30 Days Shred

murkiana

Ab heute werde ich mit dem 30 Days Shred Workout Programm von Jillian Michaels beginnen.

Hat jemand Lust mitzumachen?

mandymaus2408

Hallöchen,

schau mal da, es gibt schon eine Gruppe mit allen, die mit Shred angefangen haben und teilweise auch andere Programme von Jillian machen. Ich mache dies nicht jeden Tag bzw. wechsel zur Zeit mit "Bauch weg in 6 Wochen" ab. Nur Shred allein war mir zu langweilig. Na und jetzt bei schönem Wetter verlegt man die Aktivität ja doch lieber ins Freie :-)))

"Fit Und In Form Mit Shred"

Schließ dich doch einfach der Gruppe an :-) und viel Spass beim Start

Grüße Mandy

murkiana

Hallo Mandy,

vielen Dank für Deinen Hinweis. Ich schau mal nach der Gruppe.

LG

murkiana

TAG 1

Gewicht: 69,1 kg

So, das erste Training ist absolviert.

Fazit:

- erwartungsgemäß anstrengend
- kurzweilig und abwechslungsreich
- die 20 Minuten gehen recht schnell um und dann hat man das Tagespensum auch schon erledigt
- bei starkem Übergewicht weiß ich allerdings nicht, ob die Hampelmann Sprünge so gut für die Gelenke sind
- es ist durchaus zu schaffen, allerdings befürchte ich für morgen einen ordentlichen Muskelkater
- Motivation ist groß und ich bin gespannt welche Erfolge es mir nach den 30 Tagen bringen wird

murkiana

TAG 2

Heute ist es mir viel leichter gefallen als gestern. Mal sehen wie es morgen aussieht.