermasse: 47,9 Kg
Sie haben Übergewicht 34,6 Kilogramm (76,1 Pfund) (25 kg reichen)
Sie müssen mindestens 30 Minuten jeden Tag Sport treiben. (60 Min.)
Minimum Kalorienbedarf: 1939 Kalorien pro Tag. (da nehme ich ja jeden Tag einen Kilo zu statt ab)
Begrenzen Sie Ihre Kalorienzufuhr auf 1648 Kalorien pro Tag, (850)
um 1,0 Kg pro Monat zu verlieren.
Ihre Ernährung sollte mindestens 60 Gramm Protein pro Tag haben.(62-65)
Absolut und so hält man den Stoffwechsel auch aktiv
Den Club der U1000er erreichen nur wenige :disagree:
re.Knie, 5x Luxation und sonst noch einiges andere
Du möchtest gerne: Einmal mit dem Fahrad vom Donaueschingen nach Wien zu fahren.
Yes, das schaffst du und ich radl dann mit dir zurück?
Das gilt für eine 67 Jahre alte Frau mit einem Gewicht von 30kg und 125 cm Körpergrösse, aber nicht für eine durchschnittliche 67 Jahre alte Frau sagt die Wissenschaft zu diesem Thema
Scheinbar gehst Du noch immer von der irrigen Annahme aus, dass Du lediglich 1000 Kcal am Tag benötigst, was aber absolut nicht stimmen kann bei Deinem Gewicht. Aber vielleicht willst Du ja gar nicht verstehen, das sei natürlich Dir überlassen!
Selbst wenn Deine irrige Annahme stimmen würde, dann würdest Du bei 939 kcal pro tag über Deinen angenommen 1000kcal niemals 1 kg pro Tag zunehmen, denn 1 kg Körperfett entsprechen irgendwo zwischen 7200 und 9200 kcal .
Kann es sein, dass Du hier einfach Werbung für diesen unnützen Shake machen möchtest ?
Ich verabschiede mich auch aus diesem Thema!
Ich mache hier keine Werbung! Ich habe mich hier angemeldet, da auf der ersten Seite
steht:
- Unser System unterstützt alle Diäten wie beispielsweise die Atkins-Diät, South-Beach-Diät, Sears-Diät und mehr. Es spielt keine Rolle, mit welcher Methode du abnimmst, wir können dir helfen.
Das ist dann also auch nur aus Spaß geschrieben?
Keine dieser drei Diäten würde ich je machen!
Dieser Threat ist für mich auch geschlossen! und tschüss................
Leider bekomme ich auch bei dem NDR Link eine Fehlermeldung also kann ich mir dieses "Abnehmwunder" nicht genauer ansehen, aber Vielleicht ist das ja hier angebracht
Bei mir hat es auch lange gedauert, zu akzeptieren, dass das der falsche Weg ist, also extrem niedrige Kalorien und so.
Hallo, Du hast ja jetzt mächtig Pech gehabt mit Deinem ersten Thema.
Deine Anfrage war ja, wer auch 25 kg in einem Jahr abnehmen möchte und das Thema ist ziemlich aus ge-ufert in tiefes Wasser :-)
Ich finde Du hast Dir ein schwieriges und machbares Ziel gesetzt bei welchem Du Höhen und Tiefen durchwandern wirst. Wichtig ist dabei immer, Kopf hoch auch wenn es mal nach Land unter aussieht, denn es geht immer wieder vorwärts und meist wirst Du nach besonderen Rückschlägen wieder tolle Erfolge haben.
Lass Dich nicht entmutigen und nimm Dir nicht zu viel vor.
Wichtig ist immer, dass Du Dir keine zu extremen Ziele steckst.
Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg, frag nach wenn Du Fragen hast denn hier hat es immer Leute die Dir weiter helfen können wenn Du das möchtest.
Und ja, ich kenne das Gefühl, wenn einem erfahrenere, meist muskelbepackte oder dratig-schlanke Menschen einem Tipps geben, die man nicht hören will.
Zum einen, weil deren Vorschläge zu lange dauern (oft muss es ja schnell gehen mit dem Gewichtsverlust, gerade am Anfang, sonst ist die Motivation futsch und alle weiteren, langfristigen Pläne sind nutzlos ^^ ).
Ich bin zu der Erkenntnis gekommen, dass diese Menschen (in vielen) Punkten Recht haben (oftmals verfüge ich ja über dasselbe theoretische Wissen) und es meist nur gut meinen (ein paar wollen sich auch profilieren, aber davon sollte man nicht von vornherein ausgehen).
Aber sie unterschätzen oftmals die psychischen Hürden, die man überwinden muss. Die einen waren nie wirklich fett, die anderen glauben, weil sie es geschafft haben massiv Gewicht zu verlieren, würden alle anderen das genauso hinbekommen, wenn sie nur wollen. Meiner Erfahrung nach (die nicht nur mich betrifft ^^ ), ist dies aber nicht korrekt.
Klar, langfristig kann man nur (halbwegs) schlank und fit bleiben, wenn man die Ernährung umstellt, sich regelmäßig (und leider auch verhältnismäßig viel) bewegt und evtl. sogar noch mehrmals die Woche trainiert.
Für den Anfang kann aber schnelles Abnehmen ein ultimativer, unersetzlicher Motivationsschub sein!
Daher, Jelissa, wünsche ich dir viel Erfolg bei deiner Herangehensweise und dass die naheliegenden Befürchtungen nicht Wirklichkeit werden.
Du machst auf mich 'nen recht vernünftigen und abgeklärten Eindruck. Sollte die Diät dir schaden, wirst du vermutlich rechtzeitig bemerken, ob und wann es Zeit ist aufzuhören oder zusätzlichen ärztlichen Rat einzuholen.
bin auch auf dem Weg, ein paar Pfunde zu verlieren und habe hier einiges Vernünftiges gelesen.
Klar - es gibt viele Wege zum Abnehmen.
Jeder muss da sicher seinen eigenen Weg finden.
Auch ich habe schon mehreres ausprobiert.
Jedoch ist es wirklich so - Wunder darf man von irgendwelchen Mittelchen nicht erwarten.
Kauft man etwas im Supermarkt - fehlt definitiv die Beratung dazu und die Überwachung.
Stellt man sich auf z.B. Herbalife um, dann sollte man einen dicken Geldbeutel haben.
Bin mal in so eine Beratung hineingeschlittert, habe mal eine Dose bestellt.
Ja, es schmeckte besser, als andere Eiweißshakes.
Aber - wer will denn schon wochenlang 3x täglich das Gleiche zu sich nehmen ?
Auch mit Beimischung von Früchten wird das irgendwann langweilig.
Ja, es sollen einem bei dieser Variante keine Vitamine und Nährstoffe fehlen .....
Na für mich ist es jedenfalls nichts.
Ich esse dann doch lieber ein Stück Fleisch und Gemüse.
Lasse weg, bei dem ich weiss, dass es "unheimlich draufschlägt"
und versuche, mich mehr zu bewegen.
Ich habe nur zwei Freundinnen, die eine kenne ich schon 45 Jahre und sie meinte: du schaffst das, weil ich dich kenne und das meint sie auch so!
Die andere wohnt neben mir seit ca. 15 Jahren und ist 20 Jahre jünger. Ihre Antwort war ich gebe dir 3 Wochen. Wie ich ihr gesagt habe ich mache das schon 4 Wochen und habe 8 kg abgenommen, ist ihr der Mund offen geblieben!
Nicht jedem möchte man das erzählen! Leider hat man auch hier Bretter vor dem Kopf!
Werde diese Woche eine Pause einlegen, wegen meiner Grippe die mich stark erwischt hat! Aber nächste Woche geht's wieder weiter!
also erstmal muss ich mich dafür entschuldigen das ich mich gar nicht gemeldet habe
ich habe das jetzt erst gecheckt das ich so viele Rückmeldungen habe und hier so
heiß Diskutiert wird
die Meinungen scheinen ja schonmal ganz schön auseinander zu gehen
ok , also erst mal zu mir
Anfang Februar hat es bei mir " klick " gemacht wie man so schön sagt
ich hatte satte 95,8 kilo auf der Waage
erst habe ich meine Ernährung von null auf hundert umgestellt wenig fett wenig kohlenhydrate viel wasser
vorher bestand mein essverhalten aus pizza schnitzel und co
immer schön im fett gebraten /gebacken
viel süßkrams usw
also das habe ich schon mal alles geändert und es hat ganz gut funktioniert
eine Woche später habe ich mich bei Mr Sporty angemeldet und das dreimal die Woche durchgezogen ich bin ein Sportmuffel
SO UND NUN KOMMT MFP INS SPIEL
gefunden und für gut empfunden :-)
hat was gedauert bis ich damit klar kam deswegen habe ich diese diskusion auch nicht direkt mit verfolgen können
ja mit der app war dann auch schon mal ne Pizza drin oder was süßes habe nur versucht meine werte nicht zu überschreiten ...
ging aber auch mal daneben
naja ich freue mich so nette Leute hier zu sehen und jetzt weiß ich das ich nicht alleine bin
also ich habe jetzt seit Angang Februar 10 kilo abgenommen und bin zufrieden
jetzt möchte ich aber noch mal einen schub weil mein gewicht ne ganze zeit stand und bin seit letztden Samstag mit ALMASED durchgestartet
ich bin noch in der turbophase die ich auch sicher eine woche durchziehen möchte
WÜNSCHE EUCH ALLEN VIEL ERFOLG
'''''WENN JEMAND SCHONMAL ERFAHRUNG MIT ALMASED ODER ÄHNLICHEN PRODUKTEN GEMACHT HAT WÜRDE ICH MICH FREUEN EURE ERFHRUNGEN ZU HÖREN
liebe Grüße
man soll diese form der Diät ja machen wenn man auch gleichzeitig danach seine Ernährung langfristig umstellen möchte das möchte ich ja und denke es ist einfach der schnellste weg um die Kilos loszuwerden und dann mit einer ordentlichen Ernährung und weiterhin auch Sprt danach auch sein Gewicht halten zu können
oder sehe ich das falsch ?
Nachhaltiger und gesünder, aber eben auch Zeitintensiver, wäre wohl die Diät weiterhin mit Sport, gesunder Ernährung und Kaloriendefizit durchzuziehen.
Wenn du aber als Motivationsschub möglichst schnell eine bestimmte Zahl auf der Waage sehen möchtest dann ist Almased für dich vielleicht das richtige (du musst dich aber darauf einstellen dass die Waage wieder etwas steigt wenn du danach wieder mit "normaler" Nahrung anfängst).
Man muss sich halt darüber im Klaren sein dass man dadurch nicht nur Fett sondern auch Muskelmasse (und viel Geld
LG und viel Erfolg!
Lieber kontrolliert pro Woche 500 g abnehmen als eine Radikalkur!