Unterschiedliche Kalorien

peachi86

Hallo, ich bin neu und habe da noch ein paar Fragen. Wenn ich am crosstrainer er bin, zeigt er mir an, wieviele Kalorien ich verbrauche ( ohne Angaben von Gewicht und Größe). Wenn ich die Minuten bei Mfp angebe, sind die aber mehr. Soll ich dann die von Mfp nehmen oder was mir der crosstrainer anzeigt?

Danke vorab schon für Antworten

31Frank12

Hallo ich würde die vom Crosstrainer nehmen, schaden kann es wohl kaum ;-)

alychapanda

ohne Angaben kann es der Crosser auch nicht so genau wissen, oder? ich nehme mir immer diese eine Minute und gebe es ein. du kannst aber auch den Mittelwert nehmen, mfp ist schon öfter etwas großzügig.

Luzifel

Beides sind nur schätzungen, wobei ich @alychapanda‌ zustimme, mfp ist da sehr großzügig. Die Werte vom Crosstrainer dürften näher an der realität sein, können ohne Pulsmessung, Angabe von Größe/Alter/Gewichte/Geschlecht auch nur schätzungen sein.

Du hast drei Möglichkeiten:
1. Wenn der Crosstrainer das zulässt solltest du die Werte eingeben.

2. Einen Brustgurt / eine Pulsuhr verwenden

3. Möchtest du weder Geld für weiteres Equipment ausgeben (Gurt/Uhr) und das Gerät kann deine Werte nicht speichern, dann arbeite lieber mit den Werten des Crosstrainers als mit den mfp Werten.

TimWimm

Ich würde einfach mit den niedrigeren Werten rechnen, so bist du auf der sicheren Seite.

peachi86

Alles klar, danke

Tyrael666

TimWimm schrieb: »

Ich würde einfach mit den niedrigeren Werten rechnen, so bist du auf der sicheren Seite.

Wobei man aber hier aufpassen muss. Nimmt man den niedrigsten wert sagen wir mal 200 kcal hat aber in wahrheit 500 kcal verbrannt so vergrößert sich das Defizit und die folgen kennen wir ja alle

Nur so zur info :disagree:

TimWimm

Also ne Diskrepanz von 250% wäre schon echt übel. :disagree:

Also zwischen Runtastic mit Brustgurt und Crosstrainer hab ich eine Abweichung von ca 4-5%.
Wenn man jetzt 3h aufm Crosstrainer verbringt, stimmt ich dir vollkommen zu

phb1974

Wobei ich ein Defizit von x Kalorien aufgrund von Sport für besser halte als dasselbe Defizit durch weniger essen, da bei der Sportvariante der Stoffwechsel aktiver bleiben sollte.

Tyrael666

phb1974 schrieb: »

Wobei ich ein Defizit von x Kalorien aufgrund von Sport für besser halte als dasselbe Defizit durch weniger essen, da bei der Sportvariante der Stoffwechsel aktiver bleiben sollte.

Jap sehe ich genauso