Hallo zusammen, suche "Freunde " zwecks Motivation:-)
Kurz zu meiner Person: Mein Name ist Anna, 27 und komme aus Esslingen bei Stuttgart. Vor genau 6 Monaten habe ich mein zweites Kind bekommen und kämpfe nun seit 4 Monaten gegen mein Gewicht. Habe in der Schwangerschaft über 20 kg zugenommen, bis jetzt sind 17 weg! Mache viel Sport und habe meine Ernährung umgestellt. Kein Fastfood, kein Zucker... Nach Möglichkeit:-) , aber irgendwie ist stillstand die letzten Wochen. Durch das Krafttraining ist der Körperumfang zurückgegangen, aber Killos bleiben :-( 3 kg abzunehmen hab ich mir viel leichter vorgestellt;-) und der Sommer kam so plötzlich:) gebe auch gern mein Wissen zwecks Essensplan weiter.
Lg anuschka141186
Anuschka141186
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Kommentare
willkommen. Bin auch in Stuttgart. :happy:
Die letzten Kilos sind die schwersten. Der Körper will seinen Luxus unbedingt behalten. Kämpfe gerade an meinem 11. Kilo und es will nicht weg! :grumble:
Allerdings kein Zucker - wäre unmöglich für mich. Weniger Brot/Nudeln/Reis geht allerdings schon. Bin auf die gute Kartoffel umgeschwenkt. :bigsmile:
Was machst du für Sport? Und welche Übungen machst du beim Krafteln?
Gruß
doc lao
Ich walke jeden Tag mit dem Kinderwagen, 4-5 Mal Fitnessstudio
Hab mit mit meinem Trainer einen guten Plan zusammengestellt um alle Problemzonen anzusprechen:)Nudeln und weißmehlprodukte kenn ich schon nicht mehr. Ich meide grundsätzlich die Regale mit Süßigkeiten , als Alternative gibts cornys natürlich ohne Zucker mit nur 67 Kalorien
Schön jemand aus meiner "alten Heimat"
Hey, Du hast doch echt schon waaaahnsinnig viel geschafft!
Sei stolz auf das, was Du bisher erreicht hast
Und vielleicht versuchst Du doch ein wenig umzudenken und Dich von der reinen Kg Zahl auf der Waage zu lösen.
Ich hab zwar keinerlei wissenschaftliche Belege dafür und mancher wird mich dafür vielleicht steinigen aber ich bin durchaus der Meinung, dass man in 6 Monaten 3kg Muskeln aufbauen kann - zumindest, wenn vorher keine da waren (wie bei mir z.B.)
Meinen Respekt, du hast ja schon sehr viel erreicht! Bekannter maßen gehen die letzten paar Kilos am schwierigsten weg.
Sehr sportlich bist du ja schon, deshalb muss ich blauewolke recht geben, schau nicht zu sehr auf die Waage. Die Maße von deinem Körper und die Wasser/Fett/Muskelanteile geben dir weit bessere Auskunft über dich, als dein Gewicht
Ich selbst habe in 3 Monaten 2kg Muskeln aufgebaut. Denk immer dran, Muskeln sind viel schwerer als Fett, von daher wäre es auch nicht soo schlimm (wenn alles andere passt) wenn du die 3kg nicht mehr runterbekommst. Aber das ist nur meine Meinung.
Viel Erfolg trotzdem bei den letzten 3kg!
Wie doc_lao schon sagte, die letzten Kilos sind meist sehr anhänglich.
Versuch den Kopf etwas frei zu machen und dann ist die Devise: Geduld, Geduld, Geduld....
Die letzten Kilos sind die schwersten, das stimmt. Doch je mehr Sport und Fitness, desto mehr Muskeln, die gleich wieder mehr wiegen und die Waage sogar hoch treiben können. Also halte durch oder bleibe wegen "nur" 2 Kilos entspannt, es sind immerhin keine 17, die Du schon erfolgreich vertrieben hast.
da kann ich Dir nur die Hand geben, habe jetzt 24,5kg von 30 herunter und die letzten 5,5 die kleben einfach fest, aber es wird gekämpft bis zum Ziel.
Mit allen hier schaffen wir das.
LG Sven