Ok - ich dachte ich hätte schonmal irgendwo eingestellt, dass jeder editieren kann, jetzt hab ich das nochmal gemacht File/Share/Anyone with this link can edit :
Sehr schön
Und heute darf man gleich wieder einen schönen 2. Advent wünschen - Die Vorweihnachtszeit macht keine Pause
Es gibt neue Wochenwerte im Excel. Man sieht, wie wir alle kämpfen, bei den meisten schwankt auch der tägliche Kalorien-Intake ganz ordentlich. Deswegen ist es auch so wichtig, das Gesamtziel im Auge zu behalten ! Gerade jetzt ! Wir schaffen das !!!
Also nach der gestrigen Weihnachtsfeier bin ich wohl raus Aber ich muss sagen, dass mich die Challenge sehr motiviert hat und ich nochmal 2 kg drauflegen konnte.
Ich habe gerade meine Werte nachgetragen, dabei ist mir aufgefallen, dass es beim Datum einen Fehler gab: es sprang vom Donnerstag den 11.12. auf Freitag den 13.12. - ich hab das eben korrigiert (hoffe, dass ist okay so). Damit reicht aber die Tabelle jetzt nur bis Freitag, den 19.12.....
Also ich kann jetzt schon sagen, dass die Idee mit dem Budget für mich ein voller Erfolg war. Sonst war ich oft "ein bißchen drüber" und hab mir Tage mit Ausnahmen gegönnt ("einmal ist ja nicht schlimm ..."). Und dann hab ich mich gewundert wieso ich so langsam abnehme. Durch unser Target hab ich nicht nur auf die einzelnen Tage geschaut. Und es hat mich total motiviert noch ein bißchen zusätzlichen Sport zu machen um das Ziel genau zu treffen
Hohoho - die Christmas Target Diet ist zuende !! Und die Weihnachtszeit hat ein Gemetzel hinterlassen. 1/3 Diary Dropouts !
OFFIZIELLER CHAMPION 2014: CAPREOLA !! Herzlichen Glückwunsch - Capreola hat das Kaloriengesamtbudget nach 24 Tage zu 99,4% getroffen. Glückwunsch auch an HEIDENRODER und sMICHI83 für die Plätze zwei und drei. Der Sonderpreis geht an iDOCBROWN, der sein Kalorienbudget am drastischsten unterschritten hat (und gefühlt jeden Tag Sport gemacht hat). Wahnsinn !
Ich selber und zwei Teilnehmer haben das Budget leicht überschritten - aber nur leicht ! Ich habe bestimmt im Laufe der Challenge 2-3 Tausend Kalorien ganz bewusst nicht gegessen - nur um die Challenge zu reißen, am Ende waren es dann bei mir (nur !) rund 6% über Ziel - damit kann ich guut leben
Ein voller Erfolg für alle Teilnehmer denke ich ! DAMIT haben wir uns jetzt eine Weinhnachtspause REDLICH verdient und gehen in den HALTEN-Modus. Im Januar ist dann wieder Challenge-Time. I wish you a merry Christmas, i wish you a merry Christmas ....
Kommentare
https://docs.google.com/spreadsheets/d/12UTImpyFR3xirXj1fe4fOwe1q--ibul5UfeNty0_RBo/edit?usp=sharing
Wenn's jetzt nicht geht, dann...
Übrigens wünsche ich euch allen alles Gute zu Nikolaus
Und heute darf man gleich wieder einen schönen 2. Advent wünschen - Die Vorweihnachtszeit macht keine Pause
Es gibt neue Wochenwerte im Excel. Man sieht, wie wir alle kämpfen, bei den meisten schwankt auch der tägliche Kalorien-Intake ganz ordentlich. Deswegen ist es auch so wichtig, das Gesamtziel im Auge zu behalten ! Gerade jetzt ! Wir schaffen das !!!
Ich wünsche euch ein gesegnetes Weihnachtsfest!
OFFIZIELLER CHAMPION 2014: CAPREOLA !! Herzlichen Glückwunsch - Capreola hat das Kaloriengesamtbudget nach 24 Tage zu 99,4% getroffen. Glückwunsch auch an HEIDENRODER und sMICHI83 für die Plätze zwei und drei. Der Sonderpreis geht an iDOCBROWN, der sein Kalorienbudget am drastischsten unterschritten hat (und gefühlt jeden Tag Sport gemacht hat). Wahnsinn !
Ich selber und zwei Teilnehmer haben das Budget leicht überschritten - aber nur leicht ! Ich habe bestimmt im Laufe der Challenge 2-3 Tausend Kalorien ganz bewusst nicht gegessen - nur um die Challenge zu reißen, am Ende waren es dann bei mir (nur !) rund 6% über Ziel - damit kann ich guut leben
Ein voller Erfolg für alle Teilnehmer denke ich ! DAMIT haben wir uns jetzt eine Weinhnachtspause REDLICH verdient und gehen in den HALTEN-Modus. Im Januar ist dann wieder Challenge-Time. I wish you a merry Christmas, i wish you a merry Christmas ....
Ganz viele tolle Ergebnisse
Ich wünsche Euch allen wunderschöne Weihnachtstage!
Bis zur nächsten Challenge