So nun bin auch ich hier.
Nachdem ich bereits von 170kg runter auf 88kg war, habe ich durch Krankheiten und der daraus endstandenen Trainingspause , leider wieder gut 25 kg zugenommen. Und die müssen nun definitiv wieder runter ,denn ich bin im Dez Trauzeugin und will dann nicht wie eine Speckmade im Stoffmantel aussehen.
Ernährungstechnisch mache ich keine Diät,das bringt langfristig sowieso nichts. Ich habe meine komplette Ernährung wieder umgestellt...Naschies sind nur noch am Wochenende erlaubt ,dafür gibt es in der Woche als Süßesersatz Trockenobst.
Ausserdem verzichte ich weitestgehend auf Kohlenhydrate,da diese bei mir zu Fressattaken führen.
Sportlich bin ich immer noch sehr eingeschränkt,aber ich gehe mind. 1mal die Woche für 1,5 Std schwimmen und versuche soweit es geht,alles Wege zu Fuß bzw per Rad zu erledigen.
Zu meiner Person ..
Ich bin weiblich, 46 Jahre , verheiratet, Mutter dreier Kinder, bereits Oma und leider auch seid neustem Berentet. Meine Heimatstadt ist Flensburg.
Schön wäre es, wenn ich hier über diese Plattform Gleichgesinnte aus dem näheren Umkreis finden würde.
lg Ute
maxifee
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Kommentare
ich bin auch ein Fördekind, allerdings hat es mich mittlerweile leider in die Mitte Deutschlands verschlagen. Ich vermisse FL sehr!
hjerteling velkommen
Respekt für Deine vorherige Leistung dann weißt Du ja wie es geht ???? und hier mit den Leuten beim Mfp macht das ganze auch noch Spaß.
Außerdem wünsch ich natürlich viel Erfolg damit Du eine spitzen Figur auf der Tanzfläche machst.
Liebe Grüße!
@ BlitzkriegBar.....Mitte von Deutschland ? Hessen ??? Da bin ich in zwei Wochen ...
og mange tak for hilsener
Wünsche dir alles Gute beim Erreichen deines Ziels!
ich schließe mich gerne an und sage !!! Herzlich Willkommen !!!
grüße aus dem bunten Berlin:flowerforyou:
auch ich sage herzlich willkommen und viel Erfolg beim erreichen deines Ziels
Hut ab für deine bisherige Leistung :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: da kannst du echt stolz drauf sein!!ich wünsche dir viel Erfolg das du dein Ziel erreichst! Aber Durchhaltevermögen Hast du ja schon mal bewiesen dann dürftest du das ja auch hinbekommen :happy:
LG Silke
Und leider gleich ne negative Nachricht, Trockenobst hat sehr viel Zucker. Das täuscht sehr gern.
Ich drücke beide Daumen
LG Sarah
@ Sarah...das ist mir durchaus bewußt. Da ich aber max 50g am Tag zu mir nehme und sonst fast gänzlich auf Kohlenhydrate verzichte ,ist das ok. Da ich selber aus der Pflege komme und eine Selbsthilfegruppe geleitet habe ( mit Fortbildungen im Adipositaszentrum im Bereich Ernährung ) , kann ich sehr gut abschätzen,was meinem Körper guttut und was nicht.
Aber trotzdem lieben Dank für den sicher gut gemeinten Hinweiß
Wünsche dir viel Erfolg ich bin noch neu hier.
und Tschüss siggirenz
Viel erfolg!
Grüße,
Jan.