Hallo,
ich bin seit gut einer Woche bei MFP. Ich bin 45 und trage 10-15 kg zu viel mit mir rum. Leider habe ich die durch eine Schilddrüsenunterfunktion innerhalb von 2 Jahren zugenommen und würde sie jetzt, wo ich mit Tabletten eingestellt werde gerne wieder los werden. Nur Ü40 klappt das mit dem Abnehmen ja auch sonst nicht mehr so leicht.
Mache ganz ordentlich Sport (3 Mal 1.5 Stunden die Woche), achte auf viel Eiweis und verzichte zu einem großen Teil auf Kohlehydrate.
Da sollten sich zumindest kleine Erfolge doch einstellen, oder? Mein Ziel wären schon so 300g pro Woche, was aber bei SDU schwer ist. Bin ich mir bewusst.
Freue mich über Unterstützung!
Andorra
Andorra97
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Kommentare
schön, dass Du da bist... ich kann dich nur bestärken... ich werde dieses Jahr 43 und nehme schon mein halbes Leben L-Thyroxin gegen meine Schilddrüsenunterfunktion. Momentan nehme ich die 200er und muss sagen, es beeinflusst meinen Abnahmeprozess überhaupt nicht.
Bin derzeit auch auf 300g Abnahme pro Woche bei mfp eingestellt (Aktivitätslevel sitzend) und es läuft hervorragend
mache 4-5 mal die Woche Sport... (Kraftsport, Laufen, QiGong, Intervalltrainbing, Zumba/Fitfight.... ich versuche, es spannend zu halten...)
Man braucht, Geduld, Durchhaltevermögen und ein wenig Disziplin und vor Allem Ehrlichkeit gegen sich selbst und ansonsten ist mein Rat: So viel es get Spaß an der Sache finden... auch mal Hakuna Matata drauf sein und die Neugier und Offenheit bewahren... das Feld gesunde Ernährung ist so unendlich weit... da gibts für jeden was, und es ist toll, alles mal auszuprobieren!
In diesem Sinne
Stay strong!
LG
Pixie
Ich habe auch eine SDU, nehme ebenfalls L-Thyroxin und mein Abnahmeziel ist 0,4kg pro Woche und das überbiete ich meistens sogar + ich bin ein totaler Faulpelz :P
Dürfte kein Problem sein!
Viel Erfolg weiterhin
Lg Charly
Dein Problem ist wie bei mir .
Mache viel Sport passe mit der Ernährung auf ........und und
trotzdem alles frustrierend weil es so schleppend geht.
Ich weiss es auch nicht ob es immer an der Schilddrüse wohl liegt?
Einfach jetzt mit mfp gut weiter machen und nicht aufgebennnnnn
Wir lassen u s von dieser blöden Schilddrüse nicht unter kriegennnnn:sad:
LG
Anni
Aber das ist halt so. Die erste Woche war immerhin schon erfolgreich und ich habe 600g abgenommen!! Ich bin happy!
Mein großes Ziel sind 10 von den 15kg wieder los werden. Das wäre wirklich super. Und an dem Tag, wo ich 10kg runter habe, buche ich für mich einen Kurztrip nach London. Das ist mein Traum und wäre meine ganz ****e Belohnung.
rom ist auch nicht an einem tag erbaut worden ! :bigsmile:
mach dir bloß keinen streß !
bei MFP gibt es viele leute,die ein schilddrüsen-problem haben,die können dir sicherlich helfen !
ich wünsche dir alles gute !
mfg silvia
LG Michael