Laugruppe

Eickhe78

Hallo Leute,
für alle die Spaß am Laufen haben oder den Einstieg suchen gibt es jetzt auf MFP eine Laufgruppe.

Einfach nach Laufgruppe suchen.

Viel Spass!

Lg Hermann

Tsamikos

schon passier ;o)

Trifft sich gut wollte hier schon ein Thema anschneiden, kann es dann aber in der Gruppe fragen...

_nikkiwolf_

Super Idee, bin dabei!

kamilmatysik

Bin auch dabei ...

Auf Runtastic App bin ich mit Kamil Matysik unterwegs ...

Grüße

Braenen

Da simma dabei, dat is prima, viva Colonia :-), so oder so ähnlich :sad:

bvbana

ich will auch dabei sein - bin aber zu doof die Gruppe zu finden. Kann mir jemand den Link schicken. Danke

schon erledigt

Padawan68

Für @lle Laufanfänger eine Empfehlungvon mir!

Ein Buch für ein 12-wöchiges Bewegungsprogramm hin zum gesundheitsorientierten Laufen bis zu einer halben Stunde.
Hier wird Anfängern alles Wissenswerte rund um das Laufen kompetent und mit Humor erklärt.
Ein Streifzug durch die Themen Ernährung, Gesundheit, Ausrüstung und Abnehmen durch Laufen vermittelt das nötige Wissen.

Fünf CD´s mit der Stimme des Autors, der während des Laufens über Kopfhörer jede Trainingseinheit simultan begleitet.
In insgesamt 24 Übungseinheiten zu je etwa einer halben Stunde wird dadurch ein kontinuierlicher, langsamer Aufbau der Leistungsfähigkeit erreicht, der letztlich zum Ende des "Hörkurses" ein 30-minütiges Laufen ermöglicht

Hör-Buch mit 5 CDs und einer Broschüre
BERGS, Günther, Görres Verlag 2012
ISBN 3-935690-54-1 (Bestellung auch direkt beim Autor unter: info@lauftherapie-bergs.de)