Hallo liebe Mitstreiter,
ich heiße Jenny, bin 25 Jahre alt und suche etwas, was meine Motivation erhöht abzunehmen. Ich fühle mich unwohl und schlapp. Obwohl ich weiß, dass es dem Körper verdammt gut tut regelmäßig Sport zu treiben, kriege ich mich nicht immer motiviert. Was heißt nicht immer. Die letzte Zeit gar nicht mehr. Durch die App runtasic mountain bike, bin ich auf myfittnesspal gestoßen. Ich hoffe, dass ich das durchhalte und die Kontrolle ein wenig ernster nehme als bisher.
Liebe Grüße
Jenny
Jenny051288
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Kommentare
herzlich Willkommen und ganz viel Erfolg!!
Nimm den Schweinehund einfach an die Leine und dann ab raus da!! Nach einer Zeit wird das ganze auch richtig Gewöhnung und du merkst, dass etwas fehlt wenn du keinen Sport machst!!
LG
Kex
Tröste dich. Meiner gewinnt auch noch ziemlich oft.
Sperr den Schweinehund in den community-internen Stall
Denk da mal drüber nach. Du hast jetzt angefangen Zeit aufzuwenden um stark zu werden. Wenn du ab jetzt jeden Tag ein paar mehr entscheidungen triffst um stark zu sein.... wird das ein selbstläufer. Das hier ist nur ein Ort wo sich genug verrückte tummeln die sich auch entschieden haben. Leute die einen auch mal anpflaumen wieso man sich hat gehen lassen und die verstehen was man macht und auch warum.
Und jetzt weg von könnte hätte wäre würde wollte usw.
Du kannst abnehmen weil du es willst.
Ich weiss ja, eigentlich ist es gesund, aber...... HÖRE GLEICH DAMIT AUF MIT DIESEM DENKEN und fange mal ganz klein an. Bringe Bewegung in Deinen Alltag, verändere ein paar Dinge beim Essen und zwinge Dich NICHT zu irgendetwas, sondern merke wie sehr Dir Dein Körper so manche Veränderung dankt.
Und ehe Du Dich versiehst, läuft das alles von allein, ohne auch nur einen Gedanken zu haben, der das schlecht dastehen lässt.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und die Kraft, die Du für Deine Ziele brauchst.
Naja, hin und wieder muss man sich schon in den Hintern treten und etwas tun, auch wenn man keinen Bock dazu hat... insbesondere beim Sport und am Anfang ist es ohne etwas Disziplin und einen festen Plan nicht möglich eine Routine zu etablieren und langfristig dabei zu bleiben... von daher geben ich dir nur bedingt Recht...
Klare Ziele in vernünftigen Schritten und Portionen, gesunde Ernährungsumstellung ebenfalls in kleinen, übersichtlichen und erträglichen Dosen, alles kein Ding... aber darüber hinaus: Etwas Disziplin, auch wenn man dreimal mal keinen Bock hat, nach 9 Stunden Arbeit noch ne Stunde Sport dranzuhängen... das gehört dazu und wird mit einem wunderbaren Gefühl des Stolzes belohnt, wenn man es dann doch durchgezogen hat... und irgendwann gehört es dann zur Routine, auch wenn es am Anfang steinig war.
In diesem Sinne Jenny,
herzlich willkommen hier bei uns, viel Erfolg bei deinem Vorhaben und vor Allem: Arschbacken zusammenkneifen und dem Schweinehund mal gehörig den Marsch blasen, wer hier die Herrin im Haus ist... Ab dafür, du wirst sehen, es lohnt sich!
"Ein geiler Körper wird Dir nicht in den Arsch geschoben. Du musst Dir selbst den Arsch aufreißen!!!"
Was Du daraus machst ist deine Entscheidung. Aber ich kann Dir versichern das Du es hier bei mfp das schon packen wirst.
Hier sind soviel nette Leute die einen motivieren, aber dich auch mal aufbauen wenn es mal nicht so ganz klappt wie man es sich gerne Vorstellt.
Ich selbst war früher auch ein Sportmuffel, aber da man irgendwann Erfolge erzielt macht es irgendwann wirklich Spaß. Bin im letzten Jahr über 1000 Km Joggen gewesen.
Es ist eigentlich nur der innere Schweinehund den es zu besiegen gilt, der Rest kommt von allein.
Und was auch noch gut ist, wenn Du Dir vielleicht einen Trainingspartner suchst. So könnt ihr Euch gegenseitig auch mal in den aller wertesten treten falls einer mal kein Bock hat. Danach ist man doch positiv gestimmt weil man doch etwas gemacht hat.
ich habe mich gerade erst angemeldet und hoffe auf ein wenig Unterstützung beim abnehmen.
Mir geht es genau wie Jenny, der innere Schweinehund ist schwer zu besiegen.
LG
Biggi
mittlerweilen bin ich ca 3x im studio, fahre rennrad und mtb, laufe, und mach noch einige andere sachen.
und es fühlt sich einfach toll an, weil man merkt es bewegt sich was.
du siehst erfolge, der ansporn wird grösser, weil du siehst du kannst was erreichen.
wichtig ist, daß du auch den spass darin findest, darum mache etwas das dir gefällt. und wenn jemanden hast, mit dem zusammen was machen kannst, umso besser.
man muss den hund überlisten, auch wenn man mal keine lust hast, einfach anfangen, dann gehts aufeinmal von selber
Also ich habe zu mir immer gesagt das das was ihr den inneren Schweinehund nennt ich bei meinem maximalgewicht bin.
Also Stand jetzt ich vor 23 Kilogramm. Der Typ war faul und ungesund hatte wirklich Probleme sich die Schuhu zuzumachen und hat ungesund gelebt.
Der Typ will ich nicht mehr sein. In meinem Schweinehund steckt ein Jagdhund der rauswill und gerade bin ich dabei ihn zu befreien.
Wenn du hier angekommen bist versucht sich dein gesundes schlankes ich gerade aus dem Schweinehund rauszuziehen der ihn gefressen hat also... es ist wie es ist am anfang mist. ABER der Schweinhund ist nur am anfang stark er hat ja nicht trainiert du dann irgendwann schon und dann kann er dich kaum noch halten.
Ich hoffe das war jetzt motivierend und nicht nur gruselig ^^.
LG Michael