Pour la vitamine A, si je dis pas de bêtises, manges des carottes et le tour est joué. Pour la vitamine C, ce serait les tomates. Info tires de MFP, c'est ce que ça me dis vu que je mange carottes & tomates tout les jours ou Presque, j'explose souvent le compteur de vitamine A & C :smiley:
Par curiosité, et vu le prix, je m'en suis aussi commandé une! Je ne suis pas hyper pointilleux dans le sens ou je ne mesure pas (encore) ma protection en terme de masse graisseuse etc mais je suis curieux! :blush:
MFP n'est pas forcément une science exacte et je pense que ce n'est pas ainsi qu'il faut considérer le site/l'application. En entrant tes informations personnelles, MFP va te calculer un "ordre d'idée". Après, je pense qu'il ne faut pas être à 100 calories prêt ou à 5g de protéines. L'important, c'est que tu continues à…
Merci velina, j'ai pas pensé à regarder les calories dans le chèvre!!! Hier, j'ai un peu regardé à la Coop et j'ai trouvé du pain complet de seigle/froment + portion de 30g de camembert (pratique, les portions sont déjà faites) ou de la vache kiri + viande séchée. Etonnamment, le camember est, parmi les fromages que j'ai…
Pour moi, c'est vélo d'appartement 3 à 4x par semaine à raison de 1heure de vélo à effort constant modéré. Ayant déjà 2 soirées de prise par une formation en continue, un travail à 100+% et un bébé qui arrive d'ici deux semaines, j'aimerais bien faire plus mais j'ai peur de la surcharge! Je me dis qu'avec bébé qui sera là,…
J'aimais bien l'idée du pain + fromage/viande... mais après avoir regardé les calories qu'apportent un morceau de fromage, je me pose des questions! Pour ceux qui prennent ce type de petit déjeuner, pourriez-vous spécifier quel pain? quel fromage? quelle viande? J'ai déjà bien vu que la viande séchée ou le jambon n'étaient…
Perso, je prends un bol de céréales Chocos avec du lait. J'ai bien calculé, mon bol de céréales correspond à 90g de céréales. La portion indiquée sur le paquet fait 30g, donc il faut effectivement bien faire attention lors du calcul des calories. Les kellogs me font donc 342 calories, don't 69 de glucides (27 de sucres) ce…
