Hallo,
jeder Reise beginnt mit einem Schritt.
Ich möchte dies hier also als meinen Anfang bezeichnen.
Ich bin 35 Jahre alt, 162 cm kurz und 81,2 kg schwer. Seit 4 Monaten bin ich Mama und nachdem Schwangerschaft, Kaiserschnitt und die ersten Wochen gut geschafft sind, und aus der Zeit keine zusätzlichen Kilos kleben geblieben sind, wird es Zeit, etwas für mich zu tun.
Ich erinnere mich noch an 54kg, das war 2003, von da an hab ich immer weiter zugenommen. Mit jedem Jobwechsel, der zurückgehenden Bewegung, ich hab der Waage zugucken können.
2009 waren es noch 74kg, und mit Hausbau und Ehe, zusammen schmeckt es halt doppelt lecker, wurden es dann zur schlimmsten nicht-schwanger-Zeit 85kg.
Mein Ziel ist es auf 65kg runter zu kommen, Das wird nicht von heute auf morgen passieren, soll aber auch nicht erst am Sankt-Nimmerleins-Tag soweit sein. Etappenziel wären 75kg, die gerne bis Mai, da heiratet meine Schwägerin und ich würde gerne etwas tolles zum Anziehen kaufen.
Ich habe wieder angefangen MFP zu nutzen, da ich damit schon mal Erfolge erzielt habe. Eingestellt habe ich als Tagesziel 1560 kcal. Das ist nicht zu wenig, da ich sonst schnell zu Fressattacken leide, aber hoffentlich auch noch nicht zu viel. Was mir immer wieder den Hals bricht ist meine Liebe zu Limonaden, nein, light ist keine Option, da ich allergisch auf Zuckersatzmittel reagiere, also bleibt nur einschränken. Süßes landet vor allem bei Langeweile im Mund und auf den Hüften. Bin ich aktiv, esse ich weniger.
An Bewegung kommt dazu: Spaziergänge mit dem Kinderwagen und Yoga. Mehr Sport schaffe ich derzeit noch nicht. Da ich gerne schwimme kann ich mir aber vorstellen, daß auf Dauer wieder einzubauen.
Soviel als Vorstellung,
ich hoffe ihr begleitet mich auf meinem Weg.
kasi1979
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Kommentare
1. Mit MFP begonnen
2. Plan aufgestellt.
Prima!
Herzlich willkommen und viel Erfolg bei Schritt 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, .....