Hallo in die Runde!
Ich bin 41, verh. und habe zwei Kinder (18 und 10) und einen tollen Job, bei dem ich allerdings viel sitze. Dazu kommt, dass ich unheimlich gern Süßes mag. Die normalen Mahlzeiten wären bei mir nicht das Problem, ich liebe Salate und Gemüse, koche fast täglich frisch, aber eben danach noch Schoko oder Gummibärchen (und da halt leider nicht nur ein paar). Das und ein paar Probleme in den vergangenen Jahren haben geholfen, dass ich mittlerweile 40 kg mehr wiege als bei meiner Hochzeit 1995. Tja, ich hab natürlich so einiges versucht, mich in den letzten paar Jahren aber immer mehr damit abgefunden, dass ich halt einfach so bin ... Bis vor ein paar Tagen im Urlaub, als ein Foto von mir gemacht wurde im Top - das hat mich aufgeweckt - mir war nicht wirklich bewusst, dass ich wirklich so aussehe - ich fühle mich viel schlanker ... Tja,... Nun bin ich jedenfalls total motiviert und hab von einer lieben Bekannten, die auch hier rumschwirrt, diesen Tipp bekommen. Heute war nun mein erster richtiger Tag - Abendessen kommt aber noch. Freue mich auf Austausch mit euch
lg Obelixine
Obelixine
Beiträge: 6
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Kommentare
toll dass Du her gefunden hast! Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg. Sind alle wirklich nett hier und helfen wenn die Motivation sich mal eine Auszeit gönnt oder man Fragen bzgl Ernährung etc hat
LG Nomy
Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinem Weg.
LG von Ösi zu Ösi:happy:
Tag 2 ist geschafft, bin zwar über meinem Kal.Ziel, aber weit unter dem, was ich vorher gegessen hab. Will mich jetzt eine Woche lang mal nur mit der ERnährung beschäftigen und ab dann wieder täglich meinen Crosstrainer quälen. Muss mir ja die restlichen Kalorien verdienen!
lg und gute Nacht in die Runde
Obelixine
Ich drück dir ganz dolle die Daumen und gib nicht auf, wenn die Waage mal stillstehen sollte. Solche Momente haben wir alle.
Lg Mum1508
willkommen bei MFP.
Mit My Fitness Pal hst du nicht nur Zugang zu einem (meiner Meinung nach) wirklich guten Tool um Kalorien zu tracken, Ernährungs- und Sporttagebücher zu führen sondern daneben wirst du auch noch Teil einer tollen Community, die dich motivieren wird, deine Ziele zu erreichen. Ich bin im Mai beigetreten und habe nun fast 10kg geschafft. Leider liegt noch ien langer Weg vor mir, da mein Gesamtziel bei gut 25kg Gewichtsverlust liegt.
Ich komme auch aus Österreich, ich arbeite derzeit in Wien, obwohl ich meine Wurzeln im Waldviertel in NÖ habe. Ich verbringe imme wieder viel Zeit dort, sowie bei der Familie meiner besseren Hälfte in England.
Mein Tipp ist dir das Ziel am Anfang nicht zu hochzusetzen (ich würde nicht mehr als ein halbes Kilo Gewichtsverlust pro Woche einstellen) - ich hab auch anfangs einfach mal nur getrackt und geschaut was ich so zu mir nehme und dann auf ein Viertelkilo pro Woche gestellt und mich dann gefreut, dass es sogar schneller ging
Nochmals herzlich Willkommen in unserer Runde und viel Erfolg bei deinen Zielen!
LG, Cornelia
Wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Den ersten Schritt hast du ja schon gemacht und dich hier angemeldet. Wenn du immer alles einträgst was du so isst, hast du schnell einen Überblick wo das Problem liegt. Naschen würde ich mir nicht verbieten, jeden Tag eine Kleinigkeit sollte erlaubt sein. So bekommst du weniger Heißhunger auf Süßes.
Also, Durchbeißen!
@littlegreenei: sorry, hab erst jetzt hier gelesen und vorher deine Anfrage beantwortet ... Daher die Frage, wo du lebst...
Euch allen einen guten und erfolgreichen Tag!
lg Obelixine
Viel Erfolg auf deinem Weg
lg Daniela
schön das Du dabei bist !
glg Obelixine
herzlich Willkommen hier. Ich kenne das auch mit dem Motivationstief, aber hier hab ich wirklich das Gefühl, dass ich es schaffen kann. Ich stehe auch erst am Anfang, bzw fange wieder ganz von vorne an, nachdem ich über 20 kg abgenommen hatte, hab ich wieder alles schleifen lassen. Jetzt muss ich sogar 25 kg abnehmen, um mein gestecktes Ziel zu erreichen.
Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen, du schaffst das!!
LG
Erniie