Ich habe zwar nicht so ganz die Erklärung. Aber ich kann mir vorstellen, dass du zwischen dem 100 kg Stemmen auch Pausen machst. Die Anstrengung ist nur recht kurz. Deshalb könnte ich mir vorstellen, dass das schon hinkommt.
Das mit dem Krafttraining ist so 0/8/15 mit den Kalorien schreiben... wieso? weil jeder anders trainiert. jeder Körper anders ist und jeder eine andere Intensivität hat!
Das hier bei Mfp ist nur ein Durchschnittswert. Entweder gibst du selber schätzungsweise deine Kalorien ein oder du nimmst einen Kalorienzähler oder ähnliches mit ins Training dann weißt du genau Bescheid.
Ich z.B. betreibe mein Krafttraining mit sehr wenig Pause und hohes Gewicht = ich bin nach 45-60 Minuten waschelnass und hab sicher extremst viel Kalorien verbrennt weil der Stoffwechsel auf Hochtouren war...
mikka2013
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Kommentare
Andere Meinugen? Vielleicht liege ich falsch.
Das hier bei Mfp ist nur ein Durchschnittswert. Entweder gibst du selber schätzungsweise deine Kalorien ein oder du nimmst einen Kalorienzähler oder ähnliches mit ins Training dann weißt du genau Bescheid.
Ich z.B. betreibe mein Krafttraining mit sehr wenig Pause und hohes Gewicht = ich bin nach 45-60 Minuten waschelnass und hab sicher extremst viel Kalorien verbrennt weil der Stoffwechsel auf Hochtouren war...