Hallo zusammen,
wir machen jetzt schon ein paar Wochen Low Carb Ernährung & Sport dazu und seit letzter Woche Donnerstag wohnt eine Waage bei uns. Ich habe mir Montag Morgen zum wiegen auserkoren und dabei bleibts. Nur mein Mann steigt morgens und abends auf die Waage (jeden Tag!) und ist abends dementsprechend frustriert, weil mehr als morgens da steht... Für mich logisch, für ihn nicht. Wie kann ich es ihm ausreden???
Wie macht ihr das? Ein Wiegetag reicht, oder?
Danke Bibi
bibi7780
Beiträge: 1
Beiträge: 1
Kommentare
generell reicht ein Tag in der Woche wirklich, aber es gibt viele Menschen, die häufiger drauf steigen. Teils um ihren Körper und seine Schwankungen besser verstehen zu lernen, teils weil es ihnen nicht schnell genug gehen kann
Dein Mann wird dieses ständige Wiegen sicher bald satt haben, meiner hat das am Anfang auch gemacht, obwohl er nicht einmal abnehmen wollte. Es war glaube ich nur die Faszination an den Schwankungen.
Falls er deshalb aber sehr frustriert ist, rechne ihm doch einfach mal vor, das alles was er so den Tag über isst auf der Waage abends mitlandet und schwupp am nächsten Morgen meist wieder weg ist. Vielleicht hilft das ja.
LIebe Grüße,
Carmen
Was deinen Mann anbelangt. Meiner wiegt sich mit Vorliebe abends und ist dann immer geschockt, wenn mal mehr auf der Waage als gewohnt steht. Ich versuch dann immer ihn zu beruhigen und zu erklären, dass er ja tagsüber was gegessen hat etc. So wie du eben. Mittlerweile glaubt er mir auch, weil ich mich in das Thema Ernährung schon ein wenig eingearbeitet habe und ich mich eben auch damit beschäftige, weil wir ja alle abnehmen wollen.
Das einzige was du machen kannst, ist dich mit ihm hinsetzen und zu "analysieren" was er so tagsüber gegessen /getrunken hat. Viele Kohlehydrate binden Wasser im Körper, zu wenig getrunken = mehr Wasser im Körper usw. Vielleicht wird er es irgendwann verstehen. Oder halt eben Onkel Google befragen und ihm die Artikel vorsetzen wenn er dir nicht glaubt.
ich stelle mich immer Montags auf die Waage, gleich nach dem Aufstehen.
Zwischendurch so nach 3 Tagen stelle ich mich auch nochmal drauf, aber nur um zu gucken, ob sich schon was getan hat. Eine Woche ist dann doch manchmal lang
Einmal im Monat mache ich eine Komplettaufnahme mit den Maßen von Taille, Hüfte, Beinen und Armen. Das trag ich dann in eine Tabelle ein. Das gibts dann immer am 1. des Monats.
LG
Yvonne
also ich wieg mich immer frühs jeden Tag, ist zurgewohnheit geworden. Finde daran sieht man echt schön wie der Körper die unterschiedliche Lebensmittel verarbeitet. Abends wiegen macht für mich eigentlich keinen Sinn. Du kannst es ihm ja auch gerne mathematisch vorrechnen, das wenn er sich früh wiegt (netto) also nichts gegessen ode rgetrunken hat und dann abends (brutto) natürlich mehr wiegt. Reicht doch eigentlcihs chon aus wenn er 300g Mittagessen zu sich nimmt, logischer weise wiegt er die dann auch mehr, je nachdem wie sein Stoffwechsel ist. Und Wasser wiegt nun mal auch was.
Ahhhhhhhhh - ich hoffe er lernt es noch...
Ich wiege mich sehr oft, um die Schwankungen zu beobachten, auch in Richtung Flüssigkeitsverlust nach Sport (Und ja, ich denke nicht, daß es Körperfett sein könnte :-)
Als ich mich zuwenig gewogen habe, ist mir das Gewicht "verloren" gegenagen und ich habe meine Diät nicht mehr streng genug eingehalten.
Eigentlich ist das wahre Maß bei mir aber der Bauchumfang.
Mein Tip:
Lass ihn wiegen, aber lass ihn die Werte auch notieren, am besten Excel. So ensteht ein schöner Chart, der hoffentlich stetig nach unten zeigt.
Und maaaaaanchmal stelle ich mich abends noch drauf. Dann aber nur aus "Spaß", wenn ich mich mal besonders voll fühle ^^
Dazu einmal eine Körperfettmessung mittels BIA^^
Das reicht für mich
Wiege mich fast täglich,bin besessen danach u.gerade auch zu sehr ungeduldig u.denke,ich müsste schneller abnehmen.
Manchmal, wenn ich morgens das Gefühl hab, dass mein Bauch besonders flach wäre, geh ich auch mal so drauf. Meist hab ich dann sogar recht und schon nach 3 tagen 200 Gramm weniger oder so. Dann bin ich motiviert durchzuhalten und mich auf Montag zu freuen x)
Meiner Erfahrung nach (wie oben ja auch einige sagten) macht es einen nur unnötig kirre wenn man zu oft draufgeht. Grade wenns ist wie Julia über mir schreibt... besessen danach sich zu wiegen und schneller abzunehmen? Find ich ne gefährliche Entwicklung. Essen soll man immer gut, gesund und mit Genuss. Das geht nicht, wenn man dabei immer nur daran denkt, dass man morgen früh leichter sein will!
Ich habe mir nun eine Waage von Withings zugelegt, da habe ich die aktuellen Daten immer gleich auch meinem Mobile und die Grafiken erinnern mich tagsüber an den Progress (positiv und manchmal auch negativ
Hab die Withings-Waage weil mir das Aufschreiben zu aufwändig ist. Hat auch den Vorteil, dass man garnicht hinschauen muss beim Wiegen wenn man sich wegen den Schwankungen nicht verrückt machen will.
Und ein Diagramm mit ner Tendenz ist mit lieber als eine Zahl