Nach ganz genau 4 Monaten habe ich mein Ziel ohne Schwierigkeiten erreicht. Danke an myfitnesspal. Meine Frage ist nun: Was fange ich pro Tag mit 800 kcal mehr an :-), denn ich habe mich an dieses bewußte Essen gewöhnt. Hinzu kommt das ich 6x die Woche Joggen gehe (mit Runtastic). Wird interessant....
VG Axel
AxelPeters
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Kommentare
Kannst ja weiter mit MFP im Modus "Gewicht halten" arbeiten und dir täglich nach dem Laufen eine Tüte Chips reinpfeifen :-)
Das ist auch für mich eine Motivation weiter zumachen
da kann ich auch nur gratulieren.
Das man 800 kcal pro Tag mehr aufessen und austrinken darf ist einerseits eine tolle Sache, aber die birgt die Gefahr, die erreichten Ergebnisse wieder zu verlieren. Das wäre sicher sehr schade.
Von daher sollte man es vorsichtig angehen: vielleicht erst mal nur 200 kcal (durchschnittlich) mehr pro Tag und das Sportpensum etwas reduzieren...
Ziel muss doch eigentlich sein, bequem und gut mit seinen Werten zu leben. Soll heißen: Gut und entspannt durch den Tag essen, trinken und Sport treiben ohne dabei das Gewicht zu verändern und ohne dabei alles genau zu bewerten.
Das müsste alles - von selbst heraus- klappen und sich ganz natürlich anfühlen.
Dafür wünsche ich dir viel Erfolg.
Fleiss zahlt sich aus !
Ich würde die Sache auch langsam mit nur einer gering erhöhten Menge an Kalorien angehen lassen und langsam nach und nach aufstocken,der Körper muss damit erst mal wieder zurechtkommen und sich neu einpendeln.
Bin auch nicht mehr so weit von der *umstellung * und arbeite weiter fleissig dran .
Drück dir die Daumen das deine Umstellung gut läuft
Denk' aber dran, dass mit 25kg weniger auch dein Energiebedarf (Grundumsatz) um rund 600 kcal gesunken ist
PS: ....war ganz schön teuer das einkleiden und hat RIESEN Spaß gemacht
Was für mich persönlich ganz wichtig war - alle Dinge, die zu groß sind in die Kleiderspende - und nix behalten.
Will ja nicht mehr die XL Größe tragen - M ist schon gut so
Aber - wir sind uns in den Zeiten und im Ergebnis verdammt ähnlich :-) Ich hatte da ein Dejavou
du hast einen tollen erfolg zu verbuchen !!
mach dir bloß nicht den kopf **** ! :bigsmile:
esse weiter,was du möchtest,mit einem blick auf die kalorien und was du nicht essen möchtest,das läßt du einfach weg ! :bigsmile:
das wichtigste ist doch,daß DU dich wohl fühlst !!!
ich würde meine "alten" sachen nicht weg schmeißen,nur gut einmotten und weg legen .
hast du denn immer schon gejoggt ?
auch von mir Glückwunsch und viel Respekt für diese grossartige Leistung.
Dein Ursprungsthread liegt ja jetzt schon einige Monate zurück und ich wollte mal fragen, wie Du das in Angriff genommen hast. Konntest Du Dein Gewicht halten? Ging es auf oder ab?
Über ein Feedback würde ich mich freuen.
Viele Grüsse
Fettwech