en passant question technique sur la synchronisation entre Runtastic et MFP : les activités Runtastic que je pratique le matin avant d'aller travailler sont téléchargées pour la veille dans MFP. On dirait que j'ai un problème de fuseau horaire. Du coup je supprime l'activité tombée dans le journal de la veille et je la…
Les coupe fringale que j'ai trouvé, ce sont les galettes de céréales soufflées. C'est volumineux, et ça ne fait que 25 kcal par galette. Quand tu en as mangé 2, ça calme la fringale ! exemple www.bjorg.fr/produits-bio/galettes-pains/galettes/galettes-epeautre-avoine-bio.html
Bon j'ai ajouté les 2 qui ont mis leur profil sur ce post. :drinker: pour les autres, n"hésitez pas à m'ajouter https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/catherine-languedoc-2
pas forcément. Si tu aimes faire la cuisine et manger, imagine et prépare tes menus à l'avance en simulant les calories. En retirant un certain nombre de matières grasses, tu peux réussir à faire des repas apétissants !
idem, je trouve ça étrange. Mais d'un autre côté, peut-être que ta journée standard est à 1200 mais qu'il y a des journées exceptionnelles à beaucoup beaucoup plus. Peux-tu décrire ta journée d'alimentation ?
