Moi non plus je ne savais pas !! En fait, ma taille de jeune homme était de 1m85. Mais avec le poids temps, je me suis tassé. J'ai perdu du poids, je fais du sport et bien force est de constater que je me "détasse" :) . :blush: Ça c'est parce que j'ai mis une photo en tronc !! Par contre sous les épaules, j'ai encorrrreee…
Salut, Afin de partir sur de bonnes bases, voici quelques précisions nous concernant. Bon, c'est cool, j'ai réussi a te pousser jusqu'ici <3 . Maintenant, y a plus qu'a.... Tu vas voir, ils sont "sympa" et aide a garder espoir. Ouaip !! Sauf que le coach et au boulot et que le retour n'est prévu que vers mi-juin. :/ Des…
Rien n'est encore perdu pour toi. Et disons que pour moi tout n'est pas encore gagné. Il me reste toujours 5-10 Kg a perdre pour atteindre le premier objectif que je me suis fixé (90-95 Kg). La j'ai l'impression de ne plus trop progresser :/ . Comme je suis au boulot en Angola (sur un bateau au large) je ne peux pas me…
Y a pas de raison @Oxydo !! En plus tu t'y prends jeune, ce qui est très bien. Oui, pour la Fc, pas besoin de forcer comme un âne au début. Le tout est de rester dans la zone assez longtemps (mini 30'). Va molo !! Au début, je ne faisais que 15 a 20 min de vélo ou marche. Il vaut mieux y aller tranquille et tenir dans le…
Pour moi, en l'absence d'autres symptômes (fatigue, moral en baisse, etc...) Simplement écouter ton corps !! Perso, jai eu l'effet inverse au début, mais ici et ailleurs, ils expliquent que cela peut être effectivement lié a une activité sportive. Comme le disent @nathaliespencer1 et @Buenos_Aires77 , je pense que tout va…
Salut, Voici une présentation bien complète. Avec tout ce que tu nous dit, je pense que ça devrai aller très vite au début (-1 a -1,5 Kg/semaine). Profite de cette "bonne vague" pour entrer dans un cercle vertueux. Surtout, continu le sport. Ne lâche rien. Profite bien aussi de cette chance que vous avez d’être en couple…
:) Bon, je vais passer pour un extra-terrestre... Je fais 84h par semaine (12h/jours-7j/7). Je fais entre 45' et 1h30' de sport/jour (6j/semaine). Soit une moyenne de 7-8h de sport/semaine.
Les hommes ont dès le départ plus de masse musculaire et moins de masse graisseuse. Ils brûlent donc plus de calories, tant en dormant que lorsqu'ils sont éveillés en activité. C'est donc cette masse musculaire qui va demander à l'homme beaucoup plus d'énergie afin de garder une forme et une musculature optimum et un poids…
Bienvenue, Bravo pour ton engagement... Si ton poids ne bouge pas mais que tes mesures change, c'est plutôt bon signe. .... Surtout si elles vont a la baisse :)
