Huhu :)

Jessiiifit

Hallo zusammen,

ich bin Jessica, 19 Jahre alt und komme aus Heilbronn.
Derzeit wiege ich bei einer Körpergröße von ca 176cm 68 kg.
Die App nutze ich erst seit zwei Tagen, ich habe mich davor schon 7 kg runter gekämpft, mal schauen wies mit der App klappt

Für Anregungen etc. bin ich immer offen
Ich hoffe ich schaffe es jetzt endlich mal nicht dem JoJo-Effekt zu verfallen.

Ganz ganz liebe Grüße ♥

Frankee588

Herzlich Willkommen bei uns ;-)

Bei mir war es ähnlich, ich habe erst durch Ernährungsumstellung und Sport ca. 5 Kilo so verloren und bin dann auf MFP gestoßen und habe dann nochmal etwa 11 Kilo verloren. Kann also super klappen ;-))

Ich drück dir die Daumen und wünsche dir viel Erfolg.

yash_hh

Viel Erfolg.

Wer hier dabei bleibt hat aber eigentlich gute Chancen es zu schaffen.

Was hast du so gemacht um die 7 Kilo zu schaffen?

DerFlexo

Viel Spaß und Erfolg!

Es gibt übrigens keinen Jojo-Effekt. Nur einen Nach-der-Diät-nicht-mehr-auf-seine-Ernährung-achten-Effekt.

Berti2802

Herzlich Willkommen!

Einfach ehrlich und gründlich MFP benutzen und JoJo-Effekt kann garnicht passieren. Viel Spaß und Erfolg hier :-)

compirag

Hallo und Grüße aus NRW.

Ich wünsche dir viel Erfolg und mit den Tips und Hilfen hier klappt das bestimmt :-)


LG

Jessiiifit

Da hast du wahrscheinlich Recht, denn genauso war es ::laugh:

Jessiiifit

ich hab mit Sport angefangen, hab mich im Fitnessstudio angemeldet und gehe 4 mal die Woche ... außerdem habe ich mir nichts mehr gegönnt an süßigkeiten oder fettigem, meine hauptnahrungsmittel waren salat, gekochte eier und joghurt... dadurch habe ich aber wahrscheinlich zu viel fett und kohlenhydrate zu mir aufgenommen (sagt zumindest die nährwertanalyse) ohne myfitnesspal wäre mir das wahrscheinlich nie aufgefallen

FrauElla

Herzlich Willkommen und viel Erfolg weiterhin. Aber laut Fotos in deinem Profil hast du ja schon eine Traumfigur. Ich wäre froh, wenn ich schon seit wäre. Naja, bei mir sinds auch nur noch 10KG...

Schaffen wir!

Liebe Grüße

compirag

Da kann ich mich FrauElla nur anschließen :-)

Klasse Figur

LG

Michi_192

Herzlich Willkommen und viel Erfolg! Obwohl deine Figur schon echt der Wahnsinn ist!

Aktienstar

Viel Erfolg und alles Gute.

Ist ne nette Truppe hier - wirst viel Freude und Trost hier finden:)

LG

Jessiiifit

Vielen vielen Dank an Euch

ich hätte wirklich nicht mit so viel netter Rückmeldung gerechnet!

Und naja, ist ja eigentlich immer so, das was man hat damit ist man nicht zufrieden
Besser geht halt immer ^^

blauewolke

Herzlich willkommen
ich schließe mich meinen Vorrednern an - Du hast eine Wahnsinnsfigur.

Was ich nicht ganz verstanden habe, war wie Du mit Joghurt, Salat und Eiern zuviel Fett und vorallem Kohlenhydrate gegessen hast?

Braenen

Von mir auch ein herzliches Willkommen :-)

matodemi

Herzlich Willkommen und viel Erfolg

MADTennisLifestyle

servus und viel Erfolg! Dran bleiben und dann ist Erfolg unaufhaltbar!

quatschnass_wechange

Herzlich Willkommen und viel Erfolg. Obwohl... deinen Bildern nach zu urteilen, hast du keine weitere Gewichtsabnahme nötig. Du hast ne Hammer-Figur.

exii

willkommen noch auch.

ehrgeiz und disziplin und den unbedingten willen, das zu erreichen

so muss es sein.


und verlass dich nicht drauf was die app sagt

Jessiiifit

@blauewolke
Ich hab jeden Tag übermäßig viel Obst (Banane, Apfel, Mango)gegessen, die haben sehr viele KH, und mit Steak und Eiern und so dann auch zu viel Fett
Aber eigentlich dachte ich, ich mach alles richtig

blauewolke

ahhhh, das Obst
Bei mir war es am Anfang mit Säften/Smoothies so - ich dachte, ich tu meinem Körper damit nen Gefallen - bis ich hier gesehen habe, WIE viel KH und Kcal da drin stecken...

Das es nicht null ist war mir klar - aber in den Mengen hätt ich das nie gedacht.

wichi2102

hallo ich bin jürgen und bin mittlerweile ca 40 tage bei mfp und habe mitlerweile ca 5 kg abgenommen und das ohne fasten ich bin begeistert