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SashBe74SashBe74 Beiträge: 2 Beiträge: 2
in Stellen sie sich vor
Hi Leute,

ich bin der Sash aus NRW.
Eerst heute habe ich mir die Website genauer angesehen obwohl
ich die App schon länger nutze.

Seit 39Tagen nutze ich mfp und habe bereits 11kg abgenommen.
Ich habe angefangen meine Nahrung zu tracken und einfach zu reduzieren.
Dazu achte ich auch darauf purinarm zu essen.
Ab kommende Woche werde ich mit einem Lauftraining beginnen.

Kommentare

  • itze62itze62 Beiträge: 64 Beiträge: 64
    Oh, noch ein purinarmer. Hallo und herzlich willkommen. Ich muss ebenfalls auf die Purine in den Lebensmitteln achten, bzw. ich habe mir das im Zuge meiner Ernährungsumstellung vorgenommen.

    Wenn ich schon alles auf Kalorien untersuche, dann kann ich auch gleich auf die Purinwerte der Lebensmittel schauen.

    Vielleicht können wir uns diesbezüglich zukünftig etwas austauschen, darüber würde ich mich freuen.

    LG

    Micha
  • itzehoeitzehoe Beiträge: 100 Beiträge: 100
    Liebe Grüße aus Schleswig-Holstein!
  • HardcorebikerHardcorebiker Beiträge: 451 Beiträge: 451
    welcome and have fun.

    LG Michael
  • blauewolkeblauewolke Beiträge: 412 Member Beiträge: 412 Member
    Herzlich willkommen SashBe
    Darf ich fragen, warum Du purin-arm isst? (ehrlich gesagt musste ich erstmal googeln, was das überhaupt ist ;) )
  • matodemimatodemi Beiträge: 794 Member Beiträge: 794 Member
    Hallo und herzlich Willkommen :)
  • FrauEllaFrauElla Beiträge: 428 Member Beiträge: 428 Member
    Herzlich Willkommen und weiterhin viel Erfolg.
  • thomaskrueger1967thomaskrueger1967 Beiträge: 1 Beiträge: 1
    hallo , bin auch neu hier und mache es jetzt seid ein paar Tage ,ich hoffe es bringt etwas das ich abnehme. habe mit dem AOK Programm,,Abnehemn mit Genuss.. kein Erfolg .
    MfG
  • FrauEllaFrauElla Beiträge: 428 Member Beiträge: 428 Member
    Auch dir, Willkommen und viel Erfolg! :)
  • Mika_BluemotionMika_Bluemotion Beiträge: 5 Beiträge: 5
    Moin, bin seit rund 7 Wochen dabei und kann nur sagen, dass das Tracking enorm dabei hilft, bewusster zu essen - Leider Gottes traut man (okay, ich kann das nicht verallgemeinern) sich gar nicht mehr zu genießen :-/
  • MADTennisLifestyleMADTennisLifestyle Beiträge: 55 Beiträge: 55
    wilkommen und wow 11 kilo sind wirklich eine großartige leistung! respekt!
    viel erfolg und natürlich spaß weiterhin! :)
  • SashBe74SashBe74 Beiträge: 2 Beiträge: 2
    Vielen lieben Dank für die ganzen Grüße.

    Ich finde es wirklich spannend hier , so viele Leute
    mit dem gleichen Ziel.

    Heute habe ich das Wetter genutzt
    und das erste mal seit langem wieder laufen.

    Eine Strecke von 2km habe ich in 20min absolviert.

    Gruß
    SB
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