also laut ernährungsplan muss ich noch 727 kalorien aufnehmen, diese setzen sich zusammen aus
47 Carbs
20 Fette
12 Eiweiß
Zucker ist -8
laut rechnung ergibt aber 47*4+20*9+12*4=416
habe ich irgendeinen fehler in der berechnung gemacht oder woher kommen die zusätzlichen kalorien ?
dermrmr
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Kommentare
Wenn du sportlich aktiv bist, addieren sich die verbrannten Kalorien auf deine noch erlaubten Kalorien ^^
weiß einer von euch,ob es einen mobilen kalorien-scanner zu kaufen gibt ?
wenn ja,bitte schickt mir eine mail!
vdk +mfg
was ist das denn?
Soweit mir bekannt, gibt es keinen Kalorienscanner. Vielleicht meinst du ein transportables Gerät zum Scannen des Strichcodes?!?
LG Michael
mit einem Smartphone kannst du dir von myfitnesspal die App (Programm) runterladen, damit kannst du
viele Strichcodes im Supermarkt scannen und meistens mit Erfolg.
ich war dabei,als sie das gezeigt hat.
ich brauche mal eure hilfe !
wie würdet ihr das berechnen ?
ich habe mir heute frische putenflügel gekauft.
auf der packung stehen keine nährwerte drauf.
dann habe ich hier in der datenbank geguckt,bin aber etwas verwirrt,weil ich nicht weiß was ich da nehmen soll !!??
nehme ich jetzt ganz einfach geflügel-pute oder etwas anderes von der pute ??
schade,putenflügel stehen nicht drin,nur chicken-wings.
vdk + mfg
Wenn ich in der mfp Datenbank nix finde guck ich immer bei fddb nach... Da gibts hier z.B. Auch die Putenflügel
http://fddb.info/db/de/lebensmittel/gutstetten_putenfluegel_frisch_kaufland/index.html
Wie das jetzt natürlich gemeint ist, ob das der komplette Flügel mitsamt Knochen oder nur das pure Fleisch ist, das weiss ich insbesondere bei so Geflügelflügeln nicht zu sagen...
Hoffe das hilft dir aber schon mal weiter.
Lg
Pixie
Ich hätte dann den hier:
http://www.fettrechner.de/cgi-bin/kalorientabelle.pl
wobei wohl eher die Zubereitung entscheidend ist, da hier ja Haut dran ist.
Gruß,
Annette
das kommt fast so hin mit den chicken-wings !
wieviel kalorien würdet ihr für einen gemischten salat ( natürlich ) mit dressing,vom dönerstand berechnen ?
vdk + mfg
Also Salat Mix findest du in der Datenbank und dann such doch einfach einzeln dein Dressing aus.
Der Dönerstand hat ja verschiedene Dressings mit Joghurt, mit Mayo drin oder was auch immer.
Da bin ich jetzt kein Profi, da ich diese Dressings grundsätzlich abbestelle.
vielen dank :bigsmile:
da hab ich ja schon gekuckt und das waren so um ca. 300/400 kcal.
mein salat ist aber eine große portion mit dressing !?
mfg
Ich glaube ich würde mir meinen Standarddöner einmal zu Hause komplett auseinander nehmen, wiegen und notieren(natürlich dann die Soße mir extra geben lassen). Patzerl hat das schon hilfreich gesagt, bei der Soße nimmst was du in der DB findest.
Also ich hab bisher noch jede kulinarische Variation/Absodnerlichkeit/Verirrung in mein mfp reinbekommen... :bigsmile:
Und Döner gibts in der DB wie Sand am Meer, da brauch ich keine Sauerei veranstalten...
na dann berechne halt deine kalorien auch selber
immer rein damit :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: einer geht noch, einer geht noch rein :laugh: :laugh: :laugh: