Pour ma part je me pèse tout les mardis ainsi que la prise de mesures..( jour ou j ai commencé mon rééquilibrage alimentaire ) sauf quand je suis dans "le rouge " ( les femmes vous m'avez comprise lol) là je ne me pèse pas j'attends le mardi suivant...voir 1kg ou 2 de plus s'afficher sur la balance pendant cette période ,…
Avec tout ce que j ai déja entendu, je dois avouer que c'est cette phrase qui me motive le plus :p Quand j ai un coup de mou ,ou la flemme de faire mes exos, une petite voix me dit " Allez vas-y ne renonces pas on vas voir qui est l hippopotame après !! " :)
Les phrases que j entend le plus souvent sont : - Mais ça sert à rien ce que tu fais tu as eu 5 enfants ton ventre tu le perdras jamais... - Tu as 41 ans bientôt c est pas maintenant que tu vas y arriver Celle qui m'a le plus motivée c est une phrase de mon ex ( quand on se parlait encore ) et avant de faire mon…
Coucou :) Ah oui effectivement , vu comme ça il va falloir que je m'y reprenne mieux ;) Je vais augmenter mes apports et voir comment ça se passe...risque à reprendre un peu... ça sera un mal pour un bien ^_^ En tout cas merci du conseil :)
Coucou les amis :) Je sens pointer le palier pour moi aussi....au départ j étais a moins de 1200 calories j ai pris 1 kg :/ Ensuite j ai remonter mes besoins à 1300 j ai perdu et là je commence à stagner... D' après le site aly-abbara ma DER serait de 1487cal et ma DEJ 2304 cal...Donc le mieux serait de manger pas moins…
Yesssss!!!!! superbe transformation !!! un grand bravo à toi ! tu as de quoi être fière :) J'espère avoir les mêmes résultats que les tiens :) gràce à toi je suis remontée à bloc lol
Bonjour tout le monde :) je m appelle Valérie...je viens de perdre 3,3 kg en 3 semaines..je suis sur MFP depuis 2 semaines et j ai encore 17 kg à perdre ( en tout cas j aimerais ) ^_^ je suis a 1300 - 1350 cal /jour...je fais des cessions de vélo elliptique 3 fois par semaine a raison de 40 min à 1h à 65% de ma fréquence…
Bonjour à toutes et à tous je m appelle valérie j ai 41 ans j ai 5 enfants..je mesure 1m68 pour 77.8kg (merci les enfants lol) je suis nouvelle sur MFP..j ai débuté un régime le 3 mars..mon objectif perdre 20 kg...je pratique le vélo elliptique 3 fois par semaine des cessions de 45min à 1h...et des abdos fessiers 3 fois…
