Wie kommt ihr auf ideen für Essen?

nikitamuller10

Habe mal einen plan für Kommenden Montag erstellt mit zeug welches ich alles essen möchte



(ich wünscht ich wüsst wie man bilder postet) <- ich hab' mal helfend eingegriffen .. LG Ole


jez hats sich aber auch mit den lebensmitteln und ich wüsste nicht wie ich da etwas abwechslung reinbringen könnte... hat da jemand vielleicht eine idee wo man aus ner liste von lebensmitteln sich welche rauspicken kann?

Anabeat

Außer einer Banane sehe ich weder Obst noch Gemüse.... :huh:

Sorry, aber ich verstehe deine Frage nicht. Mit fast 4000 kcal, die du scheinbar zur Verfügung hast, ist die Auswahl ja fast unbegrenzt.

farmarama

ich schließe mich meiner vorrednerin an !!!

dreamies.de

farmarama

dreamies.de

chyro

Ich weiß nicht ob du schon auf die Idee gekommen bist: geh in den Supermarkt! Unglaublich aber wahr, da liegen tonnenweise Lebensmittel auf teils riesiegen Flächen. Nimm dir alle Zeit der Welt. Geh langsam durch die Gänge und bestaune die Auswahl. Überlege was du mit all diesen leckeren Dingen zaubern könntest. Zum Schluss überwindest du dich, greifst mutig ins Regal und wirfst deine neue Entdeckung direkt in den Einkaufswagen. Du wirst neue kulinarische Welten erschließen.
Mit Geduld und etwas Übung wird dir dieser Vorgang in Fleisch und Blut übergehen.

Viel Erfolg! Ich weiß, dass du es schaffen wirst, die Abwechslung wieder zurück auf deinen Teller zu bringen.

oleolafson

Es gibt hier bei MFP auch im Blog die Kategorie Eat:

http://blog.myfitnesspal.com/category/eat/

Da stehen viele Beiträge und Rezepte drin, außerdem kann ich dir das "Men's Health Big Book of Food and Nutrition" empfehlen

http://www.amazon.de/Mens-Health-Book-Food-Nutrition/dp/1605293105

LG
Ole

PS: Bilder posten geht mit [ img ] http://pfad.zum.bild/bildname.jpg [ / img ] (ohne die leerzeichen in den eckigen Klammern)

Anabeat

Ich weiß nicht ob du schon auf die Idee gekommen bist: geh in den Supermarkt! Unglaublich aber wahr, da liegen tonnenweise Lebensmittel auf teils riesiegen Flächen. Nimm dir alle Zeit der Welt. Geh langsam durch die Gänge und bestaune die Auswahl. Überlege was du mit all diesen leckeren Dingen zaubern könntest. Zum Schluss überwindest du dich, greifst mutig ins Regal und wirfst deine neue Entdeckung direkt in den Einkaufswagen. Du wirst neue kulinarische Welten erschließen.
Mit Geduld und etwas Übung wird dir dieser Vorgang in Fleisch und Blut übergehen.

Viel Erfolg! Ich weiß, dass du es schaffen wirst, die Abwechslung wieder zurück auf deinen Teller zu bringen.

:bigsmile: :drinker:

farmarama

oder auch,wenn man z.B. sich bei dreamies ein bild aussucht und dann den code hier einfügt !

farmarama

versuch's doch mal hier : www.chefkoch.de

sabine748

wie mein Vorredner Chefkoch.de, kochbar.de, eatsmarter.de meine Favoriten derzeit sind foodblogs viele sind zwar mehr auf süßigkeiten aber wenn man lange genug sucht findet man auch welche die wirklich gesunde sachen kochen meine derzeitigen Blogs auf denen ich viel nachschaue: carrotsforclaire.com, 1akitchen.com und mynewroots.org und danach los zum Wochenmarkt.

Gruß
Sabine

phb1974

Welche körperlichen Maße muss man haben, dass fast 4000 kcal als Diät anzusehen sind? Mein Tagesbudget entspricht in etwa Deinem Mittagessen...

Anabeat

Welche körperlichen Maße muss man haben, dass fast 4000 kcal als Diät anzusehen sind? Mein Tagesbudget entspricht in etwa Deinem Mittagessen...

Es ist nirgends ersichtlich, dass er Diät macht!

chyro

Er betreibt vielleicht Muskelaufbau? Die Ernährung scheint ganz Richtung Eiweiß ausgerichtet.
Nebenbei gibt es auch noch eine riesgie Menge an Kochbüchern. Bibliotheken sind voll damit.