@Got : bravo ! et tu vois comme ton ventre est en train de se retendre !! ça va vite venir, tu verras dans 3 mois. Certes maintenant tu perds plus doucement mais tu remuscles et c'est le mieux ! Oui moi aussi je valide le pass "micro bikini" D'ailleurs cet été on se fait un challenge "tous en maillot de bain" ? et on…
je ne te jette pas la pierre j'ai acheté une balance que j'ai au boulot et une à la maison évidemment, mais je n'aurais pas pesé au restau, je deviens moi aussi douée pour calculer à vue de nez et je m'en sors bien, genre je coupe du pain je vise 70gr ben ce matin 72...compas dans l'oeil. Je pense que je jugerais à l'oeil…
Mouais sachant que même en stab on reprend bien 1/2 kg, mais faut justement cette marge de manoeuvre pour ne pas virer cingler :bigsmile: On reste pas à vie à 1300 calories :blushing: Paléo, je vois que tu connais aussi le refrain "vacances en famille" ...j'ai eu droit à tout : la fête forraine toute la journée, le buffet…
Et oui tout est toujours une question personnelle :bigsmile: si on réagissait pareil ça se saurait. Bon c'est humain de vouloir convaincre que "sa" méthode est la mieux hein :blushing: faut savoir faire le tris, et adapter à son fonctionnement et à ces réactions. De mon côté ma chasse aux glucides a quand même eu un sacré…
Salut Seb Bien la reprise, bravo ! J'espère que tu pourras vite remonter sur un vélo. Ici soutient et écoute pour tous, et évidemment les outils pour t'aider à contrôler tes apports. Pour le diner c'est mon soucis aussi, normal l'unique repas pris en famille, j'ai appris à moins baffrer (parfois c'est très dur parfois…
Perso j'ai remonté manuellement à 1595 cal et ça me va très bien....Lorsque je conserve ces apports je ne reprend pas un gramme. Bon là j'ai repris 3kg en quelques semaines mais en 10 jours je les élimine (j'ai un métabolisme super sympa), après 2 semaines totalement hors cadre (vive les vacances en famille). J'ai repris…
pour mon cas personnel, peu importe le repas du soir, en fait si j'y pense bien, ça dépend de mon sommeil (nbr d'heures principalement, si heures avant ou après minuit enfin tu comprends), de mon transit (qui chez moi est hors norme), de mon état d'esprit...... Ce matin j'ai eu faim dès 07h00 ! j'ai croqué une pomme dans…
Je rejoins Got :bigsmile: Depuis que je mange à sasiété et donc quand j'ai faim je vais beaucoup mieux, tant dans mon corps (pour rappel 64kg pour 1,78 je suis donc plus au régime mais en stabilisation) que dans ma tête. Je prend un petit dej lorsque je bosse vers 09h30 voir 10h00 et quand je ne bosse pas je n'en prend…
je lis tes mots que je m'y retrouve beaucoup, c'est triste. Mère je ne comprend pas comment on ne peut pas aimer son enfant sans le lui faire payer ! bref on va pas épiloguer là dessus. Notre psy lui a dit un jour en thérapie en duo "madame vous ne serez vous même libre que lorsque votre propre mère moura, d'içi là vous…
chère Sylavana j'aurais un autre conseil à te donner. Ne plus parler à ta mère :blushing: J'ai enfin à 34 totalement couper mes relations avec ma mère....Et que ça fait du bien....Je ne lui refuse pas l'accès à mes enfants qui eux n'ont pas à être privés de leur grand mère, mais ma génitrice étant totalement toxique pour…
franchement vu la somme innombrables de "dossiers" sur les athlètes de haut niveau le dopage c'est plus une généralité qu'une exception. Mais bon chacun fait ce q'il veut avec son corps hein on appelle ça le libre arbitre :bigsmile: En tout cas je confirme que mon budget nourriture a explosé, pas uniquement du fait du prix…
"aujourd'hui je suis fière de moi" parce qu'après 2 semaines de ripaille "comme avant" je reprend mes bonnes habitudes....Les vacances de Pâques avec les gnomes ne me réussissent jamais.... Aller on se motive et lundi je file au sport
AH AH AH bravo à voux deux Oui ça serait intéressant le concours de top less :bigsmile: Moi je suis contente car malgré mes courbatures (merci les squats) j'irais quand même au sport en fin d'après midi....je suis motivée !! donc fière de moi :blushing:
Merci déjà 50 squats, et je suis allée chercher le talon fesse, tout en contrôlant la descente....Aller on y croit ! je digère :bigsmile: et j'en fais 50 de plus
Oui si tu raisonnes ainsi, mais ce n'est pas le cas de la majorité :bigsmile: Je te rejoins ça n'a pas le même goût....J'évite autant que possible d'en boire, parce que dans le genre destop c'est moyen quoi :mad:
"aujourd'hui je suis fière de moi" parce après un repas au HD Diner (donc hamburger/frites au romarin et désert hier soir) je ne me laisse pas aspirer dans le cycle infernal du "après tout journée gâchée je peux prolonger un peu....." chose récurrente chez moi ou un repas hors cadre se transforme quasi systématiquement en…
ah ah ah excellent c'est la raison pour laquelle hier alors qu'on est allé mangé en amoureux au HD Diner j'ai pris une citronnade et non un coca light...Parce que franchement manger un énorme hamburger frites et se donner bonne conscience avec un coca light c'est quand même bas de plafond :bigsmile:
ah ah, moi quand je bosse le week end au final je tiens bien mieux le cadre que lorsque je suis en repos. Genre ce soir j'ai préparé un jarret de veaux aux pommes de terre au four au thym....va calculer ça dans MFP :sad:
