Hiho,
ich bin Cordie und 43Jahre alt. Ich habe vor 2 Jahren mit WW 20kg abgenommen und seitdem (nachdem ich mit WW aufgehört hab) stagniert mein Gewicht, obwohl noch 10kg weg sollen. Deshalb versuche ich es mit dieser App um zu sehen ob ich nicht doch noch mein Zielgewicht von 55kg bei 1,58m Körpergröße erreiche.
Ich betreibe ein Ü40 Beauty- und Lifestyle-Blog in dem ich auch über diese App hier und meine Fortschritte, bzw die Bedienung der App etc berichte. Wer neugierig ist:
http://www.lifestyle-ab40.de
Bisher bin ich sehr zufrieden mit der App, nur abgenommen hab ich bisher (1 Woche) nichts. Mein Mann und meine Freundin die auch die App nutzen (und gemeinsam mit mir testen) haben beide über 1kg bereits abgenommen. Deshalb bin ich grade ein wenig frustriert und weiß noch nicht, wo mein Problem liegt.
Aber mal sehen, wie es weiter läuft ...
LG Cordie
Cordie2013
Beiträge: 21
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Kommentare
der Grundumsatz der auf theoretischen Berechnungen basiert, kann immer nur ein grober Richtwert sein, da jeder Mensch anders ist und einen individuellen Stoffwechsel hat.
Deswegen solltest du zunächst deinen persönlichen GU ausloten. Wenn du mit dem vorgeschlagenen GU weder ab noch zunimmst, dann reduziere ihn peu à peu, warte jeweils eine Woche und schaue, ob sich was tut.
herzlich willkommen hier.
Hab bitte Geduld mit dir.
Wir Ü40 Frauen ticken nicht nach Plan.
Schonmal die Schilddrüse checken lassen?
LG Annette
LG Cordie
LG Cordie
Im Grunde ganz einfach: Verbrenne mehr Kalorien, als Du zuführst.
Die app ist nur ein Tool, alles andere liegt bei dir. Machst Du Sport? Das hilft. Wenn Du bisher schon irgendwas an Sport gemacht hast, überrasche deinem Körper mit einer neuen Sportart. Immer wenn ich das bisher gemacht habe hatte ich neben einem ordentlichen Muskelkater auch eine überdurchschnittlich Abnahme in der entsprechenden Woche.
Mein Tipp: nicht zu oft wiegen, einmal pro Woche reicht, auch wenn die Neugier natürlich gross ist...
Ach ja: die app funktioniert nur, wenn man ehrlich zu sich ist, und wirklich alles loggt.
Das fand ich bisher für mich das wichtigste.
Und natürlich das Gemeinschaftsgefühl unter den Gleichgesinnten, die man hier super einfach findet.
Bei mir fehlen jetzt auch noch 10kg und ich bin sicher, auch die werden noch verschwinden.
Viel Erfolg Dir und viel Spass
Pixie
Ich habe eine tgl Kalorienzufuhr von 1200-1300 Kalorien und im Großen und Ganzen fühl ich mich ganz wohl damit.
Dass ich nur schwer bis gar nicht abnehme kenne ich ja schon - deshalb bin ich ja letztlich auch hier gelandet. Ich vermute, dass ich immer mal im Hungerstoffwechsel lande (habe auch lange Zeit sehr wenig Kalorien gegessen, damit ich mein Gewicht gehalten habe) und es deshalb so schwierig ist.
Schilddrüsenwerte sind ok (tsh 0.9) - und ich nehme jetzt tgl noch Selen dazu damit die Umwandlung auch gut läuft.
Ich habe mir vorgenommen, das Ganze mind. 4 Wochen durchzuziehen - und dann zu schauen, ob ich damit abnehme ... die Zeit ist bald um ... und ich muss mal sehen, wie und ob ich weitermache, selbst wenn ich nicht abnehme.
Soviel zum Zwischenstand erstmal
LG
da ihr die Schilddrüse angesprochen habt, kann ich nicht ruhig halten und gebe meinen Senf auch noch dazu...
Ich habe PCOS, das erst nach Jahren entdeckt wurde und hatte immer eine Minusbilanz, 1200 kcal zu schaffen fiel kir schwer, erst recht noch mehr.
Doch mein HA meinte, ich solle unbedingt hoch auf 1500 max. 1600, solange ich so tief sei, arbeite mein Körper auf Sparflamme. Und jetzt mit dem Thyrox erst recht. Bei mir hat es immerhin 13 kg gebracht, vielleicht ist es eine Überlegung wert.
Ich hoffe du verstehst was ich sagen möchte, erklären fällt mir immer unheimlich schwer.
LG
Ich habe auch mit WW 15 kg abgenommen. Jetzt nach 1,5 Jahren wieder 4-5kg zu und jetzt möchte ich hiermit auch noch die letzten 15 kg. abnehmen.. Bei mir stagnierte das Gewicht nämlich auch erst, bevor ich jetzt in der Weihnachtszeit zugeschlagen habe.. Mein Arzt sagte es sei mein Wohlfühlgewicht des Körpers und der wehrt sich hartnäckig gegen eine weitere abnahme. Da muss man geduldig sein und einfach immer weiter machen.
Ich fand das komisch, da dieses Gewicht bei 75kg bei einer größe von 1,69 liegt bei mir, Meine Mama hat das jedoch ebenso. 70kg bei 1,65... Also vielleicht einfach viel Geduld und dann klappt das schon.
Liebe Grüße
Ich versteh halt nicht, wieso alle anderen abnehmen, wenn sie sich an die App halten nur bei mir hauts nicht hin ... obwohl ich immerhin Umfang abgenommen habe aber leider kein Gramm an Gewicht *sfz*.
Aber die insgesamt 5 Wochen zieh ich trotzdem durch - bin jetzt ja erst bei Woche 3 ... drückt mir die Daumen, dass es noch was wird.
Keine Sorge, du bist nicht alleine
Sag mir Bescheid, ob das Hochsetzen der Nettokalorien bei Deiner Freundin was gebracht hat - ich überleg nämlich auch hin und her, obs damit zusammenhängt.
Achja ich hab heute meinen Crosstrainer aus dem Keller geholt und ins Wohnzimmer gestellt - so kann ich immer mal 10-20 min trainieren (mehr am Stück geht momentan nicht und auch das geht nur mit sehr moderatem Tempo).
Ich habe weiter Sport gemacht, wie ich Zeit hatte (zweimal diese Woche und eine Partynacht durchgetanzt...) und ein, zweimal echt ungesund über die Stränge geschlagen (Bier und Kekse)... Ergebnis des Ganzen: Plötzlich läuft die Abnahme wieder wie geschnitten Brot... Der Körper will anscheinend immer mal wieder überrascht werden...
Mein Geheimtip ist ja nach wie vor Walken... jeder Schritt, jede Runde um den Blockzählt und eigentlich kann das fast jeder machen, auch wenn sonst wenig Sport möglich ist...
Nicht aufgeben, wenn Input und Kalorienbedarf zusammenpassen, wird sich auch irgendwann was an der Waage tun!
Mal sehen, wies um die Weihnachtsfeiertage rum läuft *ggg* da setzen sich die Kalorien ja von allein hoch *ggg*
Und nach 1 Woche ... tadaaa ... tatsächlich abgenommen *strahl* ... bin jetzt bei 65,5kg *hüpf* *freu* - mal sehen, obs weiterhin klappt.
Vielleicht sind die 400 für 20 Minuten etwas hochgegriffen
Bin immer noch unter 66kg (momentan 65,8kg) - habe also nicht nennenswert zugenommen über die Feiertage
LG Cordie
Mein Mann hat inzwischen 5 kg abgenommen - und ich??? naja ... ihr seht es ja selber ... *sfz*
Muss ich nicht verstehen oder?