ouais je pense que quand on en a jamais fait vaut mieux commencer par tous simple. c'est se que je fait et petit a petit j'augmenterais la difficulter, poids....
aujourd'hui dans mon challenge squat, je suis a 105 squat et étonnament j'ai plus facile maintenant que au debut ou j'en fessait 60... ca devient de plus en plus facile et les resultat sont deja visible...
aujourd'hui je suis fiére de moi car aujourd'hui c'est ma journer off et que je n'exagere pas appart des croissant au dejeuner et deux verre de coca... même que a midi j'ai meme pas eu envie de manger car je me sentais pas bien... je pense que mon corp ne supporte plus se genre de nourriture...
coucou, alors etant dans une situation similaire a la tienne, malheureusement il n'y a pas de vrai solution, faut s 'interdire de partir en vrille même si c'est difficile. essayer de regler un solution a la fois et surtout penser a toi en premier. si il ne fait pas d'effort pour toi ben temps pis pour lui vis pour toi et…
chouette, aujourd' hui je suis fiére de moi car je m'apercois que j'ai un mental a tous épreuve depuis plusieur jour j'ai envie de manger tous se qui me passe sous la main et pourtant je me limite a mes 1200 calorie.
