Merci à tous pour vos commentaires ! Pour l'instant j'ai fait quelques sorties en marche active mais comme je suis seule bah...je m'ennuie...! Du coup je pense commencer tout doucement la CAP, j'ai trouvé un plan d'entraînement sur le net pour les débutants qui alterne marche et course. Je ne suis pas du tout dans la…
@catvirlee Bravo pour ces "presque" 10 kg perdus !! ça me laisse rêveuse...! Bon pour le surimi c'est mort je déteste ça...sinon je suis d'accord, le fait de noter ce que l'on mange est vraiment bénéfique et je mange encore beaucoup de choses que j'adore, je ne me sens pas du tout frustrée. Ce qui est bizarre c'est…
oui, pareil !!! D'ailleurs si j'étais courageuse je deviendrais végétarienne (par sensibilité envers les animaux) mais j'adore certains plats contenant de la viande cuisinée...en tout cas je mange très peu de viande rouge et je ne veux pas manger de : cheval, lapin, veau, foie gras, oeufs pondus par des poules en…
Bonjour @cpav444 et bienvenue ! Malgré quelques différences (j'ai 30 ans et poids de départ 60 kg) nous avons des points communs : j'ai aussi commencé l'aventure MFP début janvier et j'ai également perdu 2 kg jusqu'à maintenant. Je ne suis pas sportive du tout mais tout comme toi bien décidée à y remédier par de la marche…
Je n'ai jamais été en surpoids mais toujours mal dans ma peau, j'ai compris qu'il fallait que je fasse quelque chose quand j'ai refusé de partir en vacances d'été par peur de me mettre en maillot de bain ! D'ailleurs je ne saurais pas vous dire non plus la dernière fois que j'ai mis un short...! Aujourd'hui j'estime avoir…
J'ai moins faim le soir depuis que je prends un vrai déjeuner le midi (protéine-légumes-féculent), avant j'avais tendance à très peu manger le midi car je n'avais pas faim, du coup le soir...aïe aïe!! Sinon comme @willcie je me fais une petite tisane le soir, c'est top je trouve ! Je te conseille particulièrement les…
une ou deux galettes de céréales Bjorg ou Bio village, j'en ai même trouvé chez Auchan nappées de chocolat à 60 kcal (produit Bio de la marque Naturaline) c'est bon et rassasiant. Sinon une pomme c'est bien aussi et facilement transportable. ;)
Merci beaucoup pour vos réponses ! :) Oui ces quelques kilos je veux les perdre pour moi ! ça fait quelques temps que je vise l'épanouissement...dans tous les domaines (ou presque) ! et à mon sens ça passe aussi par l'alimentation et l'activité physique. Depuis que je suis inscrite sur MFP je prends plaisir à faire mes…
