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Schneckerl ist jetzt auch dabei...

Schneckerl78Schneckerl78 Beiträge: 37 Beiträge: 37
Hallo,
die App hab ich schon seit November auf dem Handy, aber jetzt erst so richtig gepeilt dass es ja auch eine Community im Hintergrund gibt. Find´ ich total klasse !

Ich bin 1978 geboren und habe zwei Kinder (2003/2010) ... nach jeder Schwangerschaft behielt ich das Gewicht von einem Tag vor der Entbindung. Also aus meinen damaligen 72kg bei 174cm wurden in den letzten 10 Jahren 115kg :-(.

Fühl mich nur noch schlecht .... und auch gesundheitlich müssen jetzt endlich die Pfunde wieder purzeln.

Der liebe Stress macht bei mir wohl viel aus .... bin berufstätig ... und abends zum entspannen wurde dann vorm Fernseher gespachtelt - das versuche ich mir gerade abzugewöhnen.
Auch muss ich mich auf Familienfeiern zurückhalten ... (die Familie meines Mannes ist insgesamt sehr übergewichtig ...es wird viel und sehr gehaltvoll gegessen).

Richtig ausschlaggebend war wohl der Besuch beim Arzt....der mir prompt Blutdrucksenker verordnet hat :-( ....

Jetzt schlägt´s also schon auf die Gesundheit....... "höchste Eisenbahn" !!!

Liebe Grüße
Schneckerl

Kommentare

  • pixie_pixpixie_pix Beiträge: 965 Beiträge: 965
    Hallo und herzlich willkommen,

    Schön, dass Du bei uns bist. Viel spass, erfolg und Durchhaltevermögen bei Deinem Schlachtplan!

    Lg
    Pixie
  • irmgiwairmgiwa Beiträge: 126 Member Beiträge: 126 Member
    Ich bin erst seit heute dabei :wink: weil ich bisher eine andere App genutzt habe - will jetzt mal probieren, ob es mit dieser auch gut klappt. Was mir hier ein wenig besser gefällt ist, dass es auch eine Community gibt, die recht locker drauf ist, so wie ich das sehe.

    Ich selber habe seit Februar etwas über 20 kg abgenommen - von 120,5 auf 99,6 kg - und zwar mit Yokebe Shake und essen überwachen - kontrollieren und viel viel Sport.

    Wie willst Du die Sache angehen?

    Liebe Grüße
  • Schneckerl78Schneckerl78 Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Hallo,
    danke für eure Willkommensgrüße...

    Hm, ja wie will ich die Sache angehen??? Mit weniger Essen und das Richtigere ..... und bewusster.
    Mit Bewegung ist im Moment etwas schlecht...laufe auf Krücken (Außenbandzerrung) .... aber selbst den Punkt hab ich schon entdeckt :-) und man verbraucht da sogar mehr Kalorien als ohne Krücken (naja, ist auch etwas anstrengender)

    Liebe Grüße
    Schneckerl
  • PuddingSpartanerPuddingSpartaner Beiträge: 409 Member Beiträge: 409 Member
    Hallo Schneckerl,

    wir schaffen das - ich wünsche Dir, dass Du die Krücken bald wieder los bist. So muskeltechnisch gesehen ist das aber gar nicht so schlecht, du belastest Muskeln in Deinem Oberkörper ! Die Beine hast Du ja sozusagen sowieso (normalerweise) immer

    Ich bin selber erst ganz frisch dabei aber ich glaube die Gehirnwäsche durch das täglich Pflegen des Food-Diarys könnte der Schlüssel sein - hier gibt es jedenfalls viele, die atemberaubend viel abgenommen haben und "wissen wie's geht" :-)
  • HardcorebikerHardcorebiker Beiträge: 451 Beiträge: 451
    Willkommen in der deutschen Community. Wir wünschen dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Eine gute Unterstützung unserer User sei dir gewiss.
    Have fun und schaffe....

    LG
  • saschaahrweilersaschaahrweiler Beiträge: 226 Beiträge: 226
    Hallo Schneckerl,

    Willkommen bei MFP.

    Ich weiß genau, was du meinst. Auch ich hab zwei Kinder und obwohl meine Frau die bekommen hat, hat jedes bei mir 5kg zusätzlich auf die Waage gebracht. Hinzu kam ein neuer Job, der mehr Zeit zum Pendeln brauchte und wo ich auch nicht nach acht Stunden den Griffel fallen lassen konnte. Hinzu kommt auch, dass ich ein Filmjunkie bin und liebend gerne den Abend dann zuhause vor meiner Leinwand auf der Couch saß und mir Nachos mit Käse Dip reingehauen hab. Mit einem Wort, es war einfach keine ZEIT mehr für Sport da. Oder anders formuliert, die Prioritäten wurden falsch gesetzt.

    Aber das ist jetzt vorbei. Durch MFP denkt man viel bewusster über seine Ernährung nach. Und ich denke jetzt jeden Tag, was kann ich heute an Bewegung einbauen, damit ich mir vielleicht ein paar Extrakalorien verdiene, um heute abend doch ein Bierchen zu trinken? Oft mach ich dann aber nur die Bewegung und lass das mit dem. Bier. Möglichkeiten hierfür gibts eine Menge. Ich hab mir zB ein Stepbrett geholt (aus dem Step-Aerobic Bereich). Das läßt sich wunderbar jedes Mal beim Filmschauen aus dem Keller ins Wohnzimmer holen und danach wieder verstauen. 20min reichen schon, um ordentlich ins Schwitzen zu kommen. Ist natürlich jetzt nix für deine Zerrung, aber vielleicht eine Idee für die Zukunft.

    Liebe Grüße
    Sascha
  • Schneckerl78Schneckerl78 Beiträge: 37 Beiträge: 37
    Hallo Sascha, und die anderen :)

    nochmal herzlichen Dank für die Willkommensgrüße, das fühlt sich gut an :-).

    Ein "Steppbrett" hab ich so zu sagen schon im Wohnzimmer - haben die Wii mit Wii-Fit-Plus ... macht total spass und man kommt echt in´s Schwitzen. Nur im moment geht´s nach 10 Minuten nicht mehr - macht das Sprunggelenk nicht mit :(

    Liebe Grüße
    Sylvia
  • Patris74Patris74 Beiträge: 21 Beiträge: 21
    Willkommen. Die Wii-Fit habe ich auch, ich nutze sie aber nicht mehr, weil die Wii meine Figur als Moppliges Etwas dastellt^^
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