Hallo zusammen,
ich habe heute von der App und Webseite erfahren und mich mal dran gemacht das was ich heute gegessen habe zu protokollieren. Bei der Gelegenheit habe ich festgestellt, das ich mächtig viel Kalorien zu mir nehme obwohl ich dachte verhältnismäßig wenig gegessen zu haben (bezogen auf heute). Ich bin mal gespannt wie es in den kommenden Tagen aussieht.
Seit Anfang 2013 mache ich regelmäßig Sport und habe dadurch bereits 25 kg abgenommen. Aktuell stagniert mein Gewicht bei plus minus 125 kg. Jetzt muss ich an die Ernährung ran. Ich will auf jeden Fall unter 100 kg kommen.
Beste Grüße
stezim
Kommentare
Den Ansatz, erstmal eine "Bestandsaufnahme" zu machen und zu gucken, wie du dich überhaupt ernährst, finde ich sehr gut. Viele stürzen sich auf eine bestimmte Anzahl Kalorien, am besten noch die, die MFP vorgibt, ohne überhaupt zu wissen was sie besser oder anders machen sollten/könnten.
Und 25 Kilo sind ja schon mal kein Pappenstiel. Respekt!