Merci de ta reponse en meme temps je savais que tu allais me repondre lol etant donné que j ai bien compris ton assiduité ici et que tu fais de la muscu bon ben moi j ai pas de ceinture alors je vais pas noter en meme temps c est pas tres grave :p je vais continuer a gagner des points sur Fitocracy :D
lol ouais je vois ca souvent dans la salle ou je suis en ce moment les mecs ont pas de fesses pas de cuisses et gros pecs gros bras lol popeye :D alors que dans ma salle habituelle ils sont parfaits loool bon mais j oublie pas de leur rappeler de bien bosser les squats !
jeune homme je ne suis pas d'accord avec toi un mec avec un beau fessier ya rien de plus sexy la femme c est le bas certes mais pour l'homme c est le tout hahahah
Le truc c est manger plus mais manger bien et sainement manger plus pour manger macdo ca va pas aider hahahaha mais si tu augmente les cal en mangeant plus de prot et glucides avant et apres entrainement ca va aider et aussi tes entrainement va falloir pousser pour faire exploser looool mais pousser plus et manger pas…
de rien j'aime bien la muscu donc normal que ton post m interesse :D parcontre je maintien que tu ne manges pas assez si tu veux de la prise de masse en plus forcement tu vas prendre un peu de gras apres en entrainement tu vas transformer tiens un exemple de prise de masse :…
hello tu fais de la prise de masse à 1700 calories heu je ne pense pas que tu vas prendre vraiment avec ca si tu veux prendre du muscle et eviter le gras ben il va falloir augmenter ta conso de proteine et manger féculents en quantité raisonnable et baser ton regime sur ton sport et non plus sur les calories tu peux pas…
Alors comme les autres je pense la meme chose ya un moment ou il faut arreter de maigrir la tu veux passer en maigreur c est ce n est pas bon du tout si ton coprs refuse de maigrir ya surement une bonne raison... Par contre deux choses oui il y a des chances que ton corps ne te plaise pas mais il y a un syndrome qui fait…
hello t as l air de desperer mais en même temps je pense que MFP c est bien pour suivre le nombre de calories mais en meme temps on peut tres bien manger pour 1200 calories de trucs qui vont pas du tout aller dans un vrai régime alimentaire. Si ca ne fonctionne pas avec ton type de menu alors c'est qu il y a un souci de…
Moi je suis de paris aussi du 94 et je vais pas demenager vivre avec mon cheri j'en ai pas oO mais si tout ce passe comme je le souhaite j'irai un jour vivre en belgique lol
Je pense que tu es dans une periode de stagnation et je pense que tu devrais essayer surtout de fixer ton poids et apres ca va redescendre tout seul t as deja bien perdu et ya toujours un moment ou le coprs refuse de perdre plus tu as essayé les rebonds voir si ca declanche pas de nouveau ta perte de poids en tout les cas…
Les règles elles sont toujours la quand on débute une programme de perte lol Mais bon en début de parcours le sport ca va rien changé si t en fais pas pendant quelques jours. Apres le sport selon moi ca permet aussi de perdre harmonieusement à savoir pas juste avoir la peau qui tombe. En ce qui concerne ton plan de repas…
Allé je me laisse emporter par ce défi Ça sera super en complément de mes séances de muscu parce que je dois avouer que les abdos c est pas mon dada lol mais le gainage non plus alors je pense que si on se motive a plusieurs ca va me donner un peu la motivation :) Et comme je suis une geekette, je me suis trouvée une…
Hello, je voulais savoir les résultats obtenus avec cette méthode, je vois que ça fait un petit moment que la plupart ont commencé ce challenge alors je voulais voir si vous avez obtenu ou non des résultats ??? Pour ma part j'ai regardé la video et je trouve que ses squats sont un peu pas vraiment des squats lol des demi…
Ha ben la pour le coup je suis rassurée ou pas lol parce que j'ai exactement le même problème pour les envies du soir ! Et mon but est de les contrôler en général moi pour pas grignoter le soir je vais au lit lol mais pas simple quand on est pas seule .... Moi je suis moins sucre j'aime pas ca a vrai dire mais le salé humm…
