Ich bin auch dabei - ich finde das eine gute Idee
Es hilft bestimmt dabei, sich weiter zu motivieren - und nein, zum ungesunden abnehmen sollte man sich dadurch nicht verleiten lassen, ich denke so erwachsen sind wir doch alle. man könnte aber zusätzlich auch sagen, der wettbewerb muss mindestens 4 wochen laufen, wer vorher durch's ziel geht, dem wird unterstellt, dass er nur wasser verloren hat bzw. ungesund diätet hat und wird naja irgendwie "disqualifiziert"
da bin ich auch dabei! kann grad etwas zusatzmotivation brauchen, da ich meine sporteinheiten grad ein bisschen schleifen lasse... also ab sonntag dann wieder : AUF SIE MIT GEBRÜLL *freu*
da bin ich auch dabei! kann grad etwas zusatzmotivation brauchen, da ich meine sporteinheiten grad ein bisschen schleifen lasse... also ab sonntag dann wieder : AUF SIE MIT GEBRÜLL *freu*
Wenn Du dich so freust, warum nicht heute schon etwas sportliches machen?
Um Nulldiäter und wettbewerbshungerer auszubremsen geht es klar um wöchentliche Berichte. Gerne dann mit kurzer aussage was gemacht wurde und wie die Kalorien der einzelnen Tage waren. Zwischen uns muss ich doch ein Sportler verstecken der den Schlüssel hat damit wir alle vielleicht schneller werden. Auch nachdem wir einen Gewinner haben läuft das ganze bis Woche 8 weiter. Ziel soll es für jeden sein am Ende 5 Kilo FETT abgenommen zu haben.
Wenn ich mich recht erinnere sind 1 Kilo Fett so ca mit 3500kcal Defizit zu bekämpfen. Also haben wir dann 17500kcal Defizit zu erzielen über 8 Wochen macht je Woche minimal ca 2200 kcal. Für mich mit meiner 5:2 Diät ist das kein Problem. ich bin echt gespannt was für verschiedene Ansätze da auftauchen werden.
Ach ich will auch nur 0,5kg die Woche abnehmen. Momentan sinds sogar weniger, was ich abnehme und letzter Wiegetag zeigte ein Plus an...
Mich motiviert das alles nur noch mehr
Naja 5 Kilo also 35000Kcal.... das macht dann durch die 8 Wochen 4375 je Woche. Naja ist ja jetzt acuh nicht sooo viel....625 kcal am Tag als minimum geht doch auch. Dann werde ich meinen Plan mal dementsprechend anpassen.
Mal sehen was am Ende aus dem Labor kommt wenn ich damit fertig bin.
Ich wünsch euch auch viel Erfolg, kann aber nicht mitmachen, weil ich sowohl Fett abbaue als auch Muskelmasse auf. Das ist schwer zu tracken bzw. zu belegen.
Auch ein Foto möchte ich Euch ersparen, muahhaa :noway::bigsmile:
Braenen, wir hoffen doch alle (also ich zumindest ) dass ich in der Zeit auch Muskeln aufbau - und trotzdem will ich mitmachen, auch wenn ich davon ausgehe, dass ich am Ende unter "ferner liefen" ein "dabei sein ist alles" murmeln werde
Ich glaub, ich mach mir ne Kalendererinnerung für jeden Sonntag morgen - Foto nicht vergessen
*argh* ich bin ja nächsten Sonntag nicht zuhause - kann man da dann auf Montag oder Samstag ausweichen ... Schiri?
Ich möchte auch mitmachen! (Komm grad von der Fußpflege........) Die Idee, nach Geschlechtern zu trennen find ich gut, würde allerdings auch gerne die Füße der Männer sehen, grins.:bigsmile: :bigsmile:
Hast ja recht. Aber ich wiege mich immer im Fitnessstudio und habe keine eigene Waage. Wie sieht das denn aus, wenn ich mit lackierten Fussnägeln und Handy in der Hand die Waage fotografiere. Bissel tuckig :-). Sonntags wiegen geht also auch nicht. Da bin ich nie im Fitnessstudio.
Aber was ich machen kann: Unter allen Teilnehmer kann ich etwas verlosen :flowerforyou: .
Im Angebot steht
1. ein gebrauchter, aber voll funktionsfähiger 22" TFT Widescreen (zum Anschluss an den heimischen PC). ODER
2. ein No-Name-Brustgurt mit Pulsuhr, auch gebraucht (aber natürlich sauber) und selbstverständlich voll funktionsfähig.
Voraussetzung ist natürlich, dass diejenigen, die an der Verlosung teilnehmen möchten, Ihre Ergebnisse teilen (in der Gruppe) und ich am Ende die Anschrift erhalte, wo ich das hinschicke. Porto-Kosten übernehme ich auch noch :-)
Ich lehne es allerdings ab, den Gewinn ohne Verlosung sozusagen an den Gewinner/die Gewinnerin zu verteilen. Das könnte dann doch dazu führen, dass der eine oder andere schummelt.
Daher:
- Verlosung findet bei mir privat zuhause statt. Wer mich dazu besuchen möchte, kann das tun. Ich werde das eventuell als Video aufnehmen und mir die Einzelheiten noch ganz genau überlegen.
- der Rechtsweg ist ausgeschlossen
- der Gewinn wird von mir kostenlos verschickt und voll funktionsfähig. Sollte sich eine Beschädigung beim Transport ergeben, hat der Gewinner der Verlosung schlicht Pech gehabt. Ersatz habe ich nicht. Logisch oder ? Auch Support leiste ich nicht, also z.B. Einrichtungs/Konfigurationshilfe
- Mitglieder, die während der Aktion durch unverschämtes Verhalten auffallen, können durch den Beschluss der Gruppe ausgeschlossen werden.
- ich behalte mir das Recht vor, den Preis durch ein gleichwertiges oder höherwertiges Gerät/Gutschein oder ähnliches auszutauschen, falls mir danach ist .
So, meine Lieben. Nun liegt es an Euch. Jeder, der teilnimmt, kann gewinnen. Vielleicht darf ich als stiller Beobachter ohne Anspruch auf den Gewinn mit in die Gruppe?
Yash, wenn du eine Gruppe aufmachst, lade einfach alle ein, die in diesem Thread geschrieben haben, dass sie mitmachen. Ich finde die Idee interessant, habe bis jetzt ca. 2,5kg im Monat verloren, also könnte ich nach den 8 Wochen auch bei 5 kg sein. Ich bleibe definitiv bei dem Essen, was ich bisher hatte, nicht weniger. Bin ab Montag im Fitnessstudio, außerdem gehe ich bei gutem Wetter auch mal laufen oder Fahrrad fahren - davon erhoffe ich mir einen guten Kick.
An die Männer: ich habe zig Nagellacke da, für alle Geschmäcker, kommt vorbei und sucht euch was aus (Pediküre nicht inbegriffen) :laugh:
625 am tag sparen? Ich glaub das meine Organe dann versagen mit 120 weniger wäre ich an der Untergrenze, also bleibts wie bisher und wenn ich wieder darf, mach ich das mit sport wett
Braenen, Du bist unser Held
Ich will mitmachen bei der Verlosung ... Und ich würd sogar zuschauen, aber ich glaub, Du wohnst zu weit weg
Zurück zu meinem Ruf nach einem Schiedsrichter - brauchen wir jemanden, (der nicht teilnimmt) der im Zweifel richtet?
(z.B. bei der Frage ob ausnahmsweise auch ein (vorab angekündigtes) verspätetes Posten des Gewichts erlaubt ist)
Nähe Lüneburg. Alle Hamburger könnten sich in den Metronom setzen und zu mir kommen. Bitte vorher Bescheid geben, damit ich meine Bude aufräumen kann :.-)
Ich werde, sofern ich in die Gruppe eingeladen werden, auf jeden Fall mit-Tracken, wie die Fortschritte von Euch sind. Grafisch, per Excel,. Prozentual und überhaupt :-) Da das mit der Verlosung nichts zu tun hat, kann ich das machen, wenn Ihr möchtet. Aber yash_hh sollte vorher nochmal ganz genau die Regel, den Starttermin und das Ende definierren. Er hatte die Idee :-) Zu kompliziert soll's ja wohl auch nicht werden.
Wenn ich mich recht erinnere sind 1 Kilo Fett so ca mit 3500kcal Defizit zu bekämpfen. Also haben wir dann 17500kcal Defizit zu erzielen über 8 Wochen macht je Woche minimal ca 2200 kcal. Für mich mit meiner 5:2 Diät ist das kein Problem. ich bin echt gespannt was für verschiedene Ansätze da auftauchen werden.
...leider sind es 7200 bis 7600 kcal die man für 1 kg Körperfett einsparen muss - das ist einiges :-(
(1 kg Fett sind 8.000 kcal, Körperfett hat ca. 80% reines Fett).
Ich finde es eine super Idee und Braenen setzt dem ganzen noch die Krone auf!
Macht es doch Prozentual wie bei "The Biggest Loser". Für die mit mehr Gewicht ist es einfacher 5kg zu verlieren als für die, die mit wenig Gewicht starten. Macht es von daher Prozentual. So können auch unsere kleinen Heldinnen daran teilnehmen. Und als Zeitraum 10 Wochen statt 8.
Kommentare
Jeder kann mitmachen, Evtl. Gleidere ich noch nach Geschlecht und BMI somit haben wir Kategorien ^^.
Es hilft bestimmt dabei, sich weiter zu motivieren - und nein, zum ungesunden abnehmen sollte man sich dadurch nicht verleiten lassen, ich denke so erwachsen sind wir doch alle. man könnte aber zusätzlich auch sagen, der wettbewerb muss mindestens 4 wochen laufen, wer vorher durch's ziel geht, dem wird unterstellt, dass er nur wasser verloren hat bzw. ungesund diätet hat und wird naja irgendwie "disqualifiziert"
Versprochen ?
Natürlich nicht :laugh:
Ob eine Min.Angabe beim gesunden Abnehmen hift?
Ich freu mich, kann den zusätzlichen ansporn gerade gut gebrauchen
Wenn Du dich so freust, warum nicht heute schon etwas sportliches machen?
Wenn ich mich recht erinnere sind 1 Kilo Fett so ca mit 3500kcal Defizit zu bekämpfen. Also haben wir dann 17500kcal Defizit zu erzielen über 8 Wochen macht je Woche minimal ca 2200 kcal. Für mich mit meiner 5:2 Diät ist das kein Problem. ich bin echt gespannt was für verschiedene Ansätze da auftauchen werden.
Oder bleibt es bei dem neu gewonnen Selbstwertgefühl und Erfolg für den Gewinner
Ich dachte immer es war 1KG fett = 7000kcal ?!
http://www.trainingsworld.com/ernaehrung/gesund-fit/fettverbrennung-kilogramm-fett-woche-einsparen-2363260.html
Laut dieser Seite ist dem auch so.
Ich drücke euch dafür ganz doll die Dauemn :drinker:
Mich motiviert das alles nur noch mehr
Naja 5 Kilo also 35000Kcal.... das macht dann durch die 8 Wochen 4375 je Woche. Naja ist ja jetzt acuh nicht sooo viel....625 kcal am Tag als minimum geht doch auch. Dann werde ich meinen Plan mal dementsprechend anpassen.
Mal sehen was am Ende aus dem Labor kommt wenn ich damit fertig bin.
Auch ein Foto möchte ich Euch ersparen, muahhaa :noway: :bigsmile:
Ich glaub, ich mach mir ne Kalendererinnerung für jeden Sonntag morgen - Foto nicht vergessen
*argh* ich bin ja nächsten Sonntag nicht zuhause - kann man da dann auf Montag oder Samstag ausweichen ... Schiri?
Aber was ich machen kann: Unter allen Teilnehmer kann ich etwas verlosen :flowerforyou: .
Im Angebot steht
1. ein gebrauchter, aber voll funktionsfähiger 22" TFT Widescreen (zum Anschluss an den heimischen PC). ODER
2. ein No-Name-Brustgurt mit Pulsuhr, auch gebraucht (aber natürlich sauber) und selbstverständlich voll funktionsfähig.
Voraussetzung ist natürlich, dass diejenigen, die an der Verlosung teilnehmen möchten, Ihre Ergebnisse teilen (in der Gruppe) und ich am Ende die Anschrift erhalte, wo ich das hinschicke. Porto-Kosten übernehme ich auch noch :-)
Ich lehne es allerdings ab, den Gewinn ohne Verlosung sozusagen an den Gewinner/die Gewinnerin zu verteilen. Das könnte dann doch dazu führen, dass der eine oder andere schummelt.
Daher:
- Verlosung findet bei mir privat zuhause statt. Wer mich dazu besuchen möchte, kann das tun. Ich werde das eventuell als Video aufnehmen und mir die Einzelheiten noch ganz genau überlegen.
- der Rechtsweg ist ausgeschlossen
- der Gewinn wird von mir kostenlos verschickt und voll funktionsfähig. Sollte sich eine Beschädigung beim Transport ergeben, hat der Gewinner der Verlosung schlicht Pech gehabt. Ersatz habe ich nicht. Logisch oder ?
- Mitglieder, die während der Aktion durch unverschämtes Verhalten auffallen, können durch den Beschluss der Gruppe ausgeschlossen werden.
- ich behalte mir das Recht vor, den Preis durch ein gleichwertiges oder höherwertiges Gerät/Gutschein oder ähnliches auszutauschen, falls mir danach ist .
So, meine Lieben. Nun liegt es an Euch. Jeder, der teilnimmt, kann gewinnen. Vielleicht darf ich als stiller Beobachter ohne Anspruch auf den Gewinn mit in die Gruppe?
An die Männer: ich habe zig Nagellacke da, für alle Geschmäcker, kommt vorbei und sucht euch was aus (Pediküre nicht inbegriffen) :laugh:
Klingt nach ner guten Sache!!
Ich will mitmachen bei der Verlosung ... Und ich würd sogar zuschauen, aber ich glaub, Du wohnst zu weit weg
Zurück zu meinem Ruf nach einem Schiedsrichter - brauchen wir jemanden, (der nicht teilnimmt) der im Zweifel richtet?
(z.B. bei der Frage ob ausnahmsweise auch ein (vorab angekündigtes) verspätetes Posten des Gewichts erlaubt ist)
Ich werde, sofern ich in die Gruppe eingeladen werden, auf jeden Fall mit-Tracken, wie die Fortschritte von Euch sind. Grafisch, per Excel,. Prozentual und überhaupt :-) Da das mit der Verlosung nichts zu tun hat, kann ich das machen, wenn Ihr möchtet. Aber yash_hh sollte vorher nochmal ganz genau die Regel, den Starttermin und das Ende definierren. Er hatte die Idee :-) Zu kompliziert soll's ja wohl auch nicht werden.
...leider sind es 7200 bis 7600 kcal die man für 1 kg Körperfett einsparen muss - das ist einiges :-(
(1 kg Fett sind 8.000 kcal, Körperfett hat ca. 80% reines Fett).
Macht es doch Prozentual wie bei "The Biggest Loser". Für die mit mehr Gewicht ist es einfacher 5kg zu verlieren als für die, die mit wenig Gewicht starten. Macht es von daher Prozentual. So können auch unsere kleinen Heldinnen daran teilnehmen. Und als Zeitraum 10 Wochen statt 8.
LG