Bilan aujourd'hui ( 06/03/2015) : kcal : 1012 et + parce que j'arrive pas à ajouter mon gateau carottes ( recette dukan ) et que j'ai pas rajouté tout donc je dois atteindre les 1200 sport : 10 min vélo 10 min d'elliptique 35 minutes de montée de marche, 3h30 de musique et 2x10+2x20 minutes de marche !! Autant dire que…
Bilan d'aujourd'hui : Kcal : 1200 ok Sport : 60 min de marche + 1h de Zumba, se remettre au sport enfin ! Mood : Je me sens trop trop bien. j'ai fait une séance de relaxation avant ma zumba et là j'ai des crampes mais je me sens fatiguée et heureuse, et j'adore et c'est cool !
J'habite dans la Sarre et oui c 'est trop bien. Oui je sais, je fais pas souvent 100 g de Müsli ( en + j'avais pas pesé c'était un peu au pif ) mais là j'ai craqué :/ Sinon je prenais des flocons d'avoines avant. Et je viens de commencer mon journal il y a une semaine et c'est la première semaine que je ne fais pas de…
@degrimo oui je vis en Allemagne jusqu'en juin ;) @sothgo oui je sais, mais j'ai essayé de trouver des solutions mais je t'avoue que j'ai un peu des problèmes pour savoir quoi remplacer par quoi :/
bilan du 04/03/2015 Kcal : 1021 Sport : 60 minutes de marche mais pas en continu et 3h de musique ( oui je considère ça comme du sport ^^') Mood : Hyper découragée, car achat d'une nouvelle balance et comme vous avez pu le voir ça m'a anéantie. En plus je ne veux plus manger de trucs sucré et hyper calorique, ça me dégoûte…
Bon je viens de remonter sur la balance ce matin et elle m'annonce 66 kilos au lieu des 68.4 d'hier. Ouf ! ça fait que 2 de plus à rattraper par rapport à l'ancienne balance !
merci à tout le monde, vous me redonnez la force que je n'avais plus. Oui je vais ouvrir mon journal, merci encore, je ne sais pas quoi dire de plus, excusez moi....merci merci merci d'être là...
J'ai envie de pleurer. Je viens de m'acheter une nouvelle balance et elle me met 4 kilos dans la gueule. 68.4 putain. Je vais faire comment pour les perdre ces kilos ? C'est un cauchemar, je n'en vois pas le bout, j'ai envie de tout faire pêter, de crier au monde entier que c'est injuste parce que oui j'ai un IMC de + de…
Bilan de la journée : kcal : + de 1400, car sensation de faim intense et douloureuse tout au long de la journée ( brulures de l’œsophage enfait ) Sport : RIEN trop épuisée, juste les 20 minutes de marche pour aller au travail ce qui m'a épuisée, sinon j'ai dormi 3 heures de 13 à 16h30 et j'y retourne. Mood : inquiète car…
oh lala ça fait depuis samedi que je suis malade et trop épuisée pour aller en salle de sport donc dans ma tête ça trépigne, et puis qu'est-ce que j'ai faim, et je suis épuisée, et j'ai dormi 3h30 cet après midi.. et hier 2h... ça m'enèrve de ne pas pouvoir bouger
@degrimo j'en fait des weekends "relâche" il n'y a pas de soucis, quand je suis avec mes amis. @sothgo je prends mes mensurations et je me pèse et hélas je ne perds pas non plus.. ça va faire 2 ans. Décembre 2012 ( 16 ans ) : 61 kilos *reprise en main* Juin 2013 : 56 kilos Septembre 2013 : 60-61 kilos *stagnement malgré…
@degrimo c'est vrai que je considère cela un peu plus comme une guerre contre ces kilos qui m'embarassent... mais en vrai je suis inquiète car je mange moins que les 1400 calories de ma journée, et je fais du sport et je devrais maigrir, je ne comprends pas pourquoi cela ne marche pas :\ Je pense en effet que c'est…
coucou bilan du jour : kcal : 1317 (oui ça fait beaucoup mais il fallait que j'en ingère 1376 ) sport : marche environ 40 min mood : pas assez satisfaite, je mange trop de glucides et de sucre...
@celestial974 merci beaucoup ! oui je suis motivée, même si les kilos sont très difficile à perdre pour moi !! ça me fait du bien de me retrouver ici :smiley:
Bilan du jour ( 01/03/2015) :smile: Kcal : 970 oui je me suis fais engueuler par MFP car c'est peu ! Sport : 50 min de marche + abdos Mood : je me suis sentie gavée ce midi, et sinon, bah stressée car la balance annonçait 65 O.o mais je crois qu'elle débloque. Poids : -10 avant objectif ! Bisous à ce soir ducoup ^^
Coucou, je vous rejoins !!! Alors moi c'est Labyrinthodon, je viens de m'inscrire il y a 3 jours sur MFP et voici mon objectif: Poids actuel : 64 kg Taille: 1.62m Objectif : 55kg Kcal par jour: 1200 Sport par jour: 45min minimum Et donc aujourd'hui : Objectif kcal 1200 : Non, j'en suis à 1300-1400 --' Sport: Non j'étais…
