Moin ihr Lieben,
nach dem gefühlten x-ten Versuch soll es denn nun wirklich mal losgehen. Ich hab wirklich viiiiiiel vor mir, aber ich denke dass schaffe ich wie man so schön sagt pö a pö.
Zu meinem Essverhalten.. tja
zum einen esse ich definitiv zu viel und teilweise auch so lange bis es mir wirklich hundeeelend geht (bauchgrummeln, das Gefühl spucken zu müssen)
und dann bin ich auch noch sehr krüsch, also wählerisch. Ich mag viele Obst und Gemüse Sorten nicht und bin einfach generell eher der deftig oder süß-Typ anstatt des knackig-und Vollkorn-Typs.
Und wie es denn wohl bei vielen so extrem übergewichtigen ist, habe ich was das Essen betrifft nahezu null Disziplin.
Aber gerade die will ich mir nun auf erzwingen. Mal schauen ob es klappt
Ich würde mich wirklich freuen, wenn ich hier "Freunde" finde die mich motivieren und die ich auch motivieren kann. Ich bin ein Mensch der dann doch einmal einen Tritt mehr in den den Hintern braucht und bestimmt geht es auch anderen hier so
einen ganz lieben Gruß,
Sheratielle
Sheratielle
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Kommentare
@Alaix
Da ich ein wenig mehr als Hobby-Fotografin bin, weiß ich ja welche meine (kalorienarme) Schokoladenseite ist *schmunzel* Aber danke schön
Der erste Schritt ist getan, ab nun einfach immer weiter machen.. Tag für Tag, Woche für Woche usw.
MFP ist auf jeden Fall eine große Hilfe, der Rest liegt an dir
wollte dich und deine Schokoladenseite mal schön grüßen und Willkommen heißen.
Ich denke auch, das du es schaffen wirst - MFP ist eine große Hilfe - zumindest für mich.
LG
BArlow
schön, dass Du da bist und viel Spaß und Erfolg mit mfp.
Ein prima tool, das anspornt und spaß macht, wenn man konsequent dran bleibt und fleissig loggt.
Ich bin auch süß und deftig unterwegs und kämpfe auch nach einen dreiviertel Jahr immer noch gegen meine ungesunden Vorlieben und alten Muster, da ja der Bock auf Süßes einfach nicht weggeht... Ich experimentiere viel rum und versuche gesunde Alternativen zu finden, die mich im Falle eines Falles auch zufrieden machen.
Man wird erfinderisch, ziemich picky und einkaufen kann echt dauern, weil man irgendwann anfängt, alle Nährwertangaben zu studieren, zu vergleichen und dann irgendwie zu einer Entscheidung gelangen muss... Ich bin auch schon unverrichteter Dinge wieder aus nem Bäckerladen rausgegangen, weil ich mich nicht entscheiden konnte, welches Teil ich mir jetzt kaufen soll... (Ich hatte die Kalorien für Kuchen übrig, aber konnte mich einfach nicht entscheiden...)
Mein Tipp: Alles, aber auch wirklich alles loggen, viel Sport und Bewegung und ansonsten so Hakuna Matata wie möglich.
Ich freue mich wirklich, dass es hier eine aktive Community gibt, die auch einfach mal ehrlich ist und nicht alles beschönigt und Seiten aus Ernährungsratgebern runterbetet (die kenn ich nämlich auch alle aus dem FF)
noch mal vielen Dank für's Wilkommen-heißen an alle
auch von mir ein herzliches Willkommen :flowerforyou:
MFP rocks
Schromi
Wie sagt man so schön? Aller Anfang ist schwer! Du hast dich hier angemeldet und willst Veränderungen. Der erste Schritt ist getan. Keep going!
lg
auch von mir ein "Herzlich willkommen und viel Erfolg!". Wenn der erste Schritt mal getan ist, wird es immer einfacher ;-)
Gruß
Stefan
Das mit der heruntergebeteten Ernährungsberatung kenne ich auch - dann vor allem von Menschen, die selbst noch nie mit Übergewicht zu kämpfen hatten...
Ohne Disziplin geht es natürlich nicht, und ich habe festgestellt, dass es anfangs auch nicht ganz ohne Magenknurren geht. Aber ich finde, das lässt nach, wenn man sich erst einmal an etwas kleinere Portionen gewöhnt hat.
Ich habe nämlich zwar relativ gesund gegessen, aber auch davon kann man viel zu viel essen!
Ich muss mich also echt an kleinere Portionen gewöhnen, und ich finde, es dauert gar nicht so lange, bis man irgendwann merkt, dass man doch eigentlich auch schon satt ist und nicht weiterfuttern muss.
Trotzdem ist es kein leichter Weg, aber er wird ja dann im wahrsten Sinne immer leichter!
Also gutes Gelingen!
Finde es übrigens auch gut, dass es hier doch eine ziemlich aktive, sympathische Community gibt!:flowerforyou:
Was das Essverhalten angeht , geht es mir ähnlich wie dir.
Ich bin zwar nicht so wählerisch. Aber wenn ich mich entscheiden müsste zwischen
Schokolade und einem Apfel. Tjaa... dann ist klar was ich essen würde.
Und genau das muss man ändern können und wollen.
Wünsche dir viel Erfolg!
Gruß Cahokia