pas que ne n'en ferais plus du tous, j'en ferais 50 pendant ma sceance de sports mais je ne ferais plus le 30 days squat challenge, oui il a des variante mais je ne serais pas les faire déjà que mes genoux avait dur a la fin donc avec les variante c'est encore plus dur... demain je commence le 30 days plank challenge
mes impression c'est que ça marche, je ne serait pas te dire en combien de temps je l'est fait car je ne regarde pas lh'eure mais je fait par serie de 50
alors je ne ferais plus le défi squat car a la fin mes jambe on dur de suivre et elle sont lourde, que arriver au 200 squat c'est long a faire donc ennyant car toujours le même geste...
moi la fatigue arrive l'apres midi depuis que je surveille mes calorie et personellement je trouve que 7 heure de sommeil c'est pas assez normalement le corp a besoin de minimun 8 heure de sommeil, mais je suis pas specialiste c'est parceque j'ai toujours entendu ça
aujourd'hui je suis fiére de moi car il a un mois d'ici j'ai su remettre un pantalon qui ètais trop petit pour moi et aujourd'hui en le mettant je me suis aperçus qu'il étais trop large maintenant
je suis au 27 jour et une chose et sur je continurais a faire des squat pour la forme mais je ne ferais plus les squat challenge. la je tiens car sa se fini samedi et je trouve ca dommage de lacher maintenant
